https://meditadream.com/en/astral-projection.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-960.webpAstral projection: what it means and how people practice itAstral projection: what it means and how people practice ithttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/blog/4-week-beginner-meditation-program.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation course for beginners: a 4-week programThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-monk-golden-swirls-river-paper-art.webpFaceless figure meditating on a rockFaceless figure meditating on a rock, golden swirls rising toward the sun, a winding river and cherry trees in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robed-meditator-swirling-waves-pagoda.webpPerson in a blue robe meditating amid swirling wavesPerson in a blue robe meditating amid swirling waves, cherry blossoms, a pagoda and a great sun in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to Meditate: A Beginner’s Guide to Your First SessionThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/5-minute-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBuddha meditating on a rock between dragonsBuddha meditating on a rock between dragons, cherry blossoms, a pagoda and a blazing sun, in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a riverDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a river, pink cherry trees and a pagoda in warm golden lighthttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/en/blog/bedtime-routine-15-minutes-before-sleep.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your.webpBedtime Routine for AdultsWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-diagram-1.webpWhy do a brain dump 10 minutes before bed?Bedtime routine in four steps: power down screens, gentle stretching, journaling to quiet the mind, a calm dim bedroomhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpWoman in an ochre robe meditating on a mossy rock in a riverWoman in an ochre robe meditating on a mossy rock in a river, with pine trees, a pagoda and a sun in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-diagram-2.webpWoman meditating cross-legged surrounded by four bedtime routine stepsWoman meditating cross-legged surrounded by four bedtime routine steps: digital detox, physical release, melatonin, cortisolhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-goddess-lotus-clouds-paper-art.webpWoman seated on a rock by a winding riverWoman seated on a rock by a winding river, gazing up at a goddess on a lotus floating in golden paper cloudshttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/best-time-to-meditate-morning-or-evening.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of.webpBest Time to Meditate: How Morning or Evening Affects Your PracticeSilhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-diagram-1.webpWhy Meditate Before Bed?Sun and moon panels comparing morning meditation and evening meditation around a clock, with three benefits for eachhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpFaceless figure meditating on a rock amid turquoise wavesFaceless figure meditating on a rock amid turquoise waves, a glowing goddess and a pagoda at sunset in paper quillinghttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-diagram-2.webpMorning meditation under a rising sun beside evening meditation underMorning meditation under a rising sun beside evening meditation under the moon, comparing benefits of each time of dayhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-sun-moon-pagodas-quilled-waves.webpBuddha in orange robes meditating beneath a blazing sun and full moonBuddha in orange robes meditating beneath a blazing sun and full moon, pagodas, cherry blossoms and quilled paper waveshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/blocked-root-chakra-signs-grounding.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-diagram-1.webpWoman meditating with a glowing red base chakraWoman meditating with a glowing red base chakra, flanked by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpHaloed Buddha meditating on a cliff by a riverHaloed Buddha meditating on a cliff by a river, spiral waves, rising sun, pagodas and cherry blossoms in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-diagram-2.webpHow do you do a five-minute grounding meditation?Meditating figure with roots below the pelvis, seven blocked root chakra signs on the left, five grounding exercises righthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpWhen is grounding not enough?Woman meditating on a rock above a glowing lotus, sun and moon, cherry trees and temples framed by paper scrollshttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/body-scan-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webpWhat is a body scan good for?Seated figure seen from behind on a cliff, blue and gold quilled swirls, golden sun and pagoda among cherry treeshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBuddha meditating before a large quilled lotus flameBuddha meditating before a large quilled lotus flame, with waterfall, temple, sun and crescent moonhttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpBest meditation positions: 4 postures that actually workThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/en/blog/breathing-exercises-to-calm-down.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down.webpBreathing Exercises to Calm DownPaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpRobed meditator on a rock before a blue vortexRobed meditator on a rock before a blue vortex, with a green dragon and a goddess on a lotus in cut-paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpCrowned deity hovering above a monk meditating on a rockCrowned deity hovering above a monk meditating on a rock, lotus river, pagodas and cherry blossoms in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/breathing-techniques-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webpPlace one hand on your bellyMeditation breathing for beginners: the movement of the diaphragm. Place a hand on your belly to feel it — exercise no. 1.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webpWhat are the best breathing techniques for meditation?Monk in a purple robe meditating on a stone in a river, beside a blossoming cherry tree and a red temple in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpWhat are the best breathing techniques for meditation?Woman in an ochre robe meditating on a mossy rock in a river, with pine trees, a pagoda and a sun in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/box-breathing-en.webpDiagram — Mentally trace the sides of the box, one side per phase.Diagram — Mentally trace the sides of the box, one side per phase.https://meditadream.com/assets/blog/breathing-4-7-8-en.webpDiagram — The proportion of the three phases of 4-7-8.Diagram — The proportion of the three phases of 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpBest meditation positions: 4 postures that actually workThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to clear your mind in meditation (you don’t have to)The attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/blog/guided-sleep-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/breathing-4-7-8-en.webp4-7-8 breathing for sleep4-7-8 breathing for sleep: inhale for 4, hold for 7, exhale through the mouth for 8, repeated for 4 cycleshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpevening body scanRobed man meditating on a rock amid swirling paper waves, rising sun, cherry blossoms and a pagoda in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpWoman meditating on a rock wrapped in a blue and gold spiralWoman meditating on a rock wrapped in a blue and gold spiral, a large sun, pagodas and cherry blossoms in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/how-to-deal-with-thoughts-in-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to clear your mind in meditation (you don’t have to)The attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMonk meditating on a rock by a river of glowing lotusesMonk meditating on a rock by a river of glowing lotuses, with a great tree and temples under the sun in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBuddha meditating on a mossy rock by a riverBuddha meditating on a mossy rock by a river, with pine trees, golden mountains and a setting sun in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/en/blog/how-to-start-meditating-beginners-guide.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to Meditate: A Beginner’s Guide to Your First SessionThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpHow to meditate in your first weekPerson meditating on a rock beneath a vast sun, colorful swirls, river, pagoda and cherry trees in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpHow to meditate in your first weekWoman meditating on a rock surrounded by water, a beam of light between sun and moon, glowing lotus and cherry treeshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpBest meditation positions: 4 postures that actually workThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgLearn how to meditate: the MeditaDream blogWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/blog/walking-meditation-3-phases-en.webpHow to do walking meditation when you can't sit stillThe 3 phases of each step. You can name them inwardly: “lift… move… place…”https://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation course for beginners: a 4-week programThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-640.webpTrance Meaning: The Everyday Altered State ExplainedWoman meditating cross-legged on a carved spiral stone, swirling hair flowing into a starry sky, evoking a trance statehttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/meditation-posture-4-positions.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpBest meditation positions: 4 postures that actually workThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpWoman by a river gazing up at a golden deity on a lotusWoman by a river gazing up at a golden deity on a lotus, with cherry blossoms and a pagoda in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBuddha meditating atop a cliff before a radiant sunBuddha meditating atop a cliff before a radiant sun, full moon and a river between two trees in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/chair-meditation-position-en.webpOn a chair — ideal for beginnersOn a chair — ideal for beginners. Sit toward the front of the seat, feet flat.https://meditadream.com/assets/blog/cross-legged-burmese-position-en.webpCross-legged / Burmese positionCross-legged / Burmese position — on a firm cushion (zafu) to tilt the pelvis forward.https://meditadream.com/assets/blog/seiza-kneeling-position-en.webpKneeling (seiza)Kneeling (seiza) — with a meditation bench or a cushion between the heels.https://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpLying down (savasana)Lying down (savasana) — for body scan and sleep meditations. Risk of falling asleep: reserve for these practices.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpBody scan meditation: relax the body, calm the mindBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpHow to Meditate: A Beginner’s Guide to Your First SessionThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/blog/meditation-practice.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/walking-meditation-3-phases-en.webpMeditation practice guidesMeditation practice guides: Diagram — The 3 phases of each step. You can name them inwardly: “lift… move… place…”https://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation course for beginners: a 4-week programThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/blog/meditation-techniques-complete-guide.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/walking-meditation-3-phases-en.webpDiagram — The 3 phases of each stepDiagram — The 3 phases of each step. You can name them inwardly: “lift… move… place…”https://meditadream.com/assets/blog/loving-kindness-circles-en.webpDiagram — The circles widenDiagram — The circles widen: start from yourself and extend kindness outward, step by step.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webpWhat is Vipassana meditation?Woman meditating on a cliff at sunset, cherry blossoms, a pagoda and a deity above in swirling quilled paper waveshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-waves-deity-lotus-scrolls.webpWoman meditating on a rock amid swirling wavesWoman meditating on a rock amid swirling waves, a deity on a lotus and the sun above, two blank scrolls belowhttps://meditadream.com/assets/blog/rain-method-4-steps-en.webpThe 4 steps of RAIN, one of the main meditation techniques.The 4 steps of RAIN, one of the main meditation techniques.https://meditadream.com/en/blog/morning-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webpHow do you stick to a morning meditation routine?Figure in a golden robe meditating above a lotus by a river, with sun, swirls, pagodas and cherry blossoms in paperhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpHow do you stick to a morning meditation routine?Woman in profile meditating on a cliff edge under swirling blue and green paper waves, setting sun and distant pagodahttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku.webpWalking to transform yourselfHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-golden-swirls-dragon-river.webpWoman seen from behind meditating on a cliffWoman seen from behind meditating on a cliff, wrapped in golden swirls with a dragon and statue above a winding riverhttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-diagram-1.webpPilgrimage without religionPilgrimage without religion: a hiker on the Camino de Santiago and a white-robed Shikoku pilgrim, with benefits of each pathhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpBuddha in an orange robe meditating on a rock amid a riverBuddha in an orange robe meditating on a rock amid a river, a blue swirling halo and golden paper sun behind himhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/shadow-work-jung-hidden-strengths.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding.webpJungian Shadow WorkPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-diagram-1.webpFace split between a dark side with masks and a golden side withFace split between a dark side with masks and a golden side with lotuses, beside four panels explaining shadow workhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpMan in a turquoise robe meditating on a rockMan in a turquoise robe meditating on a rock, a spiral of energy rising toward a golden sun, gnarled pine and templehttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-diagram-2.webpShadow work diagramShadow work diagram: a figure split into dark shadow and golden light, keyhole of integration, flaws turned into strengthshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a riverDark silhouette in lotus pose on a mossy rock by a river, pink cherry trees and a pagoda in warm golden lighthttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/sleep-and-dreams.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpSleep and dreams: how to sleep betterSleep and dreams: how to sleep better: Woman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/en/blog/three-worlds-shamanism-lower-middle-upper.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map.webpThe Three Worlds of Shamanism and the World Tree: A Universal MapWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-diagram-1.webpWhat Is the Middle World in Shamanism?Map of the three worlds of shamanism: a world tree linking upper, middle and lower worlds, with a drummer and travelershttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webpWoman meditating on a cliff at sunsetWoman meditating on a cliff at sunset, cherry blossoms, a pagoda and a deity above in swirling quilled paper waveshttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-diagram-2.webpThree-band map of the three worlds of shamanismThree-band map of the three worlds of shamanism: a sky-filled Upper World, earthly Middle World and cave-lined Lower Worldhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpWoman meditating on a rock as a ribbon of light rises to a deity on aWoman meditating on a rock as a ribbon of light rises to a deity on a lotus, with river, tree and temple in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/en/blog/walking-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/walking-meditation-3-phases-en.webpHow to do walking meditation when you can't sit stillDiagram — The 3 phases of each step. You can name them inwardly: “lift… move… place…”https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-robe-meditating-tree-waterfall-moon.webpWhich form of walking meditation should you choose?Woman in a robe meditating beneath a great tree with sun and moon, a waterfall, pagodas and swirling paper waveshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpFaceless figure meditating on a rock amid turquoise wavesFaceless figure meditating on a rock amid turquoise waves, a glowing goddess and a pagoda at sunset in paper quillinghttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/blog/what-is-mindfulness.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpWoman meditating on a rock wrapped in blue and gold wavesWoman meditating on a rock wrapped in blue and gold waves, with sun, blossoming cherry tree and pagoda in paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpWoman meditating on a rock beneath a large sun and crescent moonWoman meditating on a rock beneath a large sun and crescent moon, river, pagodas and cherry blossoms in quilled paper arthttps://meditadream.com/en/blog/what-is-trance-altered-state.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state.webpWhat Is Trance? Its Meaning and Why It’s Far More Normal Than YouWoman meditating cross-legged on a carved spiral stone, swirling hair flowing into a starry sky, evoking a trance statehttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpWoman in profile meditating on a cliff edge under swirling blue andWoman in profile meditating on a cliff edge under swirling blue and green paper waves, setting sun and distant pagodahttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-diagram-1.webpWoman with eyes closed amid spiralsWoman with eyes closed amid spirals, six trance state traits and daily examples like daydreaming and highway hypnosishttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-rock-sun-moon-spiral-paper.webpMonk in orange robes meditating on a rock within a sun and moon spiralMonk in orange robes meditating on a rock within a sun and moon spiral, mountains and a pagoda in rolled paper arthttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-diagram-2.webpWoman meditating in warm and night-blue halves beside icons ofWoman meditating in warm and night-blue halves beside icons of everyday trance states like daydreaming and highway hypnosishttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/blog/yoga-nidra-benefits-sleep-nsdr.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel.webpYoga Nidra BenefitsWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPerson seen from behind meditating on a rockPerson seen from behind meditating on a rock, framed by a halo of golden swirls, sunrise over a valley and a distant templehttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-diagram-1.webpWhat does the research say about yoga nidra for sleep?Woman lying on a mat in yoga nidra beneath a lotus and moon, framed by scrolls listing its definition and key benefitshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpWhy try to stay awake during yoga nidra?Figure in a blue robe meditating on a rock at sunrise beneath a huge teal spiral, with pagodas in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-diagram-2.webpHow can you try yoga nidra in 10 minutes?Woman lying on a mat in yoga nidra, brain waves, sankalpa lotus, rest and repair and key benefits panels around herhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/chakra-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-960.webpThe 7 chakras: meanings, colors and a guided chakra meditationThe 7 chakras: meanings, colors and a guided chakra meditationhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/dream-journal-app.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-960.webpA dream journal and four more: your private meditation journalsAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/shots/en-06-journals.webpYour journalsPrivate journals: dream journal, gratitude and growth, emotional journal, signs and synchronicitieshttps://meditadream.com/assets/shots/en-08-history.webpYour historyHistory of completed meditations with date, length and reflectionshttps://meditadream.com/en/emotional-growth.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-960.webpEmotional growth: name your feelings, regulate, growEmotional growth: name your feelings, regulate, growhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/en/goals/better-sleep.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpHow MeditaDream helps you sleep betterWoman meditating on a rock beneath a large sun and crescent moon, river, pagodas and cherry blossoms in quilled paper arthttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpDrifting into SleepThe sleep mask, drifting off without wakinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpSleep JourneyA crescent moon on the clouds of sleephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpBreathing with the Whole BodyHands on the chest and belly, the whole body breatheshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpThe Body Under a WaterfallThe waterfall, each trickle of water along the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpThe Luminous BreathA golden breath, the light carried by breathinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpChakra ResetThe crystal bowl, tuned to the seven chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpBreathing Around a Tender SpotThe conch, a breath circling around the tender spothttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpLucid Dream PreparationThe amethyst and the moon, stone of lucid dreamshttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpBody Scan — Mapping the Body from WithinLying down, scanning the body region by regionhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpYour Instant RefugeA small hidden shrine, a refuge all your ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpA Happy Memory Through Three SensesA music box that replays the happy memoryhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpPrecise GratitudeA single flower, looked at with your full attentionhttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpHearing — the Distant Singing BowlThe singing bowl, heard from afar with the mind’s earhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpThe Room You KnowAn evening lantern that draws the shadows of the roomhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTimer and fade-outSmoking incense stick on a wooden holderhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpOffline listeningLeather travel bag with a scrollhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/body-relaxation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpHow MeditaDream helps you relax your bodyWoman in an ochre robe meditating on a mossy rock in a river, with pine trees, a pagoda and a sun in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpBody Scan — Mapping the Body from WithinLying down, scanning the body region by regionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpAwareness of the Five Senses — Opening the Five DoorsA round gate opening onto the garden of the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpMindful Eating — Rediscovering a Single BiteFruit to taste slowly, one bite at a timehttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpBreathing with the Whole BodyHands on the chest and belly, the whole body breatheshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpBreathing Around a Tender SpotThe conch, a breath circling around the tender spothttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpThe Body Under a WaterfallThe waterfall, each trickle of water along the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpThe Luminous BreathA golden breath, the light carried by breathinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpRecognizing the Seven ChakrasThe lotus, the shape of each chakra to locatehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpAligning the Seven ChakrasThe tuning fork, the inner reference that aligns the centershttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpChakra ResetThe crystal bowl, tuned to the seven chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivating the Energy BodyA lotus lighting up, subtle sensations awakeninghttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelax Very QuicklyChild’s pose, the body relaxed all at oncehttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpWarming the HandsA ball of gentle warmth between your palmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpThe Small CirculationThe dragon coiled around the pearl that circulateshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpThe Still TreeThe rooted tree, still without straininghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpThe Dance of Qi — Qigong in MotionThe crane, a slow qigong dancehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTimer and fade-outSmoking incense stick on a wooden holderhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarm and remindersBronze hand bell with a wooden handle and a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpLearning libraryOpen book resting on a carved wooden lecternhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/buddhism-and-qigong.