https://meditadream.com/en/blog/5-minute-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpThe 5-minute meditation: short, but realCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBuddha meditating on a rock between dragonsBuddha meditating on a rock between dragons, cherry blossoms, a pagoda and a blazing sun, in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a riverDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a river, pink cherry trees and a pagoda in warm golden lighthttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpMorning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/en/blog/blocked-root-chakra-signs-grounding.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-diagram-1.webpWoman meditating with a glowing red base chakraWoman meditating with a glowing red base chakra, flanked by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpHaloed Buddha meditating on a cliff by a riverHaloed Buddha meditating on a cliff by a river, spiral waves, rising sun, pagodas and cherry blossoms in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-diagram-2.webpThe five-minute grounding meditationMeditating figure with roots below the pelvis, seven blocked root chakra signs on the left, five grounding exercises righthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpWhen grounding is enough… and when you need something elseWoman meditating on a rock above a glowing lotus, sun and moon, cherry trees and temples framed by paper scrollshttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpShadow Work: How Your Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night and half golden day: the duality at the heart of shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra: Benefits, Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Proven TechniquesPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/en/blog/body-scan-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan path diagram: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webpThree uses of the body scanSeated figure seen from behind on a cliff, blue and gold quilled swirls, golden sun and pagoda among cherry treeshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBuddha meditating before a large quilled lotus flameBuddha meditating before a large quilled lotus flame, with waterfall, temple, sun and crescent moonhttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpGuided sleep meditation: fall asleep more easilyLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workDiagram — The 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/en/blog/breathing-exercises-to-calm-down.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Techniques That Really WorkPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpRobed meditator on a rock before a blue vortexRobed meditator on a rock before a blue vortex, with a green dragon and a goddess on a lotus in cut-paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpCrowned deity hovering above a monk meditating on a rockCrowned deity hovering above a monk meditating on a rock, lotus river, pagodas and cherry blossoms in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpShadow Work: How Your Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night and half golden day: the duality at the heart of shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra: Benefits, Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/en/blog/breathing-techniques-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp4 breathing techniques for meditation and calmCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpDiagram — The movement of the diaphragmDiagram — The movement of the diaphragm. Place a hand on your belly to feel it: it's exercise no. 1 for beginners.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webpThe 4 breathing techniques to knowMonk in a purple robe meditating on a stone in a river, beside a blossoming cherry tree and a red temple in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpThe 4 breathing techniques to knowWoman in an ochre robe meditating on a mossy rock in a river, with pine trees, a pagoda and a sun in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/box-breathing-en.webpDiagram — Mentally trace the sides of the box, one side per phase.Diagram — Mentally trace the sides of the box, one side per phase.https://meditadream.com/assets/blog/breathing-4-7-8-en.webpDiagram — The proportion of the three phases of 4-7-8.Diagram — The proportion of the three phases of 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpGuided sleep meditation: fall asleep more easilyLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workDiagram — The 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webp“I can’t stop thinking”: what to do in meditationDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/blog/guided-sleep-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpGuided sleep meditation: fall asleep more easilyLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/breathing-4-7-8-en.webpDiagram of 4-7-8 breathing, the technique for falling asleepDiagram of 4-7-8 breathing, the technique for falling asleephttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpHow a guided sleep meditation worksRobed man meditating on a rock amid swirling paper waves, rising sun, cherry blossoms and a pagoda in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpWoman meditating on a rock wrapped in a blue and gold spiralWoman meditating on a rock wrapped in a blue and gold spiral, a large sun, pagodas and cherry blossoms in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan path diagram: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp4 breathing techniques for meditation and calmCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/how-to-deal-with-thoughts-in-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webp“I can’t stop thinking”: what to do in meditationDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMonk meditating on a rock by a river of glowing lotusesMonk meditating on a rock by a river of glowing lotuses, with a great tree and temples under the sun in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBuddha meditating on a mossy rock by a riverBuddha meditating on a mossy rock by a river, with pine trees, golden mountains and a setting sun in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp4 breathing techniques for meditation and calmCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/how-to-start-meditating-beginners-guide.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to start meditating: a beginner’s guideDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpPerson meditating on a rock beneath a vast sunPerson meditating on a rock beneath a vast sun, colorful swirls, river, pagoda and cherry trees in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpWoman meditating on a rock surrounded by waterWoman meditating on a rock surrounded by water, a beam of light between sun and moon, glowing lotus and cherry treeshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workDiagram — The 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp4 breathing techniques for meditation and calmCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgThe blog — learning to meditateWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpShadow Work: How Your Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night and half golden day: the duality at the heart of shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpMorning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra: Benefits, Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpThe 5-minute meditation: short, but realCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Proven TechniquesPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpWhat is mindfulness? Definition and practiceThe cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan path diagram: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workThe 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpGuided sleep meditation: fall asleep more easilyLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/en/blog/meditation-posture-4-positions.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workDiagram — The 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpWoman by a river gazing up at a golden deity on a lotusWoman by a river gazing up at a golden deity on a lotus, with cherry blossoms and a pagoda in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBuddha meditating atop a cliff before a radiant sunBuddha meditating atop a cliff before a radiant sun, full moon and a river between two trees in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/chair-meditation-position-en.webpOn a chair — ideal for beginnersOn a chair — ideal for beginners. Sit toward the front of the seat, feet flat.https://meditadream.com/assets/blog/cross-legged-burmese-position-en.webpCross-legged / Burmese positionCross-legged / Burmese position — on a firm cushion (zafu) to tilt the pelvis forward.https://meditadream.com/assets/blog/seiza-kneeling-position-en.webpKneeling (seiza)Kneeling (seiza) — with a meditation bench or a cushion between the heels.https://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpLying down (savasana)Lying down (savasana) — for body scan and sleep meditations. Risk of falling asleep: reserve for these practices.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp4 breathing techniques for meditation and calmCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan path diagram: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to start meditating: a beginner’s guideDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/blog/meditation-practice.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpMeditation practice guidesMeditation practice guides: Diagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpThe 5-minute meditation: short, but realCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Proven TechniquesPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpWhat is mindfulness? Definition and practiceDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan path diagram: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation posture: 4 positions that actually workDiagram — The 7 points of posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/en/blog/morning-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpMorning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webpThe three morning trapsFigure in a golden robe meditating above a lotus by a river, with sun, swirls, pagodas and cherry blossoms in paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpThe three morning trapsWoman in profile meditating on a cliff edge under swirling blue and green paper waves, setting sun and distant pagodahttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpThe 5-minute meditation: short, but realCoherent breathing diagram: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/shadow-work-jung-hidden-strengths.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding.webpShadow Work: Why Your Flaws May Be Hiding Your Greatest StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night and half golden day: the duality at the heart of shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-diagram-1.webpFace split between a dark side with masks and a golden side withFace split between a dark side with masks and a golden side with lotuses, beside four panels explaining shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpMan in a turquoise robe meditating on a rockMan in a turquoise robe meditating on a rock, a spiral of energy rising toward a golden sun, gnarled pine and templehttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-diagram-2.webpShadow work diagramShadow work diagram: a figure split into dark shadow and golden light, keyhole of integration, flaws turned into strengthshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a riverDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a river, pink cherry trees and a pagoda in warm golden lighthttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra: Benefits, Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Proven TechniquesPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/en/blog/sleep-and-dreams.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpSleep and dreamsSleep and dreams: Woman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpGuided sleep meditation: fall asleep more easilyLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/en/blog/what-is-mindfulness.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpWhat is mindfulness? Definition and practiceDiagram — The cycle repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpWoman meditating on a rock wrapped in blue and gold wavesWoman meditating on a rock wrapped in blue and gold waves, with sun, blossoming cherry tree and pagoda in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpWoman meditating on a rock beneath a large sun and crescent moonWoman meditating on a rock beneath a large sun and crescent moon, river, pagodas and cherry blossoms in quilled paper arthttps://meditadream.com/en/blog/yoga-nidra-benefits-sleep-nsdr.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel.webpYoga Nidra: The Waking Sleep That Can Feel More Restorative Than a NapWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPerson seen from behind meditating on a rockPerson seen from behind meditating on a rock, framed by a halo of golden swirls, sunrise over a valley and a distant templehttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-diagram-1.webpYoga nidra and sleep: what does the research actually show?Woman lying on a mat in yoga nidra beneath a lotus and moon, framed by scrolls listing its definition and key benefitshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpShould you stay awake during yoga nidra?Figure in a blue robe meditating on a rock at sunrise beneath a huge teal spiral, with pagodas in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-diagram-2.webpA ten-minute express sessionWoman lying on a mat in yoga nidra, brain waves, sankalpa lotus, rest and repair and key benefits panels around herhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpShadow Work: How Your Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night and half golden day: the duality at the heart of shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: 4 Proven TechniquesPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/en/chakra-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-640.webpChakra meditation: a guided journey through the 7 chakrasA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/en/gratitude-journal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-640.webpGratitude journal: notice the good, one line at a timeA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/en/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgFree guided meditation. No subscription, no ads, no account.Wooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/o/en/meditadream-meditation-app-icon-96.webpMeditaDreamMeditaDream meditation app iconhttps://meditadream.com/assets/o/en/meditadream-logo-free-meditation-app-640.webpMeditaDream — free guided meditation appMeditaDream logo: a young man meditating at sunrise before the mountains, a lotus flower at his feethttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-garden-people-meditating-temple-buddha-1100.webpLearn to meditate, for freeWatercolour meditation garden: people meditate beside a lotus river, between a Guanyin statue, a large seated Buddha and a pagoda templehttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-meditation-icon-260.webpAstral Projection — guided meditationsA seated monk reading an old bookhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-01-home.webpHomeMeditaDream home screen: spiritual progress, a meditation recommended by the Oracle and a dragon companionhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-02-library.webpThe libraryLibrary of guided meditations sorted into illustrated categorieshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-03-oracle.webpThe OracleThe MeditaDream Oracle: type how you feel and get meditation suggestionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-04-worlds.webpMeditation worldsMeditation worlds: immersive journeys like The Heart of the Earth, available offline once downloadedhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-05-learn-posture.webpLearn to meditateLearning to meditate: the “dignified and relaxed” posture explained with a diagramhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-06-journals.webpYour journalsPrivate journals: dream journal, gratitude and growth, emotional journal, signs and synchronicitieshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-07-my-meditations.webpYour own meditationsMy meditations: write your own meditations, read offline by a voice on your phonehttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-08-history.webpYour historyHistory of completed meditations with date, length and reflectionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-09-world-heart-of-the-earth.webpBefore you enter a worldThe Heart of the Earth world page: what it’s for, what you can do, sound design and atmospherehttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-10-settings-voices.webpYour voice, your paceSettings: language, English, French and Spanish voices, voice speed and daily reminderhttps://meditadream.com/en/lucid-dreaming-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-640.webpLucid dreaming: simple practices and a guided meditationThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/en/meditation-app-for-teams.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpA free meditation app for your team and workplaceA free meditation app for your team and workplace: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/en/meditations/4-minute-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webpShort 4-minute guided meditations4 Minutes: A man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/en/meditations/akashic-records-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpGuided meditation: the archives, reunions and what lies beyondHigher Knowledge & Beyond: A stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/en/meditations/astral-projection-exercises.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpGuided astral projection exercises: first steps in detachmentMicro-Detachment: A red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/en/meditations/buddhist-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpBuddhist guided meditation in the footsteps of the bodhisattvasBuddhist Meditations: A monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/en/meditations/deep-trance-journey-techniques.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpGuided deep trance journeys and techniquesTrances & Techniques: A yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/en/meditations/guided-astral-projection-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngGuided astral projection meditationAstral Projection: A man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/en/meditations/guided-journey-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpGuided journey meditations: one place, one time, one storyMini Adventures: A monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/en/meditations/guided-sleep-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpGuided sleep meditation and deep relaxationBody, Calm & Sleep: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/en/meditations/guided-trance-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpGuided trance meditation and altered statesConsciousness & Trance: Three people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/en/meditations/guided-visualization-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpGuided visualization to train your inner eyeVisualization: A meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/en/meditations/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFree guided meditations for every moment of your dayFree guided meditations for every moment of your day: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/en/meditations/meditation-for-beginners.