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpHow MeditaDream helps you discover Buddhism and qigongBuddha in an orange robe meditating on a rock amid a river, a blue swirling halo and golden paper sun behind himhttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpSudhana’s Journey — The Teachers Along the PathThe Buddha’s footprints, from teacher to teacher along the pathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpThe Eleven Faces of AvalokiteśvaraA serene face, one of Avalokiteśvara’s elevenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpMañjuśrī’s SwordThe vajra, a diamond that cuts like the sword of wisdomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpMañjuśrī’s LionMañjuśrī’s lion, facing old fearshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpKṣitigarbha’s Light in the Dark RealmsKṣitigarbha’s lamp carried into the dark realmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra and the White Elephant — The Ten Great VowsSamantabhadra’s white elephant and the ten vowshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpMaitreya’s Garden — Meeting the Person You Are BecomingThe stairs of Maitreya’s garden, up to the pavilionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā and the Eight Great DangersThe blue utpala lotus, the flower Tārā holdshttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpWarming the HandsA ball of gentle warmth between your palmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpThe Small CirculationThe dragon coiled around the pearl that circulateshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpThe Still TreeThe rooted tree, still without straininghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpThe Dance of Qi — Qigong in MotionThe crane, a slow qigong dancehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBeneath the Bodhi TreeThe Buddha seated beneath the Bodhi treehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpThe Taoist Sanctuary in the MountainsThe sanctuary perched on the mountain, above the cloudshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpNon-dual AwarenessThe ensō, a circle where inside and outside meethttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpLearning libraryOpen book resting on a carved wooden lecternhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpThemed catalogBundle of old books tied with a cordhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpImmersive worldsGlass globe holding a pagoda and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/calm-anxiety.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpHow MeditaDream helps you calm anxietyWoman meditating on a rock surrounded by water, a beam of light between sun and moon, glowing lotus and cherry treeshttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpReleasing FearThe guardian lions at the gate, the sentinel keeping watchhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpFear of AbandonmentHands resting on yourself, a support that stayshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpFear of FailureThe phoenix is reborn: having failed is not being a failurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpFear of JudgmentA parasol to shelter from others’ eyes, gentlyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpFear of the DarkA night-light in the dark, the darkness tamedhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpWhen You Feel Watched or JudgedThe hundred-eyed peacock, the gaze you imaginehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAfter Receiving Bad NewsA dewdrop, what is true right nowhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpYour Instant RefugeA small hidden shrine, a refuge all your ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpA Happy Memory Through Three SensesA music box that replays the happy memoryhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpWhen You Lack MotivationA small flame that rekindles the drive to acthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpWhen You Feel Like Giving UpThe turtle moves forward slowly, without giving uphttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserving Thoughts — Watching the Trains Go byThe calm monkey watches its thoughts go byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguishing Sensation, Emotion, and Thought — the Three Layers of EThree stacked stones, the three layers of experiencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabilizing Attention on the Breath — Ariadne’s ThreadThe labyrinth, the breath as Ariadne’s thread to the centerhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpWelcoming a Difficult EmotionOpen hands to welcome what passes throughhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDeveloping Self-loveA rose quartz heart, a little love for yourselfhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpCompassion MeditationThe prayer wheel sends good wishes to all beingshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpDaily GratitudeA bowl of flowers offered, thank you for each dayhttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpMañjuśrī’s SwordThe vajra, a diamond that cuts like the sword of wisdomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpMañjuśrī’s LionMañjuśrī’s lion, facing old fearshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā and the Eight Great DangersThe blue utpala lotus, the flower Tārā holdshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpThe Eleven Faces of AvalokiteśvaraA serene face, one of Avalokiteśvara’s elevenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpKṣitigarbha’s Light in the Dark RealmsKṣitigarbha’s lamp carried into the dark realmshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpThe Body Under a WaterfallThe waterfall, each trickle of water along the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpKeyword searchJapanese stone lantern on a mossy rockhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpPrivacy firstRed and gold ceremonial parasolhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/emotional-balance.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpHow MeditaDream helps you find emotional balanceWoman meditating on a rock wrapped in a blue and gold spiral, a large sun, pagodas and cherry blossoms in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpWelcoming a Difficult EmotionOpen hands to welcome what passes throughhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDeveloping Self-loveA rose quartz heart, a little love for yourselfhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpDaily GratitudeA bowl of flowers offered, thank you for each dayhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpOpening Your Heart to LoveTwo cranes trace a heart, opening up to lovehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpForgiving Without ForgettingThe dove of forgiveness, to lay down or to keephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpReleasing ComparisonThe geode hides its treasure, already in your own lifehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizing Your GrowthA sprout that grows, even through stonehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpCompassion MeditationThe prayer wheel sends good wishes to all beingshttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHeart-Centered Ho’oponoponoThe mala beads, the four phrases in rhythm with the breathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpForgiving YourselfThe white lotus rises intact from the mudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpInner Child SerenityA serene child, safe on their cloudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpShadow WorkThe yin-yang, the shadow side and its lighthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpThe Forest of ThornsTangled wood, to stop struggling against what snags youhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalming Down After an ArgumentThe snow settles in the globe, the scene viewed from a distancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpA Happy Memory Through Three SensesA music box that replays the happy memoryhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpPrecise GratitudeA single flower, looked at with your full attentionhttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude to Your GuidesHands joined to thank those who matteredhttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpThe Garden of ReunionThe garden bridge, where we meet againhttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpThe Eleven Faces of AvalokiteśvaraA serene face, one of Avalokiteśvara’s elevenhttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpThe Attic of Forgotten ObjectsAn old trunk from the attic, opened or left closedhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpPrivacy firstRed and gold ceremonial parasolhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarm and remindersBronze hand bell with a wooden handle and a red tasselhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/focus-and-creativity.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpHow MeditaDream helps you focus and createFigure in a blue robe meditating on a rock at sunrise beneath a huge teal spiral, with pagodas in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabilizing Attention on the Breath — Ariadne’s ThreadThe labyrinth, the breath as Ariadne’s thread to the centerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserving Thoughts — Watching the Trains Go byThe calm monkey watches its thoughts go byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpAwareness of the Five Senses — Opening the Five DoorsA round gate opening onto the garden of the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditating with Your Eyes Open — Staying Present in the Midst of the WWalking with your eyes open, present in the midst of the worldhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpCreative UnblockingThe free brush, ideas even when imperfecthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpSacred GeometryThe crystal star, simple shapes of sacred geometryhttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — a Butterfly Flies Beside YouThe butterfly followed with your eyes as it flieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTouch — the Key in Your HandThe key resting in your hand, its weight, its chillhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpHearing — the Distant Singing BowlThe singing bowl, heard from afar with the mind’s earhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpBringing the Three Senses Together — Summit of a VolcanoA summit, and a whole landscape built by the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpThe Room You KnowAn evening lantern that draws the shadows of the roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpThe Inner Eye AwakensAn image arising in the inner framehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpThe Mandala that Builds ItselfThe mandala, shape after shape, building itselfhttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpThe Unknown PlanetA small floating island, an unknown world to explorehttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpDirected Waking DreamA book of living pictures, the story that changeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpThemed catalogBundle of old books tied with a cordhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpLearning libraryOpen book resting on a carved wooden lecternhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpImmersive worldsGlass globe holding a pagoda and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/grief-forgiveness-letting-go.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpHow MeditaDream helps you grieve, forgive and let goWoman by a river gazing up at a golden deity on a lotus, with cherry blossoms and a pagoda in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMy Departed AnimalA cat asleep on its cushion, the departed companionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpThe Garden of ReunionThe garden bridge, where we meet againhttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude to Your GuidesHands joined to thank those who matteredhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpForgiving Without ForgettingThe dove of forgiveness, to lay down or to keephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpWelcoming a Difficult EmotionOpen hands to welcome what passes throughhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpCompassion MeditationThe prayer wheel sends good wishes to all beingshttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpForgiving YourselfThe white lotus rises intact from the mudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHeart-Centered Ho’oponoponoThe mala beads, the four phrases in rhythm with the breathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpThe Forest of ThornsTangled wood, to stop struggling against what snags youhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpFear of AbandonmentHands resting on yourself, a support that stayshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpThe Attic of Forgotten ObjectsAn old trunk from the attic, opened or left closedhttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpKṣitigarbha’s Light in the Dark RealmsKṣitigarbha’s lamp carried into the dark realmshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpPersonal sanctuariesSmall wooden altar with a Buddha and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpPrivacy firstRed and gold ceremonial parasolhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/immersive-journeys.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-cliff-glowing-wisps-misty-valley.webpHow MeditaDream helps you escape into immersive worldsMeditator seen from behind on a cliff wrapped in glowing blue wisps, misty valley, Chinese temple and cherry treeshttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpThe Train of MemoriesAn old notebook, the stations of a life rolling byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpThe Unknown PlanetA small floating island, an unknown world to explorehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersailles — a Day in 1700The Sun King, the court revolving around himhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapan — on the Road to Kyoto in 1600The torii, a Japanese gate on the road to Kyotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpImmersive worldsGlass globe holding a pagoda and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpPersonal sanctuariesSmall wooden altar with a Buddha and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpOffline listeningLeather travel bag with a scrollhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection of symbolic objectsOpen wooden chest filled with small treasureshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon companion and growing islandGolden dragon coiled around a glowing pearlhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy 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standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/learn-to-meditate.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpHow MeditaDream helps you learn to meditatePerson meditating on a rock beneath a vast sun, colorful swirls, river, pagoda and cherry trees in quilled paperhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpBody Scan — Mapping the Body from WithinLying down, scanning the body region by regionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabilizing Attention on the Breath — Ariadne’s ThreadThe labyrinth, the breath as Ariadne’s thread to the centerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguishing Sensation, Emotion, and Thought — the Three Layers of EThree stacked stones, the three layers of experiencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditating with Your Eyes Open — Staying Present in the Midst of the WWalking with your eyes open, present in the midst of the worldhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserving Thoughts — Watching the Trains Go byThe calm monkey watches its thoughts go byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpMindful Eating — Rediscovering a Single BiteFruit to taste slowly, one bite at a timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpAwareness of the Five Senses — Opening the Five DoorsA round gate opening onto the garden of the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpYour First Silent MeditationHands in meditation, silence as practicehttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelax Very QuicklyChild’s pose, the body relaxed all at oncehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpYour Instant RefugeA small hidden shrine, a refuge all your ownhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpBreathing with the Whole BodyHands on the chest and belly, the whole body breatheshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpSacred GeometryThe crystal star, simple shapes of sacred geometryhttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpWarming the HandsA ball of gentle warmth between your palmshttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — a Butterfly Flies Beside YouThe butterfly followed with your eyes as it flieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpHearing — the Distant Singing BowlThe singing bowl, heard from afar with the mind’s earhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTouch — the Key in Your HandThe key resting in your hand, its weight, its chillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpLearning libraryOpen book resting on a carved wooden lecternhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpThemed catalogBundle of old books tied with a cordhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpKeyword searchJapanese stone lantern on a mossy rockhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarm and remindersBronze hand bell with a wooden handle and a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon companion and growing islandGolden dragon coiled around a glowing pearlhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation course for beginners: a 4-week programThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden 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wakinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpSleep JourneyA crescent moon on the clouds of sleephttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpBody Asleep, Mind AwakeA candle keeps watch as the body falls asleephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpDirected Waking DreamA book of living pictures, the story that changeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpThe 33-level SpiralA spiral of water descending, level after levelhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpThe Image that Appears on its OwnA crystal ball where the image appears on its ownhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpOffline listeningLeather travel bag with a scrollhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/self-confidence.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpHow MeditaDream helps you build self-confidencePerson seen from behind meditating on a rock, framed by a halo of golden swirls, sunrise over a valley and a distant templehttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpFinding Your Confidence Before a ChallengeThe carp leaping over the Dragon Gate, the challenge overcomehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpWhen You Lack MotivationA small flame that rekindles the drive to acthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpWhen You Feel Like Giving UpThe turtle moves forward slowly, without giving uphttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpWhen You Feel Watched or JudgedThe hundred-eyed peacock, the gaze you imaginehttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDeveloping Self-loveA rose quartz heart, a little love for yourselfhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpReleasing ComparisonThe geode hides its treasure, already in your own lifehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizing Your GrowthA sprout that grows, even through stonehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpFear of FailureThe phoenix is reborn: having failed is not being a failurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpFear of JudgmentA parasol to shelter from others’ eyes, gentlyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpForgiving YourselfThe white lotus rises intact from the mudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpShadow WorkThe yin-yang, the shadow side and its lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpFuture SelfThe compass set on the desired direction, then the first stephttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpForgotten TalentsA carved box, the touch of an artisan from long agohttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpThe Train of MemoriesAn old notebook, the stations of a life rolling byhttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpThe Council of GuidesThe pavilion where the council of guides meetshttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpMaitreya’s Garden — Meeting the Person You Are BecomingThe stairs of Maitreya’s garden, up to the pavilionhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistory and reflectionsWooden prayer beads with a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon companion and growing islandGolden dragon coiled around a glowing pearlhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpZen passport and progressBronze medallion bearing the image of the Buddhahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarm and remindersBronze hand bell with a wooden handle and a red tasselhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/spiritual-growth.