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpGuided meditation for beginnersLearning Basics: A teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/en/meditations/non-dual-awareness-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpGuided non-dual awareness meditationCosmic & Void: A monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/en/meditations/qigong-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpGuided qigong meditationSensations & Qigong: A qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/en/meditations/sacred-places-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpGuided meditation in sacred placesSacred Places: A meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/en/meditations/self-love-and-gratitude-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpGuided meditation for self-love, gratitude and compassionEmotional Growth: A meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/en/meditations/shadow-work-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpGuided shadow work meditationShadow & Well-being: A guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/en/meditations/shamanic-journey-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpGuided shamanic journey meditationShamanic Trance: A man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/en/meditations/spirit-guide-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpGuided meditation to meet your spirit guidesSpirit Guides: A monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/en/meditations/third-eye-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpGuided third eye meditationThird Eye: Violet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/en/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPrivacy PolicyWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/sleep-sounds.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-960.webpSleep sounds: rain, waves, flutes and soft dronesAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/en/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgSupportWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgTerms of ServiceWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/worlds/ancient-temple-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpThe Ancient Temple: an immersive guided meditationThe Ancient Temple: A monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-960.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/en/worlds/atlantis-underwater-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpUnderwater Atlantis: an immersive guided meditationUnderwater Atlantis: A meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-960.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/en/worlds/celestial-library-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpThe Celestial Library: an immersive guided meditationThe Celestial Library: A blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-960.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/en/worlds/cosmic-temple-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpThe Cosmic Temple: an immersive guided meditationThe Cosmic Temple: An illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-960.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/en/worlds/crystal-cave-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpThe Infinite Crystal Cave: an immersive guided meditationThe Infinite Crystal Cave: A monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-960.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/en/worlds/desert-oasis-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpThe Desert Oasis: an immersive guided meditationThe Desert Oasis: An oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-960.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/en/worlds/enchanted-forest-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpThe Dream Forest: an immersive guided meditationThe Dream Forest: An enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-960.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/en/worlds/floating-island-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpThe Floating Island: an immersive guided meditationThe Floating Island: A floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-960.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/en/worlds/frozen-sanctuary-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpThe Frozen Sanctuary: an immersive guided meditationThe Frozen Sanctuary: A blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-960.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/en/worlds/galaxy-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpJourney Through the Galaxy: an immersive guided meditationJourney Through the Galaxy: A steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-960.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/en/worlds/grounding-earth-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpThe Heart of the Earth: an immersive grounding meditationThe Heart of the Earth: A cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-960.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/en/worlds/himalayan-monastery-sunrise-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpMonastery at Sunrise: an immersive guided meditationMonastery at Sunrise: A monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-960.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/en/worlds/https://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpImmersive meditation worldsImmersive meditation worlds: A Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/en/worlds/jungle-ruins-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpThe Forgotten Ruins: an immersive guided meditationThe Forgotten Ruins: Temple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-960.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/en/worlds/mirror-dimension-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpThe Mirror Dimension: an immersive guided meditationThe Mirror Dimension: A long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-960.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/en/worlds/tree-of-life-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpThe Tree of Consciousness: an immersive guided meditationThe Tree of Consciousness: A giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-960.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/en/worlds/wolf-spirit-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpThe Wolf Spirit Forest: an immersive guided meditationThe Wolf Spirit Forest: A white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-960.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/en/worlds/zen-garden-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpThe Zen Garden: an immersive guided meditationThe Zen Garden: A Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-960.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/es/app-de-meditacion-para-empresas.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMeditación para equipos: una app gratuita para tu empresaMeditación para equipos: una app gratuita para tu empresa: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/es/blog/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejercicios de enraizamientoMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpBuda con aureola meditando en un acantilado junto a un ríoBuda con aureola meditando en un acantilado junto a un río, olas en espiral, sol, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-esquema-1.webpInfografía del chakra raíz bloqueado con siete iconos de señales yInfografía del chakra raíz bloqueado con siete iconos de señales y cinco ejercicios de enraizamiento ilustradoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpMujer meditando sobre una roca encima de un lotoMujer meditando sobre una roca encima de un loto, sol y luna, cerezos y templos en un marco de pergaminoshttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el trabajo de sombra como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra: beneficios del sueño consciente y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/es/blog/como-empezar-a-meditar-guia-principiantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo empezar a meditar: guía para principiantesEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpPersona meditando sobre una roca bajo un gran solPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpMujer meditando sobre una roca rodeada de aguaMujer meditando sobre una roca rodeada de agua, rayo de luz entre el sol y la luna, loto luminoso y cerezoshttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasEsquema — Los 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webp4 técnicas de respiración para meditar y calmarteEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/es/blog/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicas que funcionanMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpMeditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azulMeditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azul, dragón verde y diosa sobre un loto de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpDeidad coronada sobre un monje que medita en una rocaDeidad coronada sobre un monje que medita en una roca, río con lotos, pagodas y cerezos de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el trabajo de sombra como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra: beneficios del sueño consciente y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/es/blog/escaneo-corporal-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpEl escaneo corporal: la meditación que suelta el cuerpoEsquema del recorrido del escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webpTres usos del escaneo corporalSilueta de espaldas meditando en un acantilado, río de espirales azules y doradas, sol dorado y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBuda meditando ante un gran loto de espirales de papelBuda meditando ante un gran loto de espirales de papel, cascada, templo, sol y luna crecientehttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpMeditación para dormir: concilia el sueño más fácilTumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasEsquema — Los 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/es/blog/gestionar-los-pensamientos-al-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webp«No puedo dejar de pensar»: qué hacer al meditarEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMonje meditando sobre una roca a orillas de un río con lotos luminososMonje meditando sobre una roca a orillas de un río con lotos luminosos, gran árbol y templos de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un ríoBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un río, pinos, montañas doradas y atardecer en papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webp4 técnicas de respiración para meditar y calmarteEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/es/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgEl blog — aprender a meditarTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el trabajo de sombra como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra: beneficios del sueño consciente y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpLa meditación de 5 minutos: corta, pero realEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es la atención plena: definición y prácticaEl ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpEl escaneo corporal: la meditación que suelta el cuerpoEsquema del recorrido del escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasLos 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpMeditación para dormir: concilia el sueño más fácilTumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-de-5-minutos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpLa meditación de 5 minutos: corta, pero realEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBuda meditando sobre una roca entre dragonesBuda meditando sobre una roca entre dragones, cerezos en flor, pagoda y gran sol en filigrana de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a unSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a un río, cerezos rosados y pagoda bajo la luz doradahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-de-la-manana.