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpHow MeditaDream helps you grow spirituallyWoman meditating on a rock as a ribbon of light rises to a deity on a lotus, with river, tree and temple in paper arthttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpRecognizing the Seven ChakrasThe lotus, the shape of each chakra to locatehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpAligning the Seven ChakrasThe tuning fork, the inner reference that aligns the centershttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpChakra ResetThe crystal bowl, tuned to the seven chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivating the Energy BodyA lotus lighting up, subtle sensations awakeninghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpThe Luminous BreathA golden breath, the light carried by breathinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpSacred GeometryThe crystal star, simple shapes of sacred geometryhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpLight Body ExpansionA radiant figure, the light reaching beyond the skinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpNon-dual AwarenessThe ensō, a circle where inside and outside meethttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude to Your GuidesHands joined to thank those who matteredhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpThe Council of GuidesThe pavilion where the council of guides meetshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpThe Guide of LightA lantern to keep the guide’s warmthhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpThe Name and the SignA jade seal, the name and the sign receivedhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpThe Ten Steps to the Temple of LightTen steps toward the temple’s light, all the way to the calm waterhttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpThe Keeper of the ArchivesA chest of scrolls, the archives and their keeperhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpThe Garden of ReunionThe garden bridge, where we meet againhttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpThe Contract of My SoulA scroll to reread, the soul’s contracthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpPast Lives & TimeThe hourglass, going back through time along the lineagehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBeneath the Bodhi TreeThe Buddha seated beneath the Bodhi treehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpThe Ancient Pagoda Among the LotusesThe ancient pagoda in the middle of the lotus pondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpThe Taoist Sanctuary in the MountainsThe sanctuary perched on the mountain, above the cloudshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpThe Scottish Cliff Above the OceanThe wave against the cliff, steady without being rigidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpAt the Center of StonehengeMeditating in front of the standing stone, before dawnhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpThe Blue Ice CaveA crystal as pure as ice, the drop turned into diamondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpThe Northern Lights and the Circle of CrystalsThe northern lights above the snow and the lakehttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpThe Infinite LibraryAn endless book, a staircase to the starshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpThe Fertile Void — Beyond TimeEmpty sand where a tree grows, the fertile voidhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpThe Third Eye and the Two Physical EyesThe eye between the eyebrows, the gaze turned inwardhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpThe Inner Eye AwakensAn image arising in the inner framehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpThe Image that Appears on its OwnA crystal ball where the image appears on its ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpThe Door of AjnaThe open door of Ajna and the place behind ithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpThe Mandala that Builds ItselfThe mandala, shape after shape, building itselfhttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpSudhana’s Journey — The Teachers Along the PathThe Buddha’s footprints, from teacher to teacher along the pathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpThe Eleven Faces of AvalokiteśvaraA serene face, one of Avalokiteśvara’s elevenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpMaitreya’s Garden — Meeting the Person You Are BecomingThe stairs of Maitreya’s garden, up to the pavilionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra and the White Elephant — The Ten Great VowsSamantabhadra’s white elephant and the ten vowshttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpThe Vision QuestThe stag, the vision that comes to those who know how to waithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpThe Fire of the AncientsThe fire in the stone, where the ancients gatherhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpThe Circle of ProtectionA spiral carved in stone, the circle that protectshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpReturning with a Power ObjectA talisman, the power object brought back from the journeyhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpGuides notebookTurquoise notebook decorated with a golden lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection of symbolic objectsOpen wooden chest filled with small treasureshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpPersonal sanctuariesSmall wooden altar with a Buddha and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpPersonal journalsOpen journal with a writing quillhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpImmersive worldsGlass globe holding a pagoda and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpZen passport and progressBronze medallion bearing the image of the Buddhahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpMeditation creatorWhite quill in a bronze inkwellhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/stress-relief.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpHow MeditaDream helps you reduce stressWoman meditating on a rock wrapped in blue and gold waves, with sun, blossoming cherry tree and pagoda in paper arthttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpWhen Everything Moves Too FastThe snail, to slow down when everything is racinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelax Very QuicklyChild’s pose, the body relaxed all at oncehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpYour Instant RefugeA small hidden shrine, a refuge all your ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalming Down After an ArgumentThe snow settles in the globe, the scene viewed from a distancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAfter Receiving Bad NewsA dewdrop, what is true right nowhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpBody Scan — Mapping the Body from WithinLying down, scanning the body region by regionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabilizing Attention on the Breath — Ariadne’s ThreadThe labyrinth, the breath as Ariadne’s thread to the centerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserving Thoughts — Watching the Trains Go byThe calm monkey watches its thoughts go byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpAwareness of the Five Senses — Opening the Five DoorsA round gate opening onto the garden of the senseshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpBreathing with the Whole BodyHands on the chest and belly, the whole body breatheshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpThe Luminous BreathA golden breath, the light carried by breathinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpThe Body Under a WaterfallThe waterfall, each trickle of water along the bodyhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpCompassion MeditationThe prayer wheel sends good wishes to all beingshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpWelcoming a Difficult EmotionOpen hands to welcome what passes throughhttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpWarming the HandsA ball of gentle warmth between your palmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpThe Still TreeThe rooted tree, still without straininghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpThe Dance of Qi — Qigong in MotionThe crane, a slow qigong dancehttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpHearing — the Distant Singing BowlThe singing bowl, heard from afar with the mind’s earhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpThe Room You KnowAn evening lantern that draws the shadows of the roomhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpThe OracleThree oracle cards decorated with lotus flowershttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpKeyword searchJapanese stone lantern on a mossy rockhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTimer and fade-outSmoking incense stick on a wooden holderhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpOffline listeningLeather travel bag with a scrollhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarm and remindersBronze hand bell with a wooden handle and a red tasselhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/goals/trance-shamanism-astral-travel.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpHow MeditaDream helps you explore trance, shamanism and astral travelRobed meditator on a rock before a blue vortex, with a green dragon and a goddess on a lotus in cut-paper arthttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpBody Asleep, Mind AwakeA candle keeps watch as the body falls asleephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpThe 33-level SpiralA spiral of water descending, level after levelhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpThe Infinite LibraryAn endless book, a staircase to the starshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpThe Attic of Forgotten ObjectsAn old trunk from the attic, opened or left closedhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpDirected Waking DreamA book of living pictures, the story that changeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpThe Fertile Void — Beyond TimeEmpty sand where a tree grows, the fertile voidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpFuture SelfThe compass set on the desired direction, then the first stephttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpProgressive Descent into TranceStone steps, going down stage by stagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpJourney to the Lower WorldThe journey drum, to follow the animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpJourney to the Upper WorldA world above the clouds, the view wideninghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpPast Lives & TimeThe hourglass, going back through time along the lineagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpThe Contract of My SoulA scroll to reread, the soul’s contracthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpThe Corridor of a Thousand DoorsAn ancient door among a thousand, toward other erashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpForgotten TalentsA carved box, the touch of an artisan from long agohttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpThe Vision QuestThe stag, the vision that comes to those who know how to waithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpThe Fire of the AncientsThe fire in the stone, where the ancients gatherhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpThe Circle of ProtectionA spiral carved in stone, the circle that protectshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpReturning with a Power ObjectA talisman, the power object brought back from the journeyhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpThe Ceiling MagnetA light hot-air balloon, gently drawn upwardhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpThe Tiny ShiftTwo offset rings, the outline slipping a littlehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpThe Point Behind Your HeadThe owl looks behind it, another point of viewhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpThe SlideWater sliding down the slope, then slowing downhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpThe Phantom Sit-upA cushion to sit on in your mind, almost for realhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpThe Double that Stands UpA standing figure, the double that riseshttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Floating Toward the CeilingLight as a feather, floating up toward the ceilinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · Rising UpThe bamboo rises back up, straight and supplehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Inner LimbsAn arm stretching, moving the inner limbshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Target to VerifyA target card to perceive before turning it overhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Encounter ProtocolA doe approached gently, at a chosen distancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Movement TechniquesA bridge in the clouds, crossing from one place to anotherhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Vision TechniquesA globe where inner images appearhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualizing the DoubleThe mirror, to see yourself from the outsidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · Rope TechniqueClimbing toward the starry sky, outside the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · Imaginary FallA waterfall in the clouds, letting yourself fallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · The TargetA star, a target point in spacehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpAmbient soundsMetal wind chimeshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpImmersive worldsGlass globe holding a pagoda and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpPersonal sanctuariesSmall wooden altar with a Buddha and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpGuides notebookTurquoise notebook decorated with a golden lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection of symbolic objectsOpen wooden chest filled with small treasureshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoices, languages and paceWhite conch shell adorned with gold and stoneshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpOffline listeningLeather travel bag with a scrollhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/en/gratitude-journal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-640.webpA free gratitude journal app: notice the good, one line at a timeA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/en/guided-imagery-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-960.webpGuided imagery: how visualization works and how to practiceGuided imagery: how visualization works and how to practicehttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgFree guided meditation app. No subscription, no ads, no account.Wooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/o/en/meditadream-meditation-app-icon-96.webpMeditaDreamMeditaDream meditation app iconhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir-64.webpBetter sleepBlue cushion embroidered with a golden crescent moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress-64.webpLess stressLidded celadon porcelain tea cuphttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete-64.webpCalm anxietyGlass globe with a calm sea shining under the moonhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps-64.webpBody relaxationRolled towel with a white flower, spa stylehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions-64.webpEmotional balanceTwo koi fish forming a yin and yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel-64.webpSpiritual growthGolden lotus in full bloomhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral-64.webpTrance & astral travelShamanic drum adorned with red ribbonshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter-64.webpLearn to meditateWoman meditating cross-leggedhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong-64.webpBuddhism & qigongGilded bronze Buddha statue in meditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite-64.webpFocus & creativityCalligraphy brush resting on its standhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi-64.webpMore self-confidenceStone guardian lion on a mossy basehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides-64.webpLucid dreamsMobile of golden moons and blue flowershttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise-64.webpGrief & letting goGinkgo sprig with golden leaveshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs-64.webpImmersive journeysMonastery clinging to a mountain cliffhttps://meditadream.com/assets/o/en/meditadream-logo-free-meditation-app-640.webpMeditaDream — free guided meditation appMeditaDream logo: a young man meditating at sunrise before the mountains, a lotus flower at his feethttps://meditadream.com/assets/presentation/en/01-free-meditation-app-no-ads-480.webpThe 100% free meditation appMeditaDream poster: a monk meditates facing the mountains at sunset while a phone shows the home screen of the free, ad-free apphttps://meditadream.com/assets/presentation/en/02-146-guided-meditations-19-categories-480.webpThe whole library, in 19 categoriesA woman in an orange robe meditates by a waterfall and a pagoda; the phone lists the guided meditation categorieshttps://meditadream.com/assets/presentation/en/03-oracle-personalized-meditation-guidance-480.webpThe Oracle guides youA smiling monk meditates beneath planets and galaxies; the screen shows the Oracle suggesting a meditation for your moodhttps://meditadream.com/assets/presentation/en/04-create-your-own-meditations-480.webpCreate your own meditationsA monk writes in a journal next to a “My Meditations” scroll; the screen shows the personal creative spacehttps://meditadream.com/assets/presentation/en/05-sleep-meditation-app-480.webpFind your sleep againA young woman sleeps peacefully in a hammock in the forest; the phone displays meditations for falling asleephttps://meditadream.com/assets/presentation/en/06-dragon-meditation-companion-480.webpYour dragon grows with youA reader in a red dress beside a green dragon and a castle; the screen shows spiritual progress and the dragon’s islandhttps://meditadream.com/assets/presentation/en/07-chakras-spirit-guides-astral-travel-480.webpChakras, guides, trance and astral travelA monk meditates on a floating island above the clouds; the screen lists chakra and astral travel sessionshttps://meditadream.com/assets/presentation/en/08-immersive-meditation-worlds-480.webpWorlds and mini adventures to exploreA monk holding a glowing staff stands before a blue ice cave; the screen presents immersive worlds such as the Floating Islandhttps://meditadream.com/assets/presentation/en/09-offline-meditation-3-to-40-minutes-480.webp100% offline, 3 to 40 minutesA monk meditates in front of a jungle temple while a hand holds the phone showing the library available offlinehttps://meditadream.com/assets/presentation/en/10-personalized-meditation-app-480.webpA fully personalized appA young woman by a waterfall taps the “Create My Meditation” screen: goal, level, duration, atmosphere and themeshttps://meditadream.com/assets/presentation/en/11-spiritual-knowledge-library-480.webpA library of spiritual knowledgeAn old sage reads by candlelight in an ancient library; the screen shows the meditation learning section and posture tipshttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-garden-people-meditating-temple-buddha-1100.webpLearn to meditate, for freeWatercolour meditation garden: people meditate beside a lotus river, between a Guanyin statue, a large seated Buddha and a pagoda templehttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-meditation-icon-260.webpAstral Projection — guided meditationsA seated monk reading an old bookhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-01-home.webpHomeMeditaDream home screen: spiritual progress, a meditation recommended by the Oracle and a dragon companionhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-02-library.webpThe libraryLibrary of guided meditations sorted into illustrated categorieshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-03-oracle.webpThe OracleThe MeditaDream Oracle: type how you feel and get meditation suggestionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-04-worlds.webpMeditation worldsMeditation worlds: immersive journeys like The Heart of the Earth, available offline once downloadedhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-05-learn-posture.webpLearn to meditateLearning to meditate: the “dignified and relaxed” posture explained with a diagramhttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-06-journals.webpYour journalsPrivate journals: dream journal, gratitude and growth, emotional journal, signs and synchronicitieshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-07-my-meditations.webpYour own meditationsMy meditations: write your own meditations, read offline by a voice on your phonehttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-08-history.webpYour historyHistory of completed meditations with date, length and reflectionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-09-world-heart-of-the-earth.webpBefore you enter a worldThe Heart of the Earth world page: what it’s for, what you can do, sound design and atmospherehttps://meditadream.com/assets/o/shots/en-10-settings-voices.webpYour voice, your paceSettings: language, English, French and Spanish voices, voice speed and daily reminderhttps://meditadream.com/en/lucid-dreaming-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-960.webpLucid dreaming: what it is and how to have a lucid dreamLucid dreaming: what it is and how to have a lucid dreamhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/meditation-app-for-teams.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpWorkplace meditation: a free meditation app for your teamWorkplace meditation: a free meditation app for your team: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/en/meditation-dragon-companion.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-960.webpYour dragon companion grows as you meditateA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/shots/en-01-home.webpHomeMeditaDream home screen: spiritual progress, a meditation recommended by the Oracle and a dragon companionhttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-companion-dragon-egg-240.webpCompanion dragon — Egg stageA dragon egg with shiny red scaleshttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-companion-dragon-young-240.webpCompanion dragon — Young stageA young green dragon with big eyeshttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-companion-dragon-guardian-240.webpCompanion dragon — Guardian stageA guardian dragon draped in a red and gold robehttps://meditadream.com/assets/o/en/meditation-companion-dragon-cosmic-240.webpCompanion dragon — Cosmic stageA cosmic dragon with a star-speckled bodyhttps://meditadream.com/en/meditation-oracle.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-960.webpThe MeditaDream Oracle: three meditations for how you feelA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/shots/en-03-oracle.webpThe OracleThe MeditaDream Oracle: type how you feel and get meditation suggestionshttps://meditadream.com/en/meditations/4-minute-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webp5-minute guided meditation for anxiety and quick calm4 Minutes: A man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpYour Instant RefugeA small hidden shrine, a refuge all your ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpA Happy Memory Through Three SensesA music box that replays the happy memoryhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpPrecise GratitudeA single flower, looked at with your full attentionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpWhen Everything Moves Too FastThe snail, to slow down when everything is racinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelax Very QuicklyChild’s pose, the body relaxed all at oncehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalming Down After an ArgumentThe snow settles in the globe, the scene viewed from a distancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpFinding Your Confidence Before a ChallengeThe carp leaping over the Dragon Gate, the challenge overcomehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAfter Receiving Bad NewsA dewdrop, what is true right nowhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpWhen You Feel Like Giving UpThe turtle moves forward slowly, without giving uphttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpWhen You Lack MotivationA small flame that rekindles the drive to acthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpWhen You Feel Watched or JudgedThe hundred-eyed peacock, the gaze you imaginehttps://meditadream.com/assets/blog/en/morning-or-evening-meditation-how-the-time-of-640.webpBest Time to Meditate: Morning or Evening?Silhouette meditating on a rock, split between sunrise and moonlit night, glowing chakras: the best time to meditatehttps://meditadream.com/assets/blog/diaphragmatic-belly-breathing-en.webp10-minute morning meditation: how to start your day rightDiagram of diaphragmatic belly breathing — the foundation of morning meditationhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webp5-minute meditation: 3 short formats that workCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/en/meditations/akashic-records-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpGuided Akashic Records and grief meditationHigher Knowledge & Beyond: A stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpThe Keeper of the ArchivesA chest of scrolls, the archives and their keeperhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpThe Garden of ReunionThe garden bridge, where we meet againhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMy Departed AnimalA cat asleep on its cushion, the departed companionhttps://meditadream.com/en/meditations/astral-projection-exercises.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpAstral projection for beginners: guided first steps in detachmentMicro-Detachment: A red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpThe Ceiling MagnetA light hot-air balloon, gently drawn upwardhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpThe Tiny ShiftTwo offset rings, the outline slipping a littlehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpThe Point Behind Your HeadThe owl looks behind it, another point of viewhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpThe SlideWater sliding down the slope, then slowing downhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpThe Phantom Sit-upA cushion to sit on in your mind, almost for realhttps://meditadream.com/en/meditations/buddhist-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpGuided Buddhist meditation in the footsteps of the bodhisattvasBuddhist Meditations: A monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpSudhana’s Journey — The Teachers Along the PathThe Buddha’s footprints, from teacher to teacher along the pathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpThe Eleven Faces of AvalokiteśvaraA serene face, one of Avalokiteśvara’s elevenhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpMañjuśrī’s SwordThe vajra, a diamond that cuts like the sword of wisdomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpMañjuśrī’s LionMañjuśrī’s lion, facing old fearshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpKṣitigarbha’s Light in the Dark RealmsKṣitigarbha’s lamp carried into the dark realmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra and the White Elephant — The Ten Great VowsSamantabhadra’s white elephant and the ten vowshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpMaitreya’s Garden — Meeting the Person You Are BecomingThe stairs of Maitreya’s garden, up to the pavilionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā and the Eight Great DangersThe blue utpala lotus, the flower Tārā holdshttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/en/meditations/deep-trance-journey-techniques.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpGuided deep trance journeys and techniquesTrances & Techniques: A yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpProgressive Descent into TranceStone steps, going down stage by stagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpJourney to the Lower WorldThe journey drum, to follow the animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpJourney to the Upper WorldA world above the clouds, the view wideninghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpPast Lives & TimeThe hourglass, going back through time along the lineagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpThe Contract of My SoulA scroll to reread, the soul’s contracthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpThe Corridor of a Thousand DoorsAn ancient door among a thousand, toward other erashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpForgotten TalentsA carved box, the touch of an artisan from long agohttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-640.webpTrance Meaning: The Everyday Altered State ExplainedWoman meditating cross-legged on a carved spiral stone, swirling hair flowing into a starry sky, evoking a trance statehttps://meditadream.com/en/meditations/guided-astral-projection-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngGuided astral projection meditation and astral travelAstral Projection: A man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Floating Toward the CeilingLight as a feather, floating up toward the ceilinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · Rising UpThe bamboo rises back up, straight and supplehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Inner LimbsAn arm stretching, moving the inner limbshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Target to VerifyA target card to perceive before turning it overhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Encounter ProtocolA doe approached gently, at a chosen distancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Movement TechniquesA bridge in the clouds, crossing from one place to anotherhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Vision TechniquesA globe where inner images appearhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualizing the DoubleThe mirror, to see yourself from the outsidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · Rope TechniqueClimbing toward the starry sky, outside the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · Imaginary FallA waterfall in the clouds, letting yourself fallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · The TargetA star, a target point in spacehttps://meditadream.com/en/meditations/guided-journey-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpGuided story meditation: one place, one time, one storyMini Adventures: A monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpThe Train of MemoriesAn old notebook, the stations of a life rolling byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpThe Unknown PlanetA small floating island, an unknown world to explorehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersailles — a Day in 1700The Sun King, the court revolving around himhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapan — on the Road to Kyoto in 1600The torii, a Japanese gate on the road to Kyotohttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/en/meditations/guided-sleep-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpGuided deep sleep meditation and relaxationBody, Calm & Sleep: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpRecognizing the Seven ChakrasThe lotus, the shape of each chakra to locatehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpAligning the Seven ChakrasThe tuning fork, the inner reference that aligns the centershttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpBreathing with the Whole BodyHands on the chest and belly, the whole body breatheshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpBreathing Around a Tender SpotThe conch, a breath circling around the tender spothttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpThe Double that Stands UpA standing figure, the double that riseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpThe Luminous BreathA golden breath, the light carried by breathinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpThe Body Under a WaterfallThe waterfall, each trickle of water along the bodyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpLucid Dream PreparationThe amethyst and the moon, stone of lucid dreamshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpSleep JourneyA crescent moon on the clouds of sleephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivating the Energy BodyA lotus lighting up, subtle sensations awakeninghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpCreative UnblockingThe free brush, ideas even when imperfecthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpDrifting into SleepThe sleep mask, drifting off without wakinghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpSacred GeometryThe crystal star, simple shapes of sacred geometryhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpChakra ResetThe crystal bowl, tuned to the seven chakrashttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-15-minutes-before-bed-can-shape-your-640.webpBedtime Routine for Adults: How to Wind Down in 15 MinutesWoman reading in bed by a warm lamp, tea and a clock at 10:45 on the nightstand, a calm bedtime routine under the moonhttps://meditadream.com/assets/blog/en/yoga-nidra-the-waking-sleep-that-can-feel-640.webpYoga Nidra Benefits: Sleep Research and a 10-Min PracticeWoman lying on her back in yoga nidra, cradled by swirling blue paper waves under a crescent moon and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/blog/en/breathing-exercises-to-calm-down-640.webpBreathing Exercises to Calm Down: Box Breathing and 3 MorePaper-quilled golden sun above swirling blue, green and violet waves, a soothing visual for breathing exercises to calm downhttps://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/lying-down-savasana-en.webpHow to fall asleep fast with a guided sleep meditationLying down (savasana) — the posture for evening meditations and the falling-asleep body scanhttps://meditadream.com/en/meditations/guided-trance-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpGuided trance meditation and altered statesConsciousness & Trance: Three people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpThe Infinite LibraryAn endless book, a staircase to the starshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpBody Asleep, Mind AwakeA candle keeps watch as the body falls asleephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpThe 33-level SpiralA spiral of water descending, level after levelhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpThe Attic of Forgotten ObjectsAn old trunk from the attic, opened or left closedhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpDirected Waking DreamA book of living pictures, the story that changeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpThe Fertile Void — Beyond TimeEmpty sand where a tree grows, the fertile voidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpFuture SelfThe compass set on the desired direction, then the first stephttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-640.webpTrance Meaning: The Everyday Altered State ExplainedWoman meditating cross-legged on a carved spiral stone, swirling hair flowing into a starry sky, evoking a trance statehttps://meditadream.com/en/meditations/guided-visualization-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpGuided visualization meditation to train your inner eyeVisualization: A meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — a Butterfly Flies Beside YouThe butterfly followed with your eyes as it flieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTouch — the Key in Your HandThe key resting in your hand, its weight, its chillhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpHearing — the Distant Singing BowlThe singing bowl, heard from afar with the mind’s earhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpBringing the Three Senses Together — Summit of a VolcanoA summit, and a whole landscape built by the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpThe Room You KnowAn evening lantern that draws the shadows of the roomhttps://meditadream.com/en/meditations/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFree guided meditations for every moment of your dayFree guided meditations for every moment of your day: A man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/4-minutes-guided-meditation-260.webp4 Minutes — guided meditationsA man in a suit leans against a stone engraved “4 Min Meditation” in a gardenhttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/buddhist-meditations-guided-meditation-260.webpBuddhist Meditations — guided meditationsA monk meditates in a forest among stone statues of bodhisattvas and an elephanthttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/micro-detachment-meditation-icon-260.webpMicro-Detachment — guided meditationsA red torii gate opening onto a stone stairwayhttps://meditadream.com/assets/o/en/astral-projection-guided-meditation-260.webpAstral Projection — guided meditationsA man lying down as his luminous double rises toward a starry sky: astral projectionhttps://meditadream.com/en/meditations/meditation-for-beginners.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpFree meditation for beginners, guided step by stepLearning Basics: A teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/o/en/learning-basics-guided-meditation-260.webpLearning Basics — guided meditationsA teacher and a student meditate beside a pagoda among lotus flowers and cherry blossomshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpBody Scan — Mapping the Body from WithinLying down, scanning the body region by regionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabilizing Attention on the Breath — Ariadne’s ThreadThe labyrinth, the breath as Ariadne’s thread to the centerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguishing Sensation, Emotion, and Thought — the Three Layers of EThree stacked stones, the three layers of experiencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditating with Your Eyes Open — Staying Present in the Midst of the WWalking with your eyes open, present in the midst of the worldhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserving Thoughts — Watching the Trains Go byThe calm monkey watches its thoughts go byhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpMindful Eating — Rediscovering a Single BiteFruit to taste slowly, one bite at a timehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpAwareness of the Five Senses — Opening the Five DoorsA round gate opening onto the garden of the senseshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpYour First Silent MeditationHands in meditation, silence as practicehttps://meditadream.com/assets/blog/body-scan-path-en.webpMeditation techniques: the main types, explained one by oneBody scan meditation path: slowly moving up from the feet to the head, region by regionhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-posture-7-points-en.webpMeditation course for beginners: a 4-week programThe 7 points of a good meditation posture, valid whichever position you choose.https://meditadream.com/assets/blog/attention-cycle-meditation-en.webpMindfulness in simple terms: what it is, how to practice itThe attention cycle in meditation repeats dozens of times per session. Step 3 is the key moment: it's what strengthens attention.https://meditadream.com/assets/blog/coherent-breathing-6-breaths-en.webpBreathing Exercises for Meditation: 4 Techniques for CalmCoherent breathing for a 5-minute meditation: 6 breaths per minute for 5 minuteshttps://meditadream.com/en/meditations/non-dual-awareness-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpGuided non-dual meditation for spiritual awakeningCosmic & Void: A monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-void-guided-meditation-260.webpCosmic & Void — guided meditationsA monk meditates on a floating rock among the planetshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpNon-dual AwarenessThe ensō, a circle where inside and outside meethttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpLight Body ExpansionA radiant figure, the light reaching beyond the skinhttps://meditadream.com/en/meditations/qigong-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpGuided qigong meditationSensations & Qigong: A qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpWarming the HandsA ball of gentle warmth between your palmshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpThe Small CirculationThe dragon coiled around the pearl that circulateshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpThe Still TreeThe rooted tree, still without straininghttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpThe Dance of Qi — Qigong in MotionThe crane, a slow qigong dancehttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/en/meditations/sacred-places-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpGuided nature meditation in sacred placesSacred Places: A meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBeneath the Bodhi TreeThe Buddha seated beneath the Bodhi treehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpThe Ancient Pagoda Among the LotusesThe ancient pagoda in the middle of the lotus pondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpThe Taoist Sanctuary in the MountainsThe sanctuary perched on the mountain, above the cloudshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpThe Scottish Cliff Above the OceanThe wave against the cliff, steady without being rigidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpAt the Center of StonehengeMeditating in front of the standing stone, before dawnhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpThe Blue Ice CaveA crystal as pure as ice, the drop turned into diamondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpThe Northern Lights and the Circle of CrystalsThe northern lights above the snow and the lakehttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/en/meditations/self-love-and-gratitude-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpGuided self-love and self-compassion meditationEmotional Growth: A meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/o/en/emotional-growth-guided-meditation-260.webpEmotional Growth — guided meditationsA meditator with a glowing heart, surrounded by lanterns and words such as acceptance and emotional releasehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpWelcoming a Difficult EmotionOpen hands to welcome what passes throughhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDeveloping Self-loveA rose quartz heart, a little love for yourselfhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpDaily GratitudeA bowl of flowers offered, thank you for each dayhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpOpening Your Heart to LoveTwo cranes trace a heart, opening up to lovehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpForgiving Without ForgettingThe dove of forgiveness, to lay down or to keephttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpReleasing ComparisonThe geode hides its treasure, already in your own lifehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizing Your GrowthA sprout that grows, even through stonehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpCompassion MeditationThe prayer wheel sends good wishes to all beingshttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/en/meditations/shadow-work-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpGuided shadow work meditationShadow & Well-being: A guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/o/en/shadow-well-being-guided-meditation-260.webpShadow & Well-being — guided meditationsA guide holds his hands above a woman lying down, in a warm candle-lit roomhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHeart-Centered Ho’oponoponoThe mala beads, the four phrases in rhythm with the breathhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpThe Forest of ThornsTangled wood, to stop struggling against what snags youhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpReleasing FearThe guardian lions at the gate, the sentinel keeping watchhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpForgiving YourselfThe white lotus rises intact from the mudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpInner Child SerenityA serene child, safe on their cloudhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpShadow WorkThe yin-yang, the shadow side and its lighthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpFear of AbandonmentHands resting on yourself, a support that stayshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpFear of FailureThe phoenix is reborn: having failed is not being a failurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpFear of JudgmentA parasol to shelter from others’ eyes, gentlyhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpFear of the DarkA night-light in the dark, the darkness tamedhttps://meditadream.com/assets/blog/en/shadow-work-why-your-flaws-may-be-hiding-640.webpJungian Shadow Work: How Flaws Can Hide Real StrengthsPaper-cut woman meditating between two paths, half blue night, half golden day: the duality of Jungian shadow workhttps://meditadream.com/en/meditations/shamanic-journey-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpGuided shamanic meditation: the shamanic journeyShamanic Trance: A man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpThe Vision QuestThe stag, the vision that comes to those who know how to waithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpThe Fire of the AncientsThe fire in the stone, where the ancients gatherhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpThe Circle of ProtectionA spiral carved in stone, the circle that protectshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpReturning with a Power ObjectA talisman, the power object brought back from the journeyhttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/en/meditations/spirit-guide-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpSpirit guide meditation: guided journeys to meet your guidesSpirit Guides: A monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude to Your GuidesHands joined to thank those who matteredhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpThe Council of GuidesThe pavilion where the council of guides meetshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpThe Guide of LightA lantern to keep the guide’s warmthhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpThe Name and the SignA jade seal, the name and the sign receivedhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpThe Ten Steps to the Temple of LightTen steps toward the temple’s light, all the way to the calm waterhttps://meditadream.com/en/meditations/third-eye-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpGuided third eye chakra meditationThird Eye: Violet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/third-eye-guided-meditation-260.webpThird Eye — guided meditationsViolet light rises from a meditator's third eye, beneath the moon and the sunhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpThe Third Eye and the Two Physical EyesThe eye between the eyebrows, the gaze turned inwardhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpThe Inner Eye AwakensAn image arising in the inner framehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpThe Image that Appears on its OwnA crystal ball where the image appears on its ownhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpThe Door of AjnaThe open door of Ajna and the place behind ithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpThe Mandala that Builds ItselfThe mandala, shape after shape, building itselfhttps://meditadream.com/assets/blog/en/blocked-root-chakra-7-signs-and-5-grounding-640.webpBlocked Root Chakra: 7 Signs and 5 Grounding ExercisesPaper-cut figure meditating on a rock with a glowing red root chakra, surrounded by 7 signs of a blocked root chakra and 5 grounding exerciseshttps://meditadream.com/en/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPrivacy PolicyWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/qigong.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-960.webpWhat is qigong? Benefits, exercises and how to startWhat is qigong? Benefits, exercises and how to starthttps://meditadream.com/assets/o/en/sensations-qigong-guided-meditation-260.webpSensations & Qigong — guided meditationsA qigong practitioner in motion, wrapped in spirals of golden energy, before the mountainshttps://meditadream.com/assets/o/en/body-calm-sleep-guided-meditation-260.webpBody, Calm & Sleep — guided meditationsA man meditates cross-legged with the seven coloured chakras aligned along his body, by a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/en/shamanic-trance.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-960.webpShamanic trance: what shamanism is and how journeying worksShamanic trance: what shamanism is and how journeying workshttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/trances-techniques-meditation-icon-260.webpTrances & Techniques — guided meditationsA yin and yang symbol painted in inkhttps://meditadream.com/assets/o/en/consciousness-trance-guided-meditation-260.webpConsciousness & Trance — guided meditationsThree people meditate under a galaxy sky and northern lights, with singing bowls and candleshttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/blog/en/the-three-worlds-of-shamanism-a-universal-map-640.webpWorld Tree: The Lower, Middle and Upper Worlds of ShamanismWoman meditating under a world tree linking the lower world of caves and animals, the middle world and the upper worldhttps://meditadream.com/assets/blog/en/what-is-trance-altered-state-640.webpTrance Meaning: The Everyday Altered State ExplainedWoman meditating cross-legged on a carved spiral stone, swirling hair flowing into a starry sky, evoking a trance statehttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/sleep-sounds.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-960.webpSleep sounds with no adsAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/en/spirit-guides.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-960.webpSpirit guides and your higher self: who they are and how to connectSpirit guides and your higher self: who they are and how to connecthttps://meditadream.com/assets/o/en/spirit-guides-guided-meditation-260.webpSpirit Guides — guided meditationsA monk meditating, surrounded by four luminous spirit guideshttps://meditadream.com/assets/o/en/higher-knowledge-beyond-guided-meditation-260.webpHigher Knowledge & Beyond — guided meditationsA stepped path climbs a mountain of pagodas and cherry trees up to the summithttps://meditadream.com/assets/o/en/shamanic-trance-guided-meditation-260.webpShamanic Trance — guided meditationsA man dances around a campfire deep in the forest, in a shamanic trancehttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgSupportWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgTerms of ServiceWooden temple in a meditation garden with Ganesha, a tiger and lotus flowers: MeditaDream, the free guided meditation apphttps://meditadream.com/en/worlds/ancient-temple-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpThe Ancient Temple: an immersive Buddhist temple meditationThe Ancient Temple: A monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-960.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/en/worlds/atlantis-underwater-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpUnderwater Atlantis: an immersive underwater meditationUnderwater Atlantis: A meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-960.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/en/worlds/celestial-library-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpThe Celestial Library: an immersive akashic library meditationThe Celestial Library: A blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-960.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/en/worlds/cosmic-temple-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpThe Cosmic Temple: an immersive cosmic meditationThe Cosmic Temple: An illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-960.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/en/worlds/crystal-cave-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpThe Infinite Crystal Cave: an immersive crystal meditationThe Infinite Crystal Cave: A monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-960.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/en/worlds/desert-oasis-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpThe Desert Oasis: an immersive oasis meditationThe Desert Oasis: An oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-960.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/en/worlds/enchanted-forest-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpThe Dream Forest: an immersive enchanted forest meditationThe Dream Forest: An enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-960.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/en/worlds/floating-island-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpThe Floating Island: a floating meditation above the cloudsThe Floating Island: A floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-960.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/en/worlds/frozen-sanctuary-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpThe Frozen Sanctuary: an immersive guided winter meditationThe Frozen Sanctuary: A blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-960.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/en/worlds/galaxy-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpJourney Through the Galaxy: an immersive space meditationJourney Through the Galaxy: A steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-960.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/en/worlds/grounding-earth-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpThe Heart of the Earth: an immersive grounding meditationThe Heart of the Earth: A cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-960.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/en/worlds/himalayan-monastery-sunrise-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpMonastery at Sunrise: an immersive Himalayan mountain meditationMonastery at Sunrise: A monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-960.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/en/worlds/https://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-960.webpImmersive meditation worlds: guided journeys for the mindImmersive meditation worlds: guided journeys for the mindhttps://meditadream.com/assets/o/en/ancient-temple-immersive-meditation-480.webpThe Ancient Temple — immersive meditationA monk meditates on the terrace of an ancient wooden temple, facing the setting sunhttps://meditadream.com/assets/o/en/cosmic-temple-immersive-meditation-480.webpThe Cosmic Temple — immersive meditationAn illuminated temple on an island of clouds, among stars and planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/infinite-crystal-cave-immersive-meditation-480.webpThe Infinite Crystal Cave — immersive meditationA monk in a red robe meditates among giant white crystalshttps://meditadream.com/assets/o/en/journey-through-the-galaxy-immersive-meditation-480.webpJourney Through the Galaxy — immersive meditationA steam train speeds through space along a spiral galaxyhttps://meditadream.com/assets/o/en/heart-of-the-earth-immersive-meditation-480.webpThe Heart of the Earth — immersive meditationA cutaway of the Earth revealing a glowing world at its corehttps://meditadream.com/assets/o/en/frozen-sanctuary-immersive-meditation-480.webpThe Frozen Sanctuary — immersive meditationA blue crystal base nestled beneath the Antarctic ice, under a sky of planetshttps://meditadream.com/assets/o/en/floating-island-immersive-meditation-480.webpThe Floating Island — immersive meditationA floating island in the clouds with a house, palm trees and waterfallshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-480.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/underwater-atlantis-immersive-meditation-480.webpUnderwater Atlantis — immersive meditationA meditator sits before the sunken palaces of Atlantis in blue underwater lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/monastery-at-sunrise-immersive-meditation-480.webpMonastery at Sunrise — immersive meditationA monk watches the sunrise from a monastery perched in the Himalayashttps://meditadream.com/assets/o/en/celestial-library-immersive-meditation-480.webpThe Celestial Library — immersive meditationA blue-skinned sage reads a book in a vast golden libraryhttps://meditadream.com/assets/o/en/desert-oasis-immersive-meditation-480.webpThe Desert Oasis — immersive meditationAn oasis palace and its palm-lined pool, lit by lanterns at duskhttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-480.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-480.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/dream-forest-immersive-meditation-480.webpThe Dream Forest — immersive meditationAn enchanted forest of glowing violet mushrooms along a pathhttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-480.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-480.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/mini-adventures-guided-meditation-260.webpMini Adventures — guided meditationsA monk rides a triceratops down an old city street: an imaginary journey through timehttps://meditadream.com/assets/o/en/sacred-places-guided-meditation-260.webpSacred Places — guided meditationsA meditator sitting at the heart of a vast ice-crystal cavehttps://meditadream.com/assets/o/en/visualization-guided-meditation-260.webpVisualization — guided meditationsA meditator projects a filmstrip of images from his forehead into the foresthttps://meditadream.com/assets/blog/en/pilgrimage-without-religion-camino-shikoku-640.webpCamino de Santiago and Shikoku: A Non-Religious PilgrimageHiker with a staff on a winding path between Camino de Santiago scallop shells and Shikoku torii gates: a secular pilgrimagehttps://meditadream.com/en/worlds/jungle-ruins-guided-visualization.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpThe Forgotten Ruins: an immersive jungle meditationThe Forgotten Ruins: Temple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/assets/o/en/forgotten-ruins-immersive-meditation-960.webpThe Forgotten Ruins — immersive meditationTemple ruins overgrown by the jungle, with a stone stairway and a waterfallhttps://meditadream.com/en/worlds/mirror-dimension-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpThe Mirror Dimension: an immersive self-awareness meditationThe Mirror Dimension: A long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/assets/o/en/mirror-dimension-immersive-meditation-960.webpThe Mirror Dimension — immersive meditationA long white corridor lined with mirrors, each reflecting a different landscapehttps://meditadream.com/en/worlds/tree-of-life-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpThe Tree of Consciousness: an immersive tree of life meditationThe Tree of Consciousness: A giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/assets/o/en/tree-of-consciousness-immersive-meditation-960.webpThe Tree of Consciousness — immersive meditationA giant tree with glowing roots at the centre of a sacred stone circlehttps://meditadream.com/en/worlds/wolf-spirit-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpThe Wolf Spirit Forest: an immersive guided wolf meditationThe Wolf Spirit Forest: A white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/assets/o/en/wolf-spirit-forest-immersive-meditation-960.webpThe Wolf Spirit Forest — immersive meditationA white wolf in an ancient forest crossed by rays of lighthttps://meditadream.com/en/worlds/zen-garden-guided-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpZen garden meditation: an immersive walk through a Japanese gardenThe Zen Garden: A Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-960.webpThe Zen Garden — immersive meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/en/write-your-own-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/en/zen-garden-immersive-meditation-960.webpMy Meditations: write your own guided meditationA Japanese zen garden of raked sand and moss between pagodas and mapleshttps://meditadream.com/assets/shots/en-07-my-meditations.webpYour own meditationsMy meditations: write your own meditations, read offline by a voice on your phonehttps://meditadream.com/es/app-de-meditacion-para-empresas.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpBienestar en el trabajo: una app de meditación gratuita para tu equipoBienestar en el trabajo: una app de meditación gratuita para tu equipo: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/es/blog/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios.webpChakra raíz bloqueadoMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpBuda con aureola meditando en un acantilado junto a un ríoBuda con aureola meditando en un acantilado junto a un río, olas en espiral, sol, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-esquema-1.webpInfografía del chakra raíz bloqueado con siete iconos de señales yInfografía del chakra raíz bloqueado con siete iconos de señales y cinco ejercicios de enraizamiento ilustradoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpMujer meditando sobre una roca encima de un lotoMujer meditando sobre una roca encima de un loto, sol y luna, cerezos y templos en un marco de pergaminoshttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/como-concentrarse-en-el-trabajo.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo.webpCómo concentrarse en el trabajoEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un ríoBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un río, pinos, montañas doradas y atardecer en papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lake-deity-paper-swirls.webpMujer meditando sobre una roca a orillas de un lagoMujer meditando sobre una roca a orillas de un lago, bajo una deidad benévola, volutas azules y cerezoshttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/tres-mundos-del-chamanismo-640.webpAxis mundi: el árbol que une los tres mundos del chamanismoBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/es/blog/como-empezar-a-meditar-guia-principiantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es meditar y cómo empezar: guía para principiantesEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpCómo meditar la primera semanaPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpCómo meditar la primera semanaMujer meditando sobre una roca rodeada de agua, rayo de luz entre el sol y la luna, loto luminoso y cerezoshttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpPosturas para meditar: 4 posiciones válidasLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/blog/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse.webpCómo calmar la ansiedad: 4 ejercicios de respiración, paso a pasoMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpMeditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azulMeditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azul, dragón verde y diosa sobre un loto de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpDeidad coronada sobre un monje que medita en una rocaDeidad coronada sobre un monje que medita en una roca, río con lotos, pagodas y cerezos de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/escaneo-corporal-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpMeditación body scan: el escaneo corporal, paso a pasoEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webp¿Para qué sirve el escaneo corporal?Silueta de espaldas meditando en un acantilado, río de espirales azules y doradas, sol dorado y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBuda meditando ante un gran loto de espirales de papelBuda meditando ante un gran loto de espirales de papel, cascada, templo, sol y luna crecientehttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpPosturas para meditar: 4 posiciones válidasLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/es/blog/gestionar-los-pensamientos-al-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo poner la mente en blanco: ¿de verdad hace falta?El ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMonje meditando sobre una roca a orillas de un río con lotos luminososMonje meditando sobre una roca a orillas de un río con lotos luminosos, gran árbol y templos de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un ríoBuda meditando sobre una roca musgosa a orillas de un río, pinos, montañas doradas y atardecer en papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/es/blog/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir.webpHigiene del sueño y rutina antes de dormirMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpMujer con túnica ocre meditando sobre una roca musgosa en medio de unMujer con túnica ocre meditando sobre una roca musgosa en medio de un río, pinos, pagoda y sol de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-esquema-1.webpInfografía del ritual antes de dormir de 15 minutosInfografía del ritual antes de dormir de 15 minutos: efectos, qué evitar y respiración, estiramientos y gratitudhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-goddess-lotus-clouds-paper-art.webpMujer sentada sobre una roca junto a un río sinuosoMujer sentada sobre una roca junto a un río sinuoso, contemplando a una diosa sobre un loto entre las nubeshttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgCómo meditar: el blog para aprender a tu ritmoTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-caminando-3-fases-es.webpMeditación caminando: meditar sin sentarseLas 3 fases de cada paso. Se pueden nombrar interiormente: «levanto… avanzo… apoyo…».https://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpAprender a meditar paso a paso: programa para principiantesLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/blog/es/que-es-el-trance-estado-alterado-640.webpTrance: significado y por qué es más normal de lo que creesPersona de perfil meditando al borde de un acantilado frente a olas en espiral, una pagoda y un gran sol: qué es el trancehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/assets/blog/es/tres-mundos-del-chamanismo-640.webpAxis mundi: el árbol que une los tres mundos del chamanismoBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-caminando.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-caminando-3-fases-es.webpMeditación caminando: meditar sin sentarseEsquema — Las 3 fases de cada paso. Se pueden nombrar interiormente: «levanto… avanzo… apoyo…».https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-robe-meditating-tree-waterfall-moon.webp¿Cuáles son las tres formas de practicarla?Mujer en kimono meditando al pie de un gran árbol, sol y luna, cascada, pagodas y volutas de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpSilueta sin rostro meditando sobre una roca entre olas turquesaSilueta sin rostro meditando sobre una roca entre olas turquesa, diosa luminosa y pagoda al atardecerhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-de-5-minutos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBuda meditando sobre una roca entre dragonesBuda meditando sobre una roca entre dragones, cerezos en flor, pagoda y gran sol en filigrana de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a unSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a un río, cerezos rosados y pagoda bajo la luz doradahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-de-la-manana.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webp¿Qué tres trampas sabotean el ritual de la mañana?Silueta con túnica dorada meditando sobre un loto junto a un río, sol, volutas, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webp¿Qué tres trampas sabotean el ritual de la mañana?Mujer de perfil meditando al borde de un acantilado, olas de papel azules y verdes, atardecer y pagoda a lo lejoshttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/blog/meditacion-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-4-7-8-es.webpEsquema de la respiración 4-7-8, la técnica para conciliar el sueñoEsquema de la respiración 4-7-8, la técnica para conciliar el sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpescaneo corporal nocturnoHombre con túnica meditando sobre una roca, olas en espiral, sol naciente, cerezos y pagoda en filigrana de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpMujer meditando sobre una rocaMujer meditando sobre una roca, envuelta en una espiral azul y dorada, gran sol, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpMeditación body scan: el escaneo corporal, paso a pasoEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/blog/mejor-hora-para-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar.webpLa mejor hora para meditar: qué cambia entre la mañana y la nocheMujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpSilueta sin rostro meditando sobre una roca entre olas turquesaSilueta sin rostro meditando sobre una roca entre olas turquesa, diosa luminosa y pagoda al atardecerhttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-esquema-1.webp¿Qué hora de meditar te conviene según tu cronotipo?Cerebro mitad naranja y mitad violeta que compara los beneficios de meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-sun-moon-pagodas-quilled-waves.webpBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llenaBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku.webpEl Camino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-golden-swirls-dragon-river.webpMujer de espaldas meditando al borde de un acantiladoMujer de espaldas meditando al borde de un acantilado, rodeada de volutas doradas, un dragón y una estatua frente al ríohttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-esquema-1.webpInfografía comparativa de tres formas de peregrinación sin religiónInfografía comparativa de tres formas de peregrinación sin religión: el Camino de Santiago, Shikoku y los peregrinos laicoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpBuda con túnica naranja meditando sobre una roca en medio de un ríoBuda con túnica naranja meditando sobre una roca en medio de un río, aureola azul en volutas, sol dorado de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/postura-de-meditacion-4-posiciones.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpPosturas para meditar: 4 posiciones válidasLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpMujer sentada a orillas de un río contemplando una deidad doradaMujer sentada a orillas de un río contemplando una deidad dorada sobre un loto, cerezos y pagoda de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBuda meditando en la cima de un acantilado ante un sol radianteBuda meditando en la cima de un acantilado ante un sol radiante, luna llena y río entre dos árboles de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-en-silla-es.webpEn una silla — ideal para empezarEn una silla — ideal para empezar. Siéntate hacia el borde delantero del asiento, con los pies bien planos.https://meditadream.com/assets/blog/posicion-piernas-cruzadas-es.webpCon las piernas cruzadas / posición birmanaCon las piernas cruzadas / posición birmana — sobre un cojín firme (zafu) para bascular la pelvis hacia delante.https://meditadream.com/assets/blog/posicion-seiza-rodillas-es.webpDe rodillas (seiza)De rodillas (seiza) — con un banco de meditación o un cojín entre los talones.https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpTumbado (savasana)Tumbado (savasana) — para el escaneo corporal y las meditaciones para dormir. Riesgo de quedarse dormido: reservar a estas prácticas.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpMeditación body scan: el escaneo corporal, paso a pasoEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es meditar y cómo empezar: guía para principiantesEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/es/blog/practica-de-la-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-caminando-3-fases-es.webpGuía para meditar: la práctica, paso a pasoGuía para meditar: la práctica, paso a paso: Esquema — Las 3 fases de cada paso. Se pueden nombrar interiormente: «levanto… avanzo… apoyo…».https://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpAprender a meditar paso a paso: programa para principiantesLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/es/blog/programa-de-meditacion-para-principiantes-4-semanas.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpAprender a meditar paso a paso: programa para principiantesLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-monk-golden-swirls-river-paper-art.webpSilueta sin rostro meditando sobre una rocaSilueta sin rostro meditando sobre una roca, volutas doradas que brotan hacia el sol, río y cerezoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robed-meditator-swirling-waves-pagoda.webpPersona con túnica azul meditando en el corazón de olas arremolinadasPersona con túnica azul meditando en el corazón de olas arremolinadas, cerezos, pagoda y gran sol de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpQué es meditar y cómo empezar: guía para principiantesEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/blog/que-es-el-trance-estado-alterado.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/que-es-el-trance-estado-alterado.webp¿Qué es el trance? Su significado y por qué es una capacidad humanaPersona de perfil meditando al borde de un acantilado frente a olas en espiral, una pagoda y un gran sol: qué es el trancehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpMujer de perfil meditando al borde de un acantiladoMujer de perfil meditando al borde de un acantilado, olas de papel azules y verdes, atardecer y pagoda a lo lejoshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-rock-sun-moon-spiral-paper.webpMonje con túnica naranja meditando sobre una rocaMonje con túnica naranja meditando sobre una roca, sostenido por una espiral de sol y luna, montañas y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/que-es-la-atencion-plena.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpMujer meditando envuelta en olas azules y doradas sobre una rocaMujer meditando envuelta en olas azules y doradas sobre una roca, sol, cerezo en flor y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpMujer meditando sobre una roca bajo un gran sol y una luna crecienteMujer meditando sobre una roca bajo un gran sol y una luna creciente, río, pagodas y cerezos de papel recortadohttps://meditadream.com/es/blog/sueno-y-suenos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpCómo dormir mejor: sueño y sueñosCómo dormir mejor: sueño y sueños: Mujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/es/blog/tecnicas-de-respiracion-para-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpPon una mano sobre el vientreEsquema — El movimiento del diafragma. Pon una mano sobre el vientre para sentirlo: es el ejercicio n.º 1 del principiante.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webp¿Cuáles son las 4 técnicas de respiración que conviene conocer?Monje con túnica violeta meditando sobre una piedra en medio de un río, cerezo en flor y templo rojo de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webp¿Cuáles son las 4 técnicas de respiración que conviene conocer?Mujer con túnica ocre meditando sobre una roca musgosa en medio de un río, pinos, pagoda y sol de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-cuadrada-es.webpTécnica de respiración cuadradaTécnica de respiración cuadrada: sigue mentalmente los lados del cuadrado, un lado por fase.