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webpLas tres trampas de la mañanaSilueta con túnica dorada meditando sobre un loto junto a un río, sol, volutas, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpLas tres trampas de la mañanaMujer de perfil meditando al borde de un acantilado, olas de papel azules y verdes, atardecer y pagoda a lo lejoshttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpLa meditación de 5 minutos: corta, pero realEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpMeditación para dormir: concilia el sueño más fácilTumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-4-7-8-es.webpEsquema de la respiración 4-7-8, la técnica para conciliar el sueñoEsquema de la respiración 4-7-8, la técnica para conciliar el sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpCómo actúa una meditación guiada para dormirHombre con túnica meditando sobre una roca, olas en espiral, sol naciente, cerezos y pagoda en filigrana de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpMujer meditando sobre una rocaMujer meditando sobre una roca, envuelta en una espiral azul y dorada, gran sol, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpEl escaneo corporal: la meditación que suelta el cuerpoEsquema del recorrido del escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webp4 técnicas de respiración para meditar y calmarteEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/es/blog/postura-de-meditacion-4-posiciones.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasEsquema — Los 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpMujer sentada a orillas de un río contemplando una deidad doradaMujer sentada a orillas de un río contemplando una deidad dorada sobre un loto, cerezos y pagoda de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBuda meditando en la cima de un acantilado ante un sol radianteBuda meditando en la cima de un acantilado ante un sol radiante, luna llena y río entre dos árboles de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-en-silla-es.webpEn una silla — ideal para empezarEn una silla — ideal para empezar. Siéntate hacia el borde delantero del asiento, con los pies bien planos.https://meditadream.com/assets/blog/posicion-piernas-cruzadas-es.webpCon las piernas cruzadas / posición birmanaCon las piernas cruzadas / posición birmana — sobre un cojín firme (zafu) para bascular la pelvis hacia delante.https://meditadream.com/assets/blog/posicion-seiza-rodillas-es.webpDe rodillas (seiza)De rodillas (seiza) — con un banco de meditación o un cojín entre los talones.https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpTumbado (savasana)Tumbado (savasana) — para el escaneo corporal y las meditaciones para dormir. Riesgo de quedarse dormido: reservar a estas prácticas.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webp4 técnicas de respiración para meditar y calmarteEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpEl escaneo corporal: la meditación que suelta el cuerpoEsquema del recorrido del escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo empezar a meditar: guía para principiantesEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/es/blog/practica-de-la-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpPráctica de la meditación: las guíasPráctica de la meditación: las guías: Esquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpLa meditación de 5 minutos: corta, pero realEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es la atención plena: definición y prácticaEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpEl escaneo corporal: la meditación que suelta el cuerpoEsquema del recorrido del escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasEsquema — Los 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/es/blog/que-es-la-atencion-plena.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es la atención plena: definición y prácticaEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpMujer meditando envuelta en olas azules y doradas sobre una rocaMujer meditando envuelta en olas azules y doradas sobre una roca, sol, cerezo en flor y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpMujer meditando sobre una roca bajo un gran sol y una luna crecienteMujer meditando sobre una roca bajo un gran sol y una luna creciente, río, pagodas y cerezos de papel recortadohttps://meditadream.com/es/blog/sueno-y-suenos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpSueño y sueñosSueño y sueños: Persona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpMeditación para dormir: concilia el sueño más fácilTumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/es/blog/tecnicas-de-respiracion-para-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webp4 técnicas de respiración para meditar y calmarteEsquema de la respiración coherente: 6 respiraciones por minuto durante 5 minutoshttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpEsquema — El movimiento del diafragmaEsquema — El movimiento del diafragma. Pon una mano sobre el vientre para sentirlo: es el ejercicio n.º 1 del principiante.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webpLas 4 técnicas respiratorias que hay que conocerMonje con túnica violeta meditando sobre una piedra en medio de un río, cerezo en flor y templo rojo de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpLas 4 técnicas respiratorias que hay que conocerMujer con túnica ocre meditando sobre una roca musgosa en medio de un río, pinos, pagoda y sol de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-cuadrada-es.webpEsquema — Sigue mentalmente los lados del cuadrado, un lado por fase.Esquema — Sigue mentalmente los lados del cuadrado, un lado por fase.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-4-7-8-es.webpEsquema — La proporción de las tres fases del 4-7-8.Esquema — La proporción de las tres fases del 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpMeditación para dormir: concilia el sueño más fácilTumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpLa postura de meditación: 4 posiciones válidasEsquema — Los 7 puntos de la postura, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webp«No puedo dejar de pensar»: qué hacer al meditarEsquema — El ciclo se repite decenas de veces por sesión. La etapa 3 es el momento clave: es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/es/blog/trabajo-de-sombra-jung-defectos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos.webpTrabajo de sombra: por qué tus defectos a veces esconden tus tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el trabajo de sombra como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpHombre con túnica turquesa meditando sobre una rocaHombre con túnica turquesa meditando sobre una roca, espiral de energía que sube hacia un sol dorado, pino retorcido y templohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a unSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a un río, cerezos rosados y pagoda bajo la luz doradahttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra: beneficios del sueño consciente y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/es/blog/yoga-nidra-beneficios-sueno.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno.webpYoga nidra: el sueño consciente que descansa más que una siestaPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPersona de espaldas meditando sobre una rocaPersona de espaldas meditando sobre una roca, halo de espirales doradas, amanecer sobre el valle y templo lejanohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-esquema-1.webpInfografía de yoga nidra con una figura acostada entre nubes y la lunaInfografía de yoga nidra con una figura acostada entre nubes y la luna, su definición, beneficios y pasos de la prácticahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webp¿Hay que permanecer despierto durante el yoga nidra?Silueta con túnica azul meditando sobre una roca frente al sol naciente, gran espiral turquesa y pagodas de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el trabajo de sombra como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para calmarte: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para calmarsehttps://meditadream.com/es/diario-de-gratitud.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-640.webpDiario de gratitud: una práctica sencilla para cada díaUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/es/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgMeditación guiada en español, gratis y sin conexión.Templo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/assets/o/es/icono-app-meditacion-meditadream-96.webpMeditaDreamIcono de la app de meditación MeditaDreamhttps://meditadream.com/assets/o/es/logo-meditadream-app-meditacion-gratis-640.webpMeditaDream — app de meditación guiada gratisLogo de MeditaDream: un joven medita al amanecer frente a las montañas, con una flor de loto a sus pieshttps://meditadream.com/assets/o/es/jardin-meditacion-personas-meditando-templo-buda-1100.webpAprende a meditar, gratisJardín de meditación en acuarela: personas meditan junto a un río de lotos, entre una estatua de Guanyin, un gran Buda sentado y un templo con pagodahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-icono-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn monje sentado lee un libro antiguohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-01-inicio.webpInicioPantalla de inicio de MeditaDream: progreso espiritual, meditación recomendada por el Oráculo y dragón compañerohttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-02-biblioteca.webpLa bibliotecaBiblioteca de meditaciones guiadas ordenadas en categorías ilustradashttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-03-oraculo.webpEl OráculoEl Oráculo de MeditaDream: escribe cómo te sientes y recibe consejos de meditaciónhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-04-mundos.webpLos mundos de meditaciónMundos de meditación: viajes inmersivos como El Corazón de la Tierra, disponibles sin conexión una vez descargadoshttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-05-aprender-postura.webpAprender a meditarAprender a meditar: la postura «digna y relajada» explicada con un esquemahttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-06-diarios.webpTus diariosDiarios personales: diario de sueños, gratitud y crecimiento, diario emocional, signos y sincroníashttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-07-mis-meditaciones.webpTus propias meditacionesMis meditaciones: escribe tus propias meditaciones, leídas sin conexión por una voz del teléfonohttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-08-historial.webpTu historialHistorial de meditaciones terminadas con fecha, duración e impresioneshttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-09-mundo-isla-flotante.webpCada mundo, a tu maneraFicha del mundo La Isla Flotante: diseño sonoro, atmósfera, duración y elección del sonido ambientalhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-10-ajustes-voces.webpTu voz, tu ritmoAjustes: idioma, voces en inglés, francés y español, velocidad de la voz y recordatorio diariohttps://meditadream.com/es/meditacion-chakras.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-640.webpMeditación de los chakras, guiada en españolUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/es/meditaciones/ejercicios-de-desdoblamiento-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpMicro-desapego: ejercicios guiados de desdoblamiento astralMicro-Desapego: Un portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/es/meditaciones/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMeditaciones guiadas gratis en españolMeditaciones guiadas gratis en español: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-budista-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpMeditación budista guiadaMeditaciones budistas: Un monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-chamanica-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpMeditación chamánica guiadaTrance Chamánico: Un hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-corta-4-minutos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webpMeditaciones cortas de 4 minutos4 Minutos: Un hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-de-trance-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpMeditación de trance guiadaConciencia & Trance: Tres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-de-visualizacion-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpMeditación de visualización guiadaVisualización: Una persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-amor-propio.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpMeditación guiada de amor propio y compasiónCrecimiento emocional: Una persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMeditación guiada para dormir y relajarseCuerpo, calma y sueño: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-viaje-imaginario.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpMiniaventuras: meditación guiada de viaje imaginarioMiniaventuras: Un monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guias-espirituales.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpMeditación guiada con los guías espiritualesGuías Espirituales: Un monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-lugares-sagrados.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpMeditación guiada en lugares sagradosLugares Sagrados: Una persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-no-dual-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpMeditación guiada cósmica: no dualidad y cuerpo de luzCósmico & Vacío: Un monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-para-principiantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpMeditación guiada para principiantesAprendizaje: Un maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-qigong-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpQigong y meditación guiada de sensacionesSensaciones y Qigong: Un practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-registros-akashicos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpMeditación guiada: archivos, reencuentros y memoriaConocimientos Superiores & Más Allá: Un sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-tercer-ojo-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpMeditación guiada del tercer ojoTercer ojo: Una luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-trabajo-de-sombra.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpMeditación guiada de trabajo con la sombraSombra & Bienestar: Un guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-viaje-astral-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngMeditación guiada para el viaje astralViaje Astral: Un hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/es/meditaciones/tecnicas-de-trance-guiado.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpTécnicas de trance guiadoTrances & Técnicas: El símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/es/mundos/https://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpMeditaciones inmersivas: 17 mundos para explorarMeditaciones inmersivas: 17 mundos para explorar: Un jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-arbol-de-la-conciencia.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpEl árbol de la conciencia: meditación inmersivaEl Árbol de la Conciencia: Un árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-960.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-arraigo-corazon-de-la-tierra.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpEl Corazón de la Tierra: meditación de arraigoEl Corazón de la Tierra: Una vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-960.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-guiada-jardin-zen.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpEl jardín zen: meditación inmersivaEl Jardín Zen: Un jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-960.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-guiada-viaje-por-la-galaxia.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpViaje a través de la galaxia: meditación inmersivaViaje a Través de la Galaxia: Un tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-960.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-atlantida.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpLa Atlántida sumergida: meditación inmersivaLa Atlántida Sumergida: Una persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-960.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpLa biblioteca celeste: meditación inmersivaLa Biblioteca Celeste: Un sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-960.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpEl bosque de los sueños: meditación inmersivaEl Bosque de los Sueños: Un bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-960.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-dimension-de-espejos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpLa dimensión de los espejos: meditación inmersivaLa Dimensión de los Espejos: Un largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-960.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-espiritus-lobo.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpEl bosque de los espíritus lobo: meditación inmersivaEl Bosque de los Espíritus Lobo: Un lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-960.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpLa gruta de cristal infinita: meditación inmersivaLa Gruta de Cristal Infinita: Un monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-960.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-isla-flotante.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpLa isla flotante: meditación inmersivaLa Isla Flotante: Una isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-960.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpEl oasis del desierto: meditación inmersivaEl Oasis del Desierto: Un palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-960.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-ruinas-en-la-selva.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpLas ruinas olvidadas: meditación inmersivaLas Ruinas Olvidadas: Ruinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-960.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-santuario-helado.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpEl santuario helado: meditación inmersivaEl Santuario Helado: Una base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-960.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-templo-antiguo.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpEl templo antiguo: meditación inmersivaEl Templo Antiguo: Un monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-960.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-templo-cosmico.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpEl templo cósmico: meditación inmersivaEl Templo Cósmico: Un templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-960.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-monasterio-al-amanecer.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpEl monasterio al amanecer: meditación inmersivaEl Monasterio al Amanecer: Un monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-960.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/es/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPolítica de privacidadTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/es/sonidos-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-960.webpSonidos para dormir: naturaleza, música suave y ondas binauralesUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/es/suenos-lucidos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-640.webpSueños lúcidos: qué son y cómo empezarTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/es/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgSoporteTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/es/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgCondiciones de usoTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/fr/blog/apprendre-a-mediter-guide-debutant.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpApprendre à méditer : le guide du débutantSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpPersonne en méditation sur un rocher sous un grand soleilPersonne en méditation sur un rocher sous un grand soleil, tourbillons colorés, rivière, pagode et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpFemme méditant sur un rocher entouré d'eauFemme méditant sur un rocher entouré d'eau, rayon de lumière entre soleil et lune, lotus lumineux et cerisiershttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsSchéma — Les 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration : 4 techniques pour méditer et s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/chakra-racine-bloque-ancrage.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage.webpChakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpBouddha auréolé méditant sur une falaise au bord d'une rivièreBouddha auréolé méditant sur une falaise au bord d'une rivière, vagues en spirales, soleil, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-schema-2.webpInfographie du chakra racine bloquéInfographie du chakra racine bloqué : 7 signes comme la peur, la fatigue ou le mal de dos, et 5 exercices d’ancrage illustréshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpFemme en méditation sur un rocher au-dessus d'un lotusFemme en méditation sur un rocher au-dessus d'un lotus, soleil et lune, cerisiers et temples dans un cadre de parcheminshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpTravail de l’ombre : vos défauts cachent vos trésorsFemme assise lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor, symbole du travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration pour se calmer : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/fr/blog/exercices-respiration-pour-se-calmer.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer.webpExercices de respiration pour se calmerFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpMéditant en robe claire sur un rocher devant un vortex bleuMéditant en robe claire sur un rocher devant un vortex bleu, dragon vert et déesse sur un lotus en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-schema-1.webpRespiration carrée : la méthode ultra-simpleQuatre cartes colorées pour chaque exercice de respiration pour se calmer : cohérence cardiaque, carrée, 4-7-8, alternéehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpDivinité couronnée au-dessus d’un moine méditant sur un rocherDivinité couronnée au-dessus d’un moine méditant sur un rocher, rivière aux lotus, pagodes et cerisiers en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpTravail de l’ombre : vos défauts cachent vos trésorsFemme assise lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor, symbole du travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpChakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/fr/blog/gerer-ses-pensees-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webp« Je n’arrive pas à arrêter de penser » : que faireSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMoine méditant sur un rocher au bord d’une rivière aux lotus lumineuxMoine méditant sur un rocher au bord d’une rivière aux lotus lumineux, grand arbre et temples en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivièreBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivière, pins, montagnes dorées et soleil couchant en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration : 4 techniques pour méditer et s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgLe blog — apprendre à méditerTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpTravail de l’ombre : vos défauts cachent vos trésorsFemme assise lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor, symbole du travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin : bien commencer la journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpChakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpLa méditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration pour se calmer : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpLa pleine conscience : définition et pratiqueLe cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpLe scan corporel : la méditation qui détend le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour dormir : t’endormir plus facilementAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-5-minutes.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpLa méditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBouddha en méditation sur un rocher entre dragonsBouddha en méditation sur un rocher entre dragons, cerisiers en fleurs, pagode et grand soleil, en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivièreSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivière, cerisiers roses et pagode dans la lumière doréehttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin : bien commencer la journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-du-matin.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin : bien commencer la journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webpLes trois pièges du matinSilhouette en robe dorée méditant sur un lotus près d’une rivière, soleil, volutes, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpLes trois pièges du matinFemme de profil méditant au bord d’une falaise, vagues de papier bleues et vertes, soleil couchant et pagode au loinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpLa méditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour dormir : t’endormir plus facilementAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-4-7-8-fr.webpSchéma de la respiration 4-7-8Schéma de la respiration 4-7-8, la technique de respiration pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpLa méditation guidée pour dormir : comment elle agitHomme méditant en tunique sur un rocher, vagues en spirales, soleil levant, cerisiers et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpFemme en méditation sur un rocherFemme en méditation sur un rocher, enlacée d’une spirale bleue et dorée, grand soleil, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpLe scan corporel : la méditation qui détend le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration : 4 techniques pour méditer et s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/pleine-conscience-definition.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpLa pleine conscience : définition et pratiqueSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpFemme en méditation enveloppée de vagues bleues et dorées sur unFemme en méditation enveloppée de vagues bleues et dorées sur un rocher, soleil, cerisier en fleurs et pagode en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpFemme méditant sur un rocher sous un grand soleil et un croissant deFemme méditant sur un rocher sous un grand soleil et un croissant de lune, rivière, pagodes et cerisiers en papier découpéhttps://meditadream.com/fr/blog/posture-meditation-4-positions.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsSchéma — Les 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpFemme assise au bord d’une rivière contemplant une divinité dorée surFemme assise au bord d’une rivière contemplant une divinité dorée sur un lotus, cerisiers et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBouddha méditant au sommet d’une falaise devant un soleil rayonnantBouddha méditant au sommet d’une falaise devant un soleil rayonnant, pleine lune et rivière entre deux arbres en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-sur-chaise-fr.webpSur une chaise — idéale pour débuterSur une chaise — idéale pour débuter. Asseyez-vous vers l'avant de l'assise, pieds bien à plat.https://meditadream.com/assets/blog/position-tailleur-birmane-fr.webpEn tailleur / position birmaneEn tailleur / position birmane — sur un coussin ferme (zafu) pour basculer le bassin vers l'avant.https://meditadream.com/assets/blog/position-seiza-genoux-fr.webpÀ genoux (seiza)À genoux (seiza) — avec un banc de méditation ou un coussin entre les talons.https://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpAllongé (savasana)Allongé (savasana) — pour le scan corporel et les méditations du sommeil. Risque d'endormissement : à réserver à ces prahttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration : 4 techniques pour méditer et s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpLe scan corporel : la méditation qui détend le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpApprendre à méditer : le guide du débutantSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/fr/blog/pratique-de-la-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpPratique de la méditation : les guidesPratique de la méditation : les guides : Schéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpLa méditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration pour se calmer : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpLa pleine conscience : définition et pratiqueSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpLe scan corporel : la méditation qui détend le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsSchéma — Les 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/fr/blog/scan-corporel-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpLe scan corporel : la méditation qui détend le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webpTrois usages du scan corporelSilhouette méditant de dos sur une falaise, rivière de spirales bleues et dorées, soleil doré et pagode en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBouddha méditant devant un grand lotus en spirales de papierBouddha méditant devant un grand lotus en spirales de papier, cascade, temple, soleil et croissant de lunehttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour dormir : t’endormir plus facilementAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsSchéma — Les 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/fr/blog/sommeil-et-reves.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpSommeil et rêvesSommeil et rêves : Femme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour dormir : t’endormir plus facilementAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/fr/blog/techniques-respiration-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration : 4 techniques pour méditer et s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpSchéma — Le mouvement du diaphragmeSchéma — Le mouvement du diaphragme. Posez une main sur le ventre pour le sentir : c'est l'exercice n°1 du débutant.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webpLes 4 techniques respiratoires à connaîtreMoine en robe violette méditant sur une pierre au milieu d’une rivière, cerisier en fleurs et temple rouge en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpLes 4 techniques respiratoires à connaîtreFemme en robe ocre méditant sur un rocher moussu au milieu d’une rivière, pins, pagode et soleil en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-carree-fr.webpSchéma — Suivez mentalement les côtés du carré, un côté par phase.Schéma — Suivez mentalement les côtés du carré, un côté par phase.https://meditadream.com/assets/blog/respiration-4-7-8-fr.webpSchéma — La proportion des trois phases du 4-7-8.Schéma — La proportion des trois phases du 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour dormir : t’endormir plus facilementAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpLa posture de méditation : 4 positions, 7 pointsSchéma — Les 7 points de la posture, valables quelle que soit la position choisie.https://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webp« Je n’arrive pas à arrêter de penser » : que faireSchéma — Le cycle se répète des dizaines de fois par séance. L'étape 3 est le moment-clé : c'est elle qui muscle l'attenhttps://meditadream.com/fr/blog/travail-de-l-ombre-jung.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung.webpTravail de l’ombre : pourquoi vos défauts cachent parfois vos trésorsFemme assise lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor, symbole du travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-schema-1.webpTravail de l’ombreTravail de l’ombre : colère, honte, jalousie transformées en passion, compassion et clarté, de part et d’autre d’un torrenthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpHomme en robe turquoise méditant sur un rocherHomme en robe turquoise méditant sur un rocher, spirale d’énergie montant vers un soleil doré, pin tordu et templehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-schema-2.webpSchéma du travail de l’ombre selon JungSchéma du travail de l’ombre selon Jung : masque de l’ombre, lanterne de l’exploration, coffre des trésors intégréshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivièreSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivière, cerisiers roses et pagode dans la lumière doréehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpChakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration pour se calmer : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/fr/blog/yoga-nidra-bienfaits-sommeil.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil.webpYoga nidra : le sommeil éveillé qui repose plus qu’une sieste ?Femme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPersonne vue de dos méditant sur un rocherPersonne vue de dos méditant sur un rocher, halo de spirales dorées, lever de soleil sur la vallée et temple lointainhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-schema-1.webpSchéma des bienfaits du yoga nidraSchéma des bienfaits du yoga nidra : relaxation profonde, récupération, clarté mentale et sommeil amélioréhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpFaut-il rester éveillé pendant le yoga nidra ?Silhouette en robe bleue méditant sur un rocher face au soleil levant, grande spirale turquoise et pagodes en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-schema-2.webpUne séance express de dix minutesFemme allongée sur un tapis pour le yoga nidra, entourée de six bienfaits : stress, émotions, sommeil, attention, énergiehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpTravail de l’ombre : vos défauts cachent vos trésorsFemme assise lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor, symbole du travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpChakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration pour se calmer : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/bordeaux.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à BordeauxFormation méditation à Bordeaux : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/bruxelles.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à BruxellesFormation méditation à Bruxelles : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/geneve.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à GenèveFormation méditation à Genève : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/grenoble.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à GrenobleFormation méditation à Grenoble : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormations à la méditation en France et en Europe francophoneFormations à la méditation en France et en Europe francophone : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lausanne.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à LausanneFormation méditation à Lausanne : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/liege.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à LiègeFormation méditation à Liège : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lille.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à LilleFormation méditation à Lille : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/luxembourg.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation au LuxembourgFormation méditation au Luxembourg : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lyon.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à LyonFormation méditation à Lyon : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/marseille.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à MarseilleFormation méditation à Marseille : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/montpellier.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à MontpellierFormation méditation à Montpellier : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/namur.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à NamurFormation méditation à Namur : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/nantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à NantesFormation méditation à Nantes : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/nice.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à NiceFormation méditation à Nice : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/paris.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à ParisFormation méditation à Paris : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/rennes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à RennesFormation méditation à Rennes : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/strasbourg.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à StrasbourgFormation méditation à Strasbourg : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/toulouse.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation méditation à ToulouseFormation méditation à Toulouse : ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgMéditation guidée en français, gratuite et sans abonnement.Temple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/assets/o/fr/icone-application-meditation-meditadream-96.webpMeditaDreamIcône de l'application de méditation MeditaDreamhttps://meditadream.com/assets/o/fr/logo-meditadream-application-meditation-gratuite-640.webpMeditaDream — application de méditation guidée gratuiteLogo MeditaDream : un jeune homme médite au lever du soleil devant les montagnes, une fleur de lotus à ses piedshttps://meditadream.com/assets/o/fr/jardin-meditation-personnes-meditent-temple-bouddha-1100.webpApprendre à méditer, gratuitementJardin de méditation à l'aquarelle : des personnes méditent au bord d'une rivière de lotus, entre une statue de Guanyin, un grand Bouddha assis et un temple à pagodehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-icone-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn moine assis lit un livre ancienhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-01-accueil.webpL’accueilÉcran d’accueil de MeditaDream : progression spirituelle, méditation recommandée par l’Oracle et dragon compagnonhttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-02-bibliotheque.webpLa bibliothèqueBibliothèque de méditations guidées rangées en catégories illustréeshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-03-oracle.webpL’OracleL’Oracle de MeditaDream : écrire comment on se sent et recevoir des conseils de méditationhttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-04-mondes.webpLes mondes de méditationMondes de méditation : voyages immersifs comme L’Île Flottante, disponibles hors ligne une fois téléchargéshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-05-apprendre-posture.webpApprendre à méditerApprendre à méditer : la posture « digne et détendu » expliquée avec un schémahttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-06-journaux.webpTes journauxJournaux personnels : journal des rêves, gratitude et croissance, journal émotionnel, signes et synchronicitéshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-07-mes-meditations.webpTes propres méditationsMes méditations : écrire ses propres méditations, lues hors ligne par une voix du téléphonehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-08-historique.webpTon historiqueHistorique des méditations terminées avec la date, la durée et les impressionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-09-monde-coeur-de-la-terre.webpAvant d’entrer dans un mondeFiche du monde Le Cœur de la Terre : à quoi il sert, ce qu’on peut y faire, design sonore et atmosphèrehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-10-parametres-voix.webpTa voix, ton rythmeParamètres : langue, voix anglaise, française et espagnole, vitesse de la voix et rappel quotidienhttps://meditadream.com/fr/journal-de-gratitude.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-640.webpJournal de gratitude : comment le tenir simplementUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/fr/meditation-chakras.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-640.webpMéditation chakras : découvrir les 7 chakras en douceurUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/meditation-en-entreprise.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation en entreprise : formation et ateliersMéditation en entreprise : formation et ateliers : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/meditations/exercices-de-decorporation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpMicro-détachement : exercices de décorporationMicro-Détachement : Un portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/fr/meditations/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditations guidées gratuitesMéditations guidées gratuites : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-amour-de-soi-gratitude.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpMéditations d’amour de soi, de gratitude et de pardonCroissance émotionnelle : Un méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-annales-akashiques.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpSavoirs supérieurs : annales et retrouvaillesSavoirs Supérieurs & Au-delà : Un sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-bouddhiste-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpMéditation bouddhiste guidéeMéditations bouddhistes : Un moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-chamanique-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpMéditation chamanique guidéeTranse Chamanique : Un homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-courte-4-minutes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webpMéditation courte de 4 minutes4 Minutes : Un homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guidee-debutant.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpMéditation guidée pour débutantsApprentissage : Un maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guidee-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation guidée pour dormir et se détendreCorps, calme & sommeil : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guides-spirituels.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpMéditations des guides spirituelsGuides Spirituels : Un moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-lieux-sacres.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpMéditations dans des lieux sacrésLieux Sacrés : Un méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-non-duelle-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpMéditation cosmique et non-duelleCosmique & Vide : Un moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-qi-gong-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpMéditation Qi Gong guidéeSensations & Qi Gong : Un pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-reve-eveille-transe.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpConscience et transe : le rêve éveillé dirigéConscience & Transe : Trois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-travail-ombre.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpMéditation et travail de l’ombreOmbre & Bien-être : Un guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-troisieme-oeil.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpMéditation du troisième œilTroisième œil : Une lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-voyage-astral-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngMéditation guidée de voyage astralVoyage Astral : Un homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-voyage-imaginaire.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpMini-aventures : méditations voyage imaginaireMini-aventures : Un moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/fr/meditations/techniques-de-transe-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpTechniques de transe guidéeTranses & Techniques : Le symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/fr/meditations/visualisation-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpVisualisation guidéeVisualisation : Un méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/fr/mondes/https://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpMéditations immersives : 17 mondesMéditations immersives : 17 mondes : Un jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ancrage-coeur-terre.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpLe Cœur de la Terre : méditation d’ancrageLe Cœur de la Terre : Une vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-960.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-arbre-de-conscience.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpL’Arbre de Conscience : méditation immersiveL’Arbre de Conscience : Un arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-960.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-atlantide-sous-marine.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpL’Atlantide Sous-Marine : méditation immersiveL’Atlantide Sous-Marine : Un méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-960.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-bibliotheque-celeste.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpLa Bibliothèque Céleste : méditation immersiveLa Bibliothèque Céleste : Un sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-960.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-dimension-des-miroirs.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpLa Dimension des Miroirs : méditation immersiveLa Dimension des Miroirs : Un long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-960.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-foret-des-reves.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpLa Forêt des Rêves : méditation immersiveLa Forêt des Rêves : Une forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-960.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-foret-esprits-loups.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpLa Forêt des Esprits Loups : méditation immersiveLa Forêt des Esprits Loups : Un loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-960.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-grotte-de-cristal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpLa Grotte de Cristal Infinie : méditation immersiveLa Grotte de Cristal Infinie : Un moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-960.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ile-flottante.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpL’Île Flottante : méditation immersiveL’Île Flottante : Une île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-960.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-jardin-zen.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpLe Jardin Zen : méditation immersiveLe Jardin Zen : Un jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-960.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-monastere-aube.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpLe Monastère à l’Aube : méditation immersiveLe Monastère à l’Aube : Un moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-960.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-oasis-desert.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpL’Oasis du Désert : méditation immersiveL’Oasis du Désert : Un palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-960.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ruines-jungle.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpLes Ruines Oubliées : méditation immersiveLes Ruines Oubliées : Des ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-960.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-sanctuaire-gele.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpLe Sanctuaire Gelé : méditation immersiveLe Sanctuaire Gelé : Une base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-960.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-temple-ancien.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpLe Temple Ancien : méditation immersiveLe Temple Ancien : Un moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-960.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-temple-cosmique.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpLe Temple Cosmique : méditation immersiveLe Temple Cosmique : Un temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-960.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-voyage-galaxie.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpVoyage à travers la galaxie : méditation immersiveVoyage à Travers la Galaxie : Un train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-960.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/fr/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPolitique de confidentialitéTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/fr/reve-lucide.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-640.webpComment faire un rêve lucide, avec la méditationTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/fr/sons-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-960.webpSons pour dormir, gratuits et sans abonnementUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/fr/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgAssistanceTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/fr/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgConditions d’utilisationTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/https://meditadream.com/assets/brand/og-accueil-meditadream.jpgMeditaDream — guided meditation app · application de méditationMeditaDream — meditation garden, guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/o/brand/jardin-meditation-meditadream-pagodes-bouddha-1920.webpMeditaDream — guided meditationWatercolour meditation garden with the MeditaDream logo: a Guanyin statue, a laughing Buddha, pagodas, a waterfall and monks meditating by a river