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-4-7-8-es.webpEsquema — La proporción de las tres fases del 4-7-8.Esquema — La proporción de las tres fases del 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpPosturas para meditar: 4 posiciones válidasLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo poner la mente en blanco: ¿de verdad hace falta?El ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/es/blog/tipos-de-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-caminando-3-fases-es.webpEsquema — Las 3 fases de cada pasoEsquema — Las 3 fases de cada paso. Se pueden nombrar interiormente: «levanto… avanzo… apoyo…».https://meditadream.com/assets/blog/meditacion-bondad-circulos-es.webpEsquema — Los círculos se amplíanEsquema — Los círculos se amplían: se parte de uno mismo y se extiende la bondad de cerca en cerca.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webp¿Qué es la meditación Vipassana?Mujer meditando en un acantilado frente al atardecer, cerezo en flor, pagoda y deidad entre volutas de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-waves-deity-lotus-scrolls.webpMujer meditando sobre una roca en medio de las olasMujer meditando sobre una roca en medio de las olas, deidad sobre un loto y sol, dos pergaminos en blancohttps://meditadream.com/assets/blog/metodo-rain-4-pasos-es.webpLas 4 etapas del método RAIN de meditación.Las 4 etapas del método RAIN de meditación.https://meditadream.com/es/blog/trabajo-de-sombra-jung-defectos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos.webpTrabajo de sombraJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpHombre con túnica turquesa meditando sobre una rocaHombre con túnica turquesa meditando sobre una roca, espiral de energía que sube hacia un sol dorado, pino retorcido y templohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a unSilueta oscura en postura de loto sobre una roca musgosa junto a un río, cerezos rosados y pagoda bajo la luz doradahttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/tres-mundos-del-chamanismo.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/tres-mundos-del-chamanismo.webpAxis mundi y los tres mundos del chamanismoBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webpMujer meditando en un acantilado frente al atardecerMujer meditando en un acantilado frente al atardecer, cerezo en flor, pagoda y deidad entre volutas de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpMujer meditando sobre una rocaMujer meditando sobre una roca, cinta de luz que se eleva hacia una deidad sobre un loto, río, árbol y templo de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/blog/yoga-nidra-beneficios-sueno.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno.webpYoga nidra para dormir y sus beneficiosPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPersona de espaldas meditando sobre una rocaPersona de espaldas meditando sobre una roca, halo de espirales doradas, amanecer sobre el valle y templo lejanohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-esquema-1.webpInfografía de yoga nidra con una figura acostada entre nubes y la lunaInfografía de yoga nidra con una figura acostada entre nubes y la luna, su definición, beneficios y pasos de la prácticahttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webp¿Hay que permanecer despierto durante el yoga nidra?Silueta con túnica azul meditando sobre una roca frente al sol naciente, gran espiral turquesa y pagodas de papelhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/es/como-concentrarse-en-el-trabajo-640.webpCómo concentrarse en el trabajo con mindfulnessEscritorio ordenado junto al jardín, con portátil cerrado, piedras apiladas, té y cuaderno: concentrarse en el trabajohttps://meditadream.com/es/crea-tu-propia-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-960.webpMis meditaciones: escribe tu propia meditación guiadaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/shots/es-07-mis-meditaciones.webpTus propias meditacionesMis meditaciones: escribe tus propias meditaciones, leídas sin conexión por una voz del teléfonohttps://meditadream.com/es/diario-de-gratitud.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-640.webpDiario de gratitud: una práctica sencilla para cada díaUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/es/diario-de-suenos-y-diarios.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-960.webpTus diarios: sueños, gratitud, emociones, señales y vida espiritualUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/shots/es-06-diarios.webpTus diariosDiarios personales: diario de sueños, gratitud y crecimiento, diario emocional, signos y sincroníashttps://meditadream.com/assets/shots/es-08-historial.webpTu historialHistorial de meditaciones terminadas con fecha, duración e impresioneshttps://meditadream.com/es/dragon-companero-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-960.webpTu dragón compañero crece con tu meditaciónUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/shots/es-01-inicio.webpInicioPantalla de inicio de MeditaDream: progreso espiritual, meditación recomendada por el Oráculo y dragón compañerohttps://meditadream.com/assets/o/es/dragon-companero-meditacion-huevo-240.webpDragón compañero — etapa HuevoHuevo de dragón de escamas rojas brillanteshttps://meditadream.com/assets/o/es/dragon-companero-meditacion-joven-240.webpDragón compañero — etapa JovenJoven dragón verde de ojos grandeshttps://meditadream.com/assets/o/es/dragon-companero-meditacion-guardian-240.webpDragón compañero — etapa GuardiánDragón guardián con una túnica roja y doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/dragon-companero-meditacion-cosmico-240.webpDragón compañero — etapa CósmicoDragón cósmico con el cuerpo salpicado de estrellashttps://meditadream.com/es/gestion-de-las-emociones.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-960.webpGestión emocional: cómo gestionar tus emociones con amor propioGestión emocional: cómo gestionar tus emociones con amor propiohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/es/guias-espirituales.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-960.webpGuías espirituales: quiénes son y cómo conectar con ellosGuías espirituales: quiénes son y cómo conectar con elloshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgApp de meditación gratis: meditación guiada en español, sin conexión.Templo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/assets/o/es/icono-app-meditacion-meditadream-96.webpMeditaDreamIcono de la app de meditación MeditaDreamhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir-64.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress-64.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete-64.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps-64.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions-64.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel-64.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral-64.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter-64.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong-64.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite-64.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi-64.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides-64.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise-64.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs-64.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/assets/o/es/logo-meditadream-app-meditacion-gratis-640.webpMeditaDream — app de meditación guiada gratisLogo de MeditaDream: un joven medita al amanecer frente a las montañas, con una flor de loto a sus pieshttps://meditadream.com/assets/o/es/jardin-meditacion-personas-meditando-templo-buda-1100.webpAprende a meditar, gratisJardín de meditación en acuarela: personas meditan junto a un río de lotos, entre una estatua de Guanyin, un gran Buda sentado y un templo con pagodahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-icono-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn monje sentado lee un libro antiguohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-01-inicio.webpInicioPantalla de inicio de MeditaDream: progreso espiritual, meditación recomendada por el Oráculo y dragón compañerohttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-02-biblioteca.webpLa bibliotecaBiblioteca de meditaciones guiadas ordenadas en categorías ilustradashttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-03-oraculo.webpEl OráculoEl Oráculo de MeditaDream: escribe cómo te sientes y recibe consejos de meditaciónhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-04-mundos.webpLos mundos de meditaciónMundos de meditación: viajes inmersivos como El Corazón de la Tierra, disponibles sin conexión una vez descargadoshttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-05-aprender-postura.webpAprender a meditarAprender a meditar: la postura «digna y relajada» explicada con un esquemahttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-06-diarios.webpTus diariosDiarios personales: diario de sueños, gratitud y crecimiento, diario emocional, signos y sincroníashttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-07-mis-meditaciones.webpTus propias meditacionesMis meditaciones: escribe tus propias meditaciones, leídas sin conexión por una voz del teléfonohttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-08-historial.webpTu historialHistorial de meditaciones terminadas con fecha, duración e impresioneshttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-09-mundo-isla-flotante.webpCada mundo, a tu maneraFicha del mundo La Isla Flotante: diseño sonoro, atmósfera, duración y elección del sonido ambientalhttps://meditadream.com/assets/o/shots/es-10-ajustes-voces.webpTu voz, tu ritmoAjustes: idioma, voces en inglés, francés y español, velocidad de la voz y recordatorio diariohttps://meditadream.com/es/meditacion-chakras.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-960.webpLos 7 chakras: significado, colores y meditación de chakrasLos 7 chakras: significado, colores y meditación de chakrashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/meditaciones/ejercicios-de-desdoblamiento-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpDesdoblamiento astral guiado: ejercicios de micro-desapegoMicro-Desapego: Un portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpEl imán del techoUn globo aerostático ligero, atraído suavemente hacia arribahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpEl pequeño desplazamientoDos anillos desplazados, el contorno que se desliza un pocohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpEl punto detrás de la cabezaEl búho mira hacia atrás, otro punto de vistahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpEl tobogánEl agua que se desliza por la pendiente y luego se ralentizahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpSentarse como un fantasmaUn cojín donde sentarte con el pensamiento, casi de verdadhttps://meditadream.com/es/meditaciones/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMeditación guiada: 129 meditaciones gratis en españolMeditación guiada: 129 meditaciones gratis en español: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-budista-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpMeditación budista guiadaMeditaciones budistas: Un monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpEl viaje de Sudhana — Los maestros del caminoLas huellas de Buda, de maestro en maestro por el caminohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLos once rostros de AvalokiteśvaraUn rostro sereno, uno de los once de Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpLa espada de MañjuśrīEl vajra, diamante que corta como la espada de la sabiduríahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpEl león de MañjuśrīEl león de Mañjuśrī, frente a los viejos miedoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa luz de Kṣitigarbha en los mundos oscurosLa lámpara de Kṣitigarbha llevada a los mundos oscuroshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra y el elefante blanco — Los diez grandes votosEl elefante blanco de Samantabhadra y sus diez 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atención.https://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-chamanica-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpMeditación chamánica guiadaTrance Chamánico: Un hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa búsqueda de visiónEl ciervo, la visión que llega a quien sabe esperarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpEl fuego de los antiguosEl fuego en la piedra, donde se reúnen los antiguoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpEl círculo de protecciónUna espiral grabada en la piedra, el círculo que protegehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpEl regreso con un objeto de poderUn talismán, el objeto de poder traído del viajehttps://meditadream.com/assets/blog/es/tres-mundos-del-chamanismo-640.webpAxis mundi: el árbol que une los tres mundos del chamanismoBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-corta-4-minutos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webpMeditación para la ansiedad: pausas cortas de 4 minutos4 Minutos: Un hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpEl refugio instantáneoUn pequeño santuario escondido, un refugio solo para tihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpEl recuerdo feliz a través de tres sentidosUna caja de música que hace sonar de nuevo el recuerdo felizhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitud precisaUna sola flor, mirada con toda tu atenciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpCuando todo va demasiado deprisaEl caracol, para bajar el ritmo cuando todo se desbocahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelajarse muy rápidoLa postura del niño, el cuerpo relajado de golpehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalmarse después de una discusiónLa nieve vuelve a posarse en la bola, la escena vista con perspectivahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpRecuperar la confianza antes de una pruebaLa carpa que salta la Puerta del Dragón, la prueba superadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpDespués de recibir una mala noticiaUna gota de rocío, lo que es verdad ahorahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpCuando tienes ganas de abandonarlo todoLa tortuga avanza despacio, sin abandonarlo todohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpCuando te falta motivaciónUna pequeña llama que reaviva las ganas de actuarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpCuando te sientes observado o juzgadoEl pavo real de los cien ojos, la mirada que imaginashttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-de-trance-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpTrance profundo: meditación de trance guiadaConciencia & Trance: Tres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpLa biblioteca infinitaUn libro sin fin, escalera hacia las estrellashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCuerpo dormido, mente despiertaUna vela hace guardia mientras el cuerpo se duermehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa espiral de los 33 nivelesUna espiral de agua que desciende, nivel tras nivelhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpEl desván de los objetos olvidadosUn viejo baúl del desván, que abres o dejas cerradohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpEl sueño despierto dirigidoUn libro de imágenes vivas, la historia que cambiahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpEl vacío fértil — Fuera del tiempoArena vacía donde crece un árbol, el vacío fértilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpTu yo del futuroLa brújula de la dirección deseada, luego el primer pasohttps://meditadream.com/assets/blog/es/que-es-el-trance-estado-alterado-640.webpTrance: significado y por qué es más normal de lo que creesPersona de perfil meditando al borde de un acantilado frente a olas en espiral, una pagoda y un gran sol: qué es el trancehttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-de-visualizacion-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpEjercicios de visualización: meditación guiada del ojo interiorVisualización: Una persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpPelícula — Una mariposa vuela a tu ladoLa mariposa seguida con la mirada en su vuelohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTocar — La llave en la manoLa llave apoyada en la mano, su peso, su fríohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpOír — El cuenco cantor lejanoEl cuenco cantor, escuchado a lo lejos con el oído interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpLos tres sentidos reunidos — En la cima de un volcánUna cima, y todo un paisaje construido por los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa habitación que conocesUn farol al anochecer que dibuja las sombras de la habitaciónhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-amor-propio.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpMeditación de amor propio y autoestima: sesiones guiadasCrecimiento emocional: Una persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAcoger una emoción difícilManos abiertas para acoger lo que pasahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDesarrollar el amor propioUn corazón de cuarzo rosa, un poco de amor propiohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitud cotidianaUn cuenco de flores ofrecido, gracias por cada díahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpAbrir el corazón al amorDos grullas dibujan un corazón, abrirse al amorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPerdonar sin olvidarLa paloma del perdón, soltar o guardarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpLiberarse de la comparaciónLa geoda esconde su tesoro, ya en tu propia vidahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizar tu crecimientoUn brote que crece, incluso a través de la piedrahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMeditación de compasiónEl molino de oración envía buenos deseos a todos los sereshttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMeditación para dormir y relajarse, guiadaCuerpo, calma y sueño: Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpEl reconocimiento de los siete chakrasEl loto, la forma de cada chakra que vas a localizarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpLa alineación de los siete chakrasEl diapasón, la referencia interior que alinea los centroshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirar con todo el cuerpoLas manos en el pecho y el vientre, todo el cuerpo respirahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirar alrededor de una zona sensibleLa caracola, una respiración que gira en torno a la zona sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpEl doble que se levantaUna silueta de pie, el doble que se levantahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiración luminosaUn aliento dorado, la luz llevada por la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpEl cuerpo bajo una cascadaLa cascada, cada hilo de agua a lo largo del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPreparación para el sueño lúcidoLa amatista y la luna, piedra de los sueños lúcidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpViaje hacia el sueñoUna luna creciente sobre las nubes del sueñohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivación del cuerpo energéticoUn loto que se ilumina, las sensaciones sutiles que despiertanhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpDesbloqueo creativoEl pincel libre, las ideas aunque sean imperfectashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpDeslizamiento hacia el sueñoEl antifaz para dormir, deslizarse hacia el sueño sin despertarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGeometría sagradaLa estrella de cristal, formas simples de la geometría sagradahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpReinicio de los ChakrasEl cuenco de cristal, afinado para los siete chakrashttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guiada-viaje-imaginario.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpMeditación de viaje en el tiempo: un viaje imaginario guiadoMiniaventuras: Un monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpEl tren de los recuerdosUn viejo cuaderno, las estaciones de una vida que van pasandohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpEl planeta desconocidoUna pequeña isla flotante, un mundo desconocido por explorarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersalles — Un día en 1700El Rey Sol, la corte que gravita a su alrededorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapón — En el camino hacia Kioto en 1600El torii, puerta japonesa en el camino a Kiotohttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-guias-espirituales.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpMeditación para conectar con tus guías: sesiones guiadasGuías Espirituales: Un monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitud a los guíasManos juntas para agradecer a quienes han sido importanteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpEl consejo de los guíasEl pabellón donde se reúne el consejo de los guíashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpEl guía de luzUn farol para conservar el calor del guíahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpEl nombre y la señalUn sello de jade, el nombre y la señal recibidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpLos diez peldaños del templo de luzDiez peldaños hacia la luz del templo, hasta el agua en calmahttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-lugares-sagrados.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpLugares sagrados del mundo: meditación guiadaLugares Sagrados: Una persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBajo el árbol BodhiBuda sentado bajo el árbol Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpLa antigua pagoda entre los lotosLa antigua pagoda en medio del estanque de lotoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpEl santuario taoísta en las montañasEl santuario encaramado en la montaña, por encima de las nubeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpEl acantilado escocés frente al océanoLa ola contra el acantilado, estable sin ser rígidohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpEn el centro de StonehengeMeditar frente a la piedra erguida, antes del amanecerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpLa cueva de hielo azulUn cristal puro como el hielo, la gota convertida en diamantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpLas auroras boreales y el círculo de cristalesLas auroras boreales sobre la nieve y el lagohttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-no-dual-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpDespertar espiritual y no dualidad: meditación guiadaCósmico & Vacío: Un monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConciencia no dualEl ensō, un círculo donde dentro y fuera se encuentranhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpExpansión del cuerpo de luzUna silueta radiante, la luz que va más allá de la pielhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-para-principiantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpMeditación para principiantes: aprende a meditar desde ceroAprendizaje: Un maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpEscaneo corporal — Cartografiar el cuerpo desde dentroAcostado, recorrer el cuerpo región por regiónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpEstabilizar la atención en la respiración — El hilo de ariadnaEl laberinto, la respiración como hilo de Ariadna hacia el centrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguir sensación, emoción y pensamiento — Las tres capas de la expTres piedras apiladas, las tres capas de la experienciahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditar con los ojos abiertos — Permanecer presente en medio del mundoCaminar con los ojos abiertos, presente en medio del mundohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObservar los pensamientos — Ver pasar los trenesEl mono apaciguado mira pasar sus pensamientoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpComer con atención plena — Redescubrir un solo bocadoFrutas para saborear despacio, un bocado a la vezhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conciencia de los cinco sentidos — Abrir las cinco puertasUna puerta redonda abierta al jardín de los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpPrimera meditación silenciosaLas manos en meditación, el silencio como prácticahttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpAprender a meditar paso a paso: programa para principiantesLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-qigong-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpQi gong en casa: chi kung y meditación guiada de sensacionesSensaciones y Qigong: Un practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLas manos que se calientanUna bola de calor suave entre las palmashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa pequeña circulaciónEl dragón enroscado alrededor de la perla que circulahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpEl árbol inmóvilEl árbol enraizado, inmóvil sin forzarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danza del Qi — Qigong en movimientoLa grulla, danza lenta del qigonghttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-registros-akashicos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpRegistros akáshicos y duelo: reencontrar a quien se fueConocimientos Superiores & Más Allá: Un sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpEl guardián de los archivosUn cofre de pergaminos, los archivos y su guardiánhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpEl jardín del reencuentroEl puente del jardín, allí donde nos reencontramoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMi animal que ya no estáUn gato dormido en su cojín, el compañero que ya no estáhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-tercer-ojo-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpCómo abrir el tercer ojo: meditación guiadaTercer ojo: Una luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpEl tercer ojo y los dos ojosEl ojo entre las cejas, la mirada vuelta hacia dentrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpEl ojo interior despiertaUna imagen que nace en el marco interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpLa imagen que aparece solaUna bola de cristal donde la imagen aparece solahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpLa puerta de AjnaLa puerta abierta de Ajna y el lugar que hay tras ellahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpEl mandala que se construye soloEl mandala, forma tras forma, que se construye solohttps://meditadream.com/assets/blog/es/chakra-raiz-bloqueado-senales-ejercicios-640.webpChakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejerciciosMujer meditando en loto sobre un tocón con raíces rojas que se hunden en la tierra para desbloquear el chakra raízhttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-trabajo-de-sombra.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpTrabajo de sombra y niño interior: meditaciones guiadasSombra & Bienestar: Un guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono del CorazónLas cuentas del mala, las cuatro frases al ritmo de la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpEl Bosque de EspinasMadera enredada, dejar de luchar contra lo que te atrapahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpLiberación del MiedoLos leones guardianes de la puerta, el centinela que vigilahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpPerdonarte a Ti MismoEl loto blanco sale intacto del barrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpSerenidad del Niño InteriorUn niño sereno, a salvo en su nubehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTrabajo con la SombraEl yin-yang, la parte de sombra y su luzhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpEl Miedo al AbandonoLas manos posadas sobre ti, un apoyo que permanecehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpEl Miedo al FracasoEl fénix renace: haber fracasado no es ser un fracasohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpEl Miedo al JuicioUna sombrilla para resguardarte de las miradas, con suavidadhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpEl Miedo a la OscuridadUna lamparita en la noche, la oscuridad domesticadahttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/es/meditaciones/meditacion-viaje-astral-guiada.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngMeditar para el viaje astral: meditaciones guiadasViaje Astral: Un hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Flotar hacia el techoLigera como una pluma, flotar hacia el techohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · El incorporarseEl bambú se endereza, recto y flexiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Los miembros interioresUn brazo que se estira, mover los miembros interioreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Objetivo para verificarUna carta objetivo para percibir antes de darle la vueltahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Protocolo de encuentroUna cierva a la que te acercas despacio, a la distancia elegidahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Técnicas de desplazamientoUn puente entre las nubes, pasar de un lugar a otrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Técnicas de visiónUna esfera donde llegan las imágenes interioreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualización del dobleEl espejo, para verte desde fuerahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · La CuerdaSubir hacia el cielo estrellado, fuera del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · La Caída ImaginariaUna cascada entre las nubes, dejarse caerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · El ObjetivoUna estrella, punto objetivo en el espaciohttps://meditadream.com/es/meditaciones/tecnicas-de-trance-guiado.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpCómo entrar en trance: técnicas de trance guiadoTrances & Técnicas: El símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpDescenso progresivo al tranceEscalones de piedra, bajar tramo a tramohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpViaje al mundo de abajoEl tambor del viaje, para seguir al animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpViaje al mundo de arribaUn mundo sobre las nubes, la vista que se amplíahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVidas pasadas y tiempoEl reloj de arena, remontar el tiempo del linajehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpEl contrato de mi almaUn pergamino para releer, el contrato del almahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpEl pasillo de las mil puertasUna puerta antigua entre mil, hacia otras épocashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLos talentos olvidadosUna caja tallada, la mano de un artesano de antañohttps://meditadream.com/assets/blog/es/que-es-el-trance-estado-alterado-640.webpTrance: significado y por qué es más normal de lo que creesPersona de perfil meditando al borde de un acantilado frente a olas en espiral, una pagoda y un gran sol: qué es el trancehttps://meditadream.com/es/mundos/https://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-960.webpMundos inmersivos: la meditación guiada como viaje interiorMundos inmersivos: la meditación guiada como viaje interiorhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-arbol-de-la-conciencia.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpMeditación del árbol de la concienciaEl Árbol de la Conciencia: Un árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-960.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-arraigo-corazon-de-la-tierra.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpMeditación de arraigo: viaje al Corazón de la TierraEl Corazón de la Tierra: Una vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-960.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-guiada-jardin-zen.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpEl jardín zen: meditación inmersivaEl Jardín Zen: Un jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-960.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-guiada-viaje-por-la-galaxia.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpMeditación del universo: viaje guiado a través de la galaxiaViaje a Través de la Galaxia: Un tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-960.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-atlantida.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpMeditación del mar: la Atlántida, ciudad sumergidaLa Atlántida Sumergida: Una persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-960.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpLa biblioteca akáshica: meditación en una biblioteca celesteLa Biblioteca Celeste: Un sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-960.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpMeditación en un bosque encantado: el bosque de los sueñosEl Bosque de los Sueños: Un bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-960.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-dimension-de-espejos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpMeditación de los espejos y la conciencia testigoLa Dimensión de los Espejos: Un largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-960.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-espiritus-lobo.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpLobo espiritual: meditación en el bosque de los espíritus loboEl Bosque de los Espíritus Lobo: Un lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-960.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpMeditación con cristales en una gruta de cristal infinitaLa Gruta de Cristal Infinita: Un monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-960.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-isla-flotante.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpMeditación del lugar seguro: la isla flotanteLa Isla Flotante: Una isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-960.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpMeditación de la luna: el oasis del desierto bajo las estrellasEl Oasis del Desierto: Un palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-960.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-ruinas-en-la-selva.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpMeditación en la selva: las ruinas olvidadasLas Ruinas Olvidadas: Ruinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-960.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-santuario-helado.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpMeditación de invierno en la Antártida: el santuario heladoEl Santuario Helado: Una base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-960.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-templo-antiguo.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpMeditación con velas en un templo antiguo, entre budas gigantesEl Templo Antiguo: Un monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-960.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-inmersiva-templo-cosmico.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpMeditación cósmica: el templo entre las estrellasEl Templo Cósmico: Un templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-960.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/es/mundos/meditacion-monasterio-al-amanecer.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpMeditación para empezar el día: el monasterio al amanecerEl Monasterio al Amanecer: Un monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-960.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/es/objetivos/aprender-a-meditar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpCómo MeditaDream te ayuda a aprender a meditarPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpEscaneo corporal — Cartografiar el cuerpo desde dentroAcostado, recorrer el cuerpo región por regiónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpEstabilizar la atención en la respiración — El hilo de ariadnaEl laberinto, la respiración como hilo de Ariadna hacia el centrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguir sensación, emoción y pensamiento — Las tres capas de la expTres piedras apiladas, las tres capas de la experienciahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditar con los ojos abiertos — Permanecer presente en medio del mundoCaminar con los ojos abiertos, presente en medio del mundohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObservar los pensamientos — Ver pasar los trenesEl mono apaciguado mira pasar sus pensamientoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpComer con atención plena — Redescubrir un solo bocadoFrutas para saborear despacio, un bocado a la vezhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conciencia de los cinco sentidos — Abrir las cinco puertasUna puerta redonda abierta al jardín de los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpPrimera meditación silenciosaLas manos en meditación, el silencio como prácticahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelajarse muy rápidoLa postura del niño, el cuerpo relajado de golpehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpEl refugio instantáneoUn pequeño santuario escondido, un refugio solo para tihttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirar con todo el cuerpoLas manos en el pecho y el vientre, todo el cuerpo respirahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGeometría sagradaLa estrella de cristal, formas simples de la geometría sagradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLas manos que se calientanUna bola de calor suave entre las palmashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpPelícula — Una mariposa vuela a tu ladoLa mariposa seguida con la mirada en su vuelohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpOír — El cuenco cantor lejanoEl cuenco cantor, escuchado a lo lejos con el oído interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTocar — La llave en la manoLa llave apoyada en la mano, su peso, su fríohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBiblioteca de aprendizajeLibro abierto sobre un atril de madera talladahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatálogo por temasFajo de libros antiguos atado con un cordónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpBúsqueda por palabra claveLinterna japonesa de piedra sobre una roca con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarma y recordatoriosCampanilla de bronce con mango de madera y borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragón compañero y su islaDragón dorado enroscado alrededor de una perla luminosahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/postura-meditacion-7-puntos-es.webpAprender a meditar paso a paso: programa para principiantesLos 7 puntos de la postura para meditar, válidos sea cual sea la posición elegida.https://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/budismo-y-qi-gong.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpCómo MeditaDream te ayuda a descubrir el budismo y el qi gongBuda con túnica naranja meditando sobre una roca en medio de un río, aureola azul en volutas, sol dorado de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpEl viaje de Sudhana — Los maestros del caminoLas huellas de Buda, de maestro en maestro por el caminohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLos once rostros de AvalokiteśvaraUn rostro sereno, uno de los once de Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpLa espada de MañjuśrīEl vajra, diamante que corta como la espada de la sabiduríahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpEl león de MañjuśrīEl león de Mañjuśrī, frente a los viejos miedoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa luz de Kṣitigarbha en los mundos oscurosLa lámpara de Kṣitigarbha llevada a los mundos oscuroshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra y el elefante blanco — Los diez grandes votosEl elefante blanco de Samantabhadra y sus diez votoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpEl jardín de Maitreya — Encontrarte con la persona en la que te estásLa escalera del jardín de Maitreya, hasta el pabellónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā y los ocho grandes peligrosEl loto azul utpala, la flor que sostiene Tārāhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLas manos que se calientanUna bola de calor suave entre las palmashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa pequeña circulaciónEl dragón enroscado alrededor de la perla que circulahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpEl árbol inmóvilEl árbol enraizado, inmóvil sin forzarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danza del Qi — Qigong en movimientoLa grulla, danza lenta del qigonghttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBajo el árbol BodhiBuda sentado bajo el árbol Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpEl santuario taoísta en las montañasEl santuario encaramado en la montaña, por encima de las nubeshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConciencia no dualEl ensō, un círculo donde dentro y fuera se encuentranhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBiblioteca de aprendizajeLibro abierto sobre un atril de madera talladahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatálogo por temasFajo de libros antiguos atado con un cordónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMundos inmersivosEsfera de cristal con una pagoda y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/blog/escaneo-corporal-recorrido-es.webpTipos de meditación: las técnicas explicadas una a unaEl recorrido del body scan o escaneo corporal: se sube lentamente de los pies a la cabeza, zona por zonahttps://meditadream.com/assets/blog/ciclo-atencion-meditacion-es.webpCómo se practica el mindfulness y qué es la atención plenaEl ciclo de la atención al meditar: se repite decenas de veces por sesión y la etapa 3 es la que fortalece la atención.https://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/calmar-la-ansiedad.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpCómo MeditaDream te ayuda a calmar la ansiedadMujer meditando sobre una roca rodeada de agua, rayo de luz entre el sol y la luna, loto luminoso y cerezoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpLiberación del MiedoLos leones guardianes de la puerta, el centinela que vigilahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpEl Miedo al AbandonoLas manos posadas sobre ti, un apoyo que permanecehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpEl Miedo al FracasoEl fénix renace: haber fracasado no es ser un fracasohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpEl Miedo al JuicioUna sombrilla para resguardarte de las miradas, con suavidadhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpEl Miedo a la OscuridadUna lamparita en la noche, la oscuridad domesticadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpCuando te sientes observado o juzgadoEl pavo real de los cien ojos, la mirada que imaginashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpDespués de recibir una mala noticiaUna gota de rocío, lo que es verdad ahorahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpEl refugio instantáneoUn pequeño santuario escondido, un refugio solo para tihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpEl recuerdo feliz a través de tres sentidosUna caja de música que hace sonar de nuevo el recuerdo felizhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpCuando te falta motivaciónUna pequeña llama que reaviva las ganas de actuarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpCuando tienes ganas de abandonarlo todoLa tortuga avanza despacio, sin abandonarlo todohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObservar los pensamientos — Ver pasar los trenesEl mono apaciguado mira pasar sus pensamientoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguir sensación, emoción y pensamiento — Las tres capas de la expTres piedras apiladas, las tres capas de la experienciahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpEstabilizar la atención en la respiración — El hilo de ariadnaEl laberinto, la respiración como hilo de Ariadna hacia el centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAcoger una emoción difícilManos abiertas para acoger lo que pasahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDesarrollar el amor propioUn corazón de cuarzo rosa, un poco de amor propiohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMeditación de compasiónEl molino de oración envía buenos deseos a todos los sereshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitud cotidianaUn cuenco de flores ofrecido, gracias por cada díahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpLa espada de MañjuśrīEl vajra, diamante que corta como la espada de la sabiduríahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpEl león de MañjuśrīEl león de Mañjuśrī, frente a los viejos miedoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā y los ocho grandes peligrosEl loto azul utpala, la flor que sostiene Tārāhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLos once rostros de AvalokiteśvaraUn rostro sereno, uno de los once de Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa luz de Kṣitigarbha en los mundos oscurosLa lámpara de Kṣitigarbha llevada a los mundos oscuroshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpEl cuerpo bajo una cascadaLa cascada, cada hilo de agua a lo largo del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpBúsqueda por palabra claveLinterna japonesa de piedra sobre una roca con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespeto a la privacidadSombrilla ceremonial roja y doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/concentracion-y-creatividad.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpCómo MeditaDream te ayuda a entrenar la concentración y la creatividadSilueta con túnica azul meditando sobre una roca frente al sol naciente, gran espiral turquesa y pagodas de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpEstabilizar la atención en la respiración — El hilo de ariadnaEl laberinto, la respiración como hilo de Ariadna hacia el centrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObservar los pensamientos — Ver pasar los trenesEl mono apaciguado mira pasar sus pensamientoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conciencia de los cinco sentidos — Abrir las cinco puertasUna puerta redonda abierta al jardín de los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMeditar con los ojos abiertos — Permanecer presente en medio del mundoCaminar con los ojos abiertos, presente en medio del mundohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpDesbloqueo creativoEl pincel libre, las ideas aunque sean imperfectashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGeometría sagradaLa estrella de cristal, formas simples de la geometría sagradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpPelícula — Una mariposa vuela a tu ladoLa mariposa seguida con la mirada en su vuelohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpTocar — La llave en la manoLa llave apoyada en la mano, su peso, su fríohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpOír — El cuenco cantor lejanoEl cuenco cantor, escuchado a lo lejos con el oído interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpLos tres sentidos reunidos — En la cima de un volcánUna cima, y todo un paisaje construido por los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa habitación que conocesUn farol al anochecer que dibuja las sombras de la habitaciónhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpEl ojo interior despiertaUna imagen que nace en el marco interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpEl mandala que se construye soloEl mandala, forma tras forma, que se construye solohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpEl planeta desconocidoUna pequeña isla flotante, un mundo desconocido por explorarhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpEl sueño despierto dirigidoUn libro de imágenes vivas, la historia que cambiahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatálogo por temasFajo de libros antiguos atado con un cordónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBiblioteca de aprendizajeLibro abierto sobre un atril de madera talladahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMundos inmersivosEsfera de cristal con una pagoda y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/confianza-en-uno-mismo.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpCómo MeditaDream te ayuda a cultivar la autoestima y la confianzaPersona de espaldas meditando sobre una roca, halo de espirales doradas, amanecer sobre el valle y templo lejanohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpRecuperar la confianza antes de una pruebaLa carpa que salta la Puerta del Dragón, la prueba superadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpCuando te falta motivaciónUna pequeña llama que reaviva las ganas de actuarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpCuando tienes ganas de abandonarlo todoLa tortuga avanza despacio, sin abandonarlo todohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpCuando te sientes observado o juzgadoEl pavo real de los cien ojos, la mirada que imaginashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDesarrollar el amor propioUn corazón de cuarzo rosa, un poco de amor propiohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpLiberarse de la comparaciónLa geoda esconde su tesoro, ya en tu propia vidahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizar tu crecimientoUn brote que crece, incluso a través de la piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpEl Miedo al FracasoEl fénix renace: haber fracasado no es ser un fracasohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpEl Miedo al JuicioUna sombrilla para resguardarte de las miradas, con suavidadhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpPerdonarte a Ti MismoEl loto blanco sale intacto del barrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTrabajo con la SombraEl yin-yang, la parte de sombra y su luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpTu yo del futuroLa brújula de la dirección deseada, luego el primer pasohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLos talentos olvidadosUna caja tallada, la mano de un artesano de antañohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpEl tren de los recuerdosUn viejo cuaderno, las estaciones de una vida que van pasandohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpEl consejo de los guíasEl pabellón donde se reúne el consejo de los guíashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpEl jardín de Maitreya — Encontrarte con la persona en la que te estásLa escalera del jardín de Maitreya, hasta el pabellónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragón compañero y su islaDragón dorado enroscado alrededor de una perla luminosahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpPasaporte Zen y progresoMedallón de bronce con la imagen de Budahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarma y recordatoriosCampanilla de bronce con mango de madera y borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/crecimiento-espiritual.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpCómo MeditaDream te ayuda en tu despertar espiritualMujer meditando sobre una roca, cinta de luz que se eleva hacia una deidad sobre un loto, río, árbol y templo de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpEl reconocimiento de los siete chakrasEl loto, la forma de cada chakra que vas a localizarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpLa alineación de los siete chakrasEl diapasón, la referencia interior que alinea los centroshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpReinicio de los ChakrasEl cuenco de cristal, afinado para los siete chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivación del cuerpo energéticoUn loto que se ilumina, las sensaciones sutiles que despiertanhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiración luminosaUn aliento dorado, la luz llevada por la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGeometría sagradaLa estrella de cristal, formas simples de la geometría sagradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpExpansión del cuerpo de luzUna silueta radiante, la luz que va más allá de la pielhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConciencia no dualEl ensō, un círculo donde dentro y fuera se encuentranhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitud a los guíasManos juntas para agradecer a quienes han sido importanteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpEl consejo de los guíasEl pabellón donde se reúne el consejo de los guíashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpEl guía de luzUn farol para conservar el calor del guíahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpEl nombre y la señalUn sello de jade, el nombre y la señal recibidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpLos diez peldaños del templo de luzDiez peldaños hacia la luz del templo, hasta el agua en calmahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpEl guardián de los archivosUn cofre de pergaminos, los archivos y su guardiánhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpEl jardín del reencuentroEl puente del jardín, allí donde nos reencontramoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpEl contrato de mi almaUn pergamino para releer, el contrato del almahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVidas pasadas y tiempoEl reloj de arena, remontar el tiempo del linajehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-lugares-sagrados-260.webpLugares Sagrados — meditaciones guiadasUna persona medita en el centro de una inmensa gruta de cristales de hielohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpBajo el árbol BodhiBuda sentado bajo el árbol Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpLa antigua pagoda entre los lotosLa antigua pagoda en medio del estanque de lotoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpEl santuario taoísta en las montañasEl santuario encaramado en la montaña, por encima de las nubeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpEl acantilado escocés frente al océanoLa ola contra el acantilado, estable sin ser rígidohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpEn el centro de StonehengeMeditar frente a la piedra erguida, antes del amanecerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpLa cueva de hielo azulUn cristal puro como el hielo, la gota convertida en diamantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpLas auroras boreales y el círculo de cristalesLas auroras boreales sobre la nieve y el lagohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpLa biblioteca infinitaUn libro sin fin, escalera hacia las estrellashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpEl vacío fértil — Fuera del tiempoArena vacía donde crece un árbol, el vacío fértilhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpEl tercer ojo y los dos ojosEl ojo entre las cejas, la mirada vuelta hacia dentrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpEl ojo interior despiertaUna imagen que nace en el marco interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpLa imagen que aparece solaUna bola de cristal donde la imagen aparece solahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpLa puerta de AjnaLa puerta abierta de Ajna y el lugar que hay tras ellahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpEl mandala que se construye soloEl mandala, forma tras forma, que se construye solohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpEl viaje de Sudhana — Los maestros del caminoLas huellas de Buda, de maestro en maestro por el caminohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLos once rostros de AvalokiteśvaraUn rostro sereno, uno de los once de Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpEl jardín de Maitreya — Encontrarte con la persona en la que te estásLa escalera del jardín de Maitreya, hasta el pabellónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra y el elefante blanco — Los diez grandes votosEl elefante blanco de Samantabhadra y sus diez votoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa búsqueda de visiónEl ciervo, la visión que llega a quien sabe esperarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpEl fuego de los antiguosEl fuego en la piedra, donde se reúnen los antiguoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpEl círculo de protecciónUna espiral grabada en la piedra, el círculo que protegehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpEl regreso con un objeto de poderUn talismán, el objeto de poder traído del viajehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpCuaderno de guíasCuaderno turquesa adornado con un loto doradohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpColección de objetos simbólicosCofre de madera abierto lleno de pequeños tesoroshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSantuarios personalesPequeño altar de madera con un Buda y velashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMundos inmersivosEsfera de cristal con una pagoda y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpPasaporte Zen y progresoMedallón de bronce con la imagen de Budahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/dormir-mejor.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpCómo MeditaDream te ayuda a dormir mejorMujer meditando sobre una roca bajo un gran sol y una luna creciente, río, pagodas y cerezos de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpDeslizamiento hacia el sueñoEl antifaz para dormir, deslizarse hacia el sueño sin despertarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpViaje hacia el sueñoUna luna creciente sobre las nubes del sueñohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirar con todo el cuerpoLas manos en el pecho y el vientre, todo el cuerpo respirahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpEl cuerpo bajo una cascadaLa cascada, cada hilo de agua a lo largo del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiración luminosaUn aliento dorado, la luz llevada por la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpReinicio de los ChakrasEl cuenco de cristal, afinado para los siete chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirar alrededor de una zona sensibleLa caracola, una respiración que gira en torno a la zona sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPreparación para el sueño lúcidoLa amatista y la luna, piedra de los sueños lúcidoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpEscaneo corporal — Cartografiar el cuerpo desde dentroAcostado, recorrer el cuerpo región por regiónhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpEl refugio instantáneoUn pequeño santuario escondido, un refugio solo para tihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpEl recuerdo feliz a través de tres sentidosUna caja de música que hace sonar de nuevo el recuerdo felizhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitud precisaUna sola flor, mirada con toda tu atenciónhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpOír — El cuenco cantor lejanoEl cuenco cantor, escuchado a lo lejos con el oído interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa habitación que conocesUn farol al anochecer que dibuja las sombras de la habitaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTemporizador y apagado suaveVarilla de incienso humeante sobre su soporte de maderahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpEscucha sin conexiónBolsa de viaje de cuero con un pergaminohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/duelo-perdon-soltar.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpCómo MeditaDream te ayuda a soltar, perdonar y atravesar un dueloMujer sentada a orillas de un río contemplando una deidad dorada sobre un loto, cerezos y pagoda de papel enrolladohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMi animal que ya no estáUn gato dormido en su cojín, el compañero que ya no estáhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpEl jardín del reencuentroEl puente del jardín, allí donde nos reencontramoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitud a los guíasManos juntas para agradecer a quienes han sido importanteshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPerdonar sin olvidarLa paloma del perdón, soltar o guardarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAcoger una emoción difícilManos abiertas para acoger lo que pasahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMeditación de compasiónEl molino de oración envía buenos deseos a todos los sereshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpPerdonarte a Ti MismoEl loto blanco sale intacto del barrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono del CorazónLas cuentas del mala, las cuatro frases al ritmo de la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpEl Bosque de EspinasMadera enredada, dejar de luchar contra lo que te atrapahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpEl Miedo al AbandonoLas manos posadas sobre ti, un apoyo que permanecehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpEl desván de los objetos olvidadosUn viejo baúl del desván, que abres o dejas cerradohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa luz de Kṣitigarbha en los mundos oscurosLa lámpara de Kṣitigarbha llevada a los mundos oscuroshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSantuarios personalesPequeño altar de madera con un Buda y velashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespeto a la privacidadSombrilla ceremonial roja y doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/gestionar-las-emociones.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpCómo MeditaDream te ayuda a gestionar tus emocionesMujer meditando sobre una roca, envuelta en una espiral azul y dorada, gran sol, pagodas y cerezos de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAcoger una emoción difícilManos abiertas para acoger lo que pasahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDesarrollar el amor propioUn corazón de cuarzo rosa, un poco de amor propiohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitud cotidianaUn cuenco de flores ofrecido, gracias por cada díahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpAbrir el corazón al amorDos grullas dibujan un corazón, abrirse al amorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPerdonar sin olvidarLa paloma del perdón, soltar o guardarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpLiberarse de la comparaciónLa geoda esconde su tesoro, ya en tu propia vidahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualizar tu crecimientoUn brote que crece, incluso a través de la piedrahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMeditación de compasiónEl molino de oración envía buenos deseos a todos los sereshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sombra-bienestar-260.webpSombra & Bienestar — meditaciones guiadasUn guía sostiene las manos sobre una mujer tumbada, en una sala cálida iluminada con velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono del CorazónLas cuentas del mala, las cuatro frases al ritmo de la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpPerdonarte a Ti MismoEl loto blanco sale intacto del barrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpSerenidad del Niño InteriorUn niño sereno, a salvo en su nubehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTrabajo con la SombraEl yin-yang, la parte de sombra y su luzhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpEl Bosque de EspinasMadera enredada, dejar de luchar contra lo que te atrapahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalmarse después de una discusiónLa nieve vuelve a posarse en la bola, la escena vista con perspectivahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpEl recuerdo feliz a través de tres sentidosUna caja de música que hace sonar de nuevo el recuerdo felizhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitud precisaUna sola flor, mirada con toda tu atenciónhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-guias-espirituales-260.webpGuías Espirituales — meditaciones guiadasUn monje en meditación rodeado de cuatro guías espirituales luminososhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitud a los guíasManos juntas para agradecer a quienes han sido importanteshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conocimientos-superiores-mas-alla-260.webpConocimientos Superiores & Más Allá — meditaciones guiadasUn sendero de escalones sube por una montaña de pagodas y cerezos hasta la cimahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpEl jardín del reencuentroEl puente del jardín, allí donde nos reencontramoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-meditaciones-budistas-260.webpMeditaciones budistas — meditaciones guiadasUn monje medita en un bosque entre estatuas de piedra de bodhisattvas y un elefantehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLos once rostros de AvalokiteśvaraUn rostro sereno, uno de los once de Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpEl desván de los objetos olvidadosUn viejo baúl del desván, que abres o dejas cerradohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCreador de meditacionesPluma blanca en un tintero de broncehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespeto a la privacidadSombrilla ceremonial roja y doradahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarma y recordatoriosCampanilla de bronce con mango de madera y borla rojahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/blog/es/trabajo-de-sombra-jung-defectos-640.webpTrabajo de sombra según Jung: tus defectos esconden tesorosJoven ante su sombra en un muro de piedra que revela cofres de oro, joyas y flores: el shadow work como tesoro ocultohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/https://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-back-view-giant-lotus-sunrise.webp¿Para qué quieres meditar? Elige tu objetivoMeditador de espaldas sobre una roca frente al sol naciente, gran loto luminoso en el cielo, río en espiral y temploshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/reducir-el-estres.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpCómo MeditaDream te ayuda a reducir el estrésMujer meditando envuelta en olas azules y doradas sobre una roca, sol, cerezo en flor y pagoda de papelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpCuando todo va demasiado deprisaEl caracol, para bajar el ritmo cuando todo se desbocahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelajarse muy rápidoLa postura del niño, el cuerpo relajado de golpehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpEl refugio instantáneoUn pequeño santuario escondido, un refugio solo para tihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpCalmarse después de una discusiónLa nieve vuelve a posarse en la bola, la escena vista con perspectivahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpDespués de recibir una mala noticiaUna gota de rocío, lo que es verdad ahorahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpEscaneo corporal — Cartografiar el cuerpo desde dentroAcostado, recorrer el cuerpo región por regiónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpEstabilizar la atención en la respiración — El hilo de ariadnaEl laberinto, la respiración como hilo de Ariadna hacia el centrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObservar los pensamientos — Ver pasar los trenesEl mono apaciguado mira pasar sus pensamientoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conciencia de los cinco sentidos — Abrir las cinco puertasUna puerta redonda abierta al jardín de los sentidoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirar con todo el cuerpoLas manos en el pecho y el vientre, todo el cuerpo respirahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiración luminosaUn aliento dorado, la luz llevada por la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpEl cuerpo bajo una cascadaLa cascada, cada hilo de agua a lo largo del cuerpohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-crecimiento-emocional-260.webpCrecimiento emocional — meditaciones guiadasUna persona que medita con el corazón luminoso, rodeada de faroles y de palabras como aceptación y liberación emocionalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMeditación de compasiónEl molino de oración envía buenos deseos a todos los sereshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAcoger una emoción difícilManos abiertas para acoger lo que pasahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLas manos que se calientanUna bola de calor suave entre las palmashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpEl árbol inmóvilEl árbol enraizado, inmóvil sin forzarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danza del Qi — Qigong en movimientoLa grulla, danza lenta del qigonghttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpOír — El cuenco cantor lejanoEl cuenco cantor, escuchado a lo lejos con el oído interiorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa habitación que conocesUn farol al anochecer que dibuja las sombras de la habitaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOráculo emocionalTres cartas de oráculo adornadas con flores de lotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpBúsqueda por palabra claveLinterna japonesa de piedra sobre una roca con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTemporizador y apagado suaveVarilla de incienso humeante sobre su soporte de maderahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpEscucha sin conexiónBolsa de viaje de cuero con un pergaminohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarma y recordatoriosCampanilla de bronce con mango de madera y borla rojahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/blog/es/mejor-hora-para-meditar-640.webp¿Cuál es la mejor hora para meditar, mañana o noche?Mujer meditando sentada al amanecer y otra relajada sobre una esterilla de noche: meditar por la mañana o por la nochehttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-abdominal-diafragma-es.webpMeditación de la mañana: empieza bien el díaEsquema de la respiración abdominal — la base de la meditación de la mañanahttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpMeditación de 5 minutos: corta, pero realLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/relajacion-del-cuerpo.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpCómo MeditaDream te ayuda a relajar el cuerpoMujer con túnica ocre meditando sobre una roca musgosa en medio de un río, pinos, pagoda y sol de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-aprendizaje-260.webpAprendizaje — meditaciones guiadasUn maestro y su alumno meditan junto a una pagoda, entre lotos y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpEscaneo corporal — Cartografiar el cuerpo desde dentroAcostado, recorrer el cuerpo región por regiónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conciencia de los cinco sentidos — Abrir las cinco puertasUna puerta redonda abierta al jardín de los sentidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpComer con atención plena — Redescubrir un solo bocadoFrutas para saborear despacio, un bocado a la vezhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirar con todo el cuerpoLas manos en el pecho y el vientre, todo el cuerpo respirahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirar alrededor de una zona sensibleLa caracola, una respiración que gira en torno a la zona sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpEl cuerpo bajo una cascadaLa cascada, cada hilo de agua a lo largo del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiración luminosaUn aliento dorado, la luz llevada por la respiraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpEl reconocimiento de los siete chakrasEl loto, la forma de cada chakra que vas a localizarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpLa alineación de los siete chakrasEl diapasón, la referencia interior que alinea los centroshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpReinicio de los ChakrasEl cuenco de cristal, afinado para los siete chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivación del cuerpo energéticoUn loto que se ilumina, las sensaciones sutiles que despiertanhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-4-minutos-260.webp4 Minutos — meditaciones guiadasUn hombre de traje se apoya en una piedra grabada «4 Min Meditation» en un jardínhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpRelajarse muy rápidoLa postura del niño, el cuerpo relajado de golpehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLas manos que se calientanUna bola de calor suave entre las palmashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa pequeña circulaciónEl dragón enroscado alrededor de la perla que circulahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpEl árbol inmóvilEl árbol enraizado, inmóvil sin forzarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danza del Qi — Qigong en movimientoLa grulla, danza lenta del qigonghttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpTemporizador y apagado suaveVarilla de incienso humeante sobre su soporte de maderahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarma y recordatoriosCampanilla de bronce con mango de madera y borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBiblioteca de aprendizajeLibro abierto sobre un atril de madera talladahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/suenos-lucidos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-meditating-water-lilies-sun.webpCómo MeditaDream te ayuda a explorar los sueños lúcidosSilueta sin rostro con túnica crema meditando sobre una roca, nenúfares en flor, sol y dos lunas crecienteshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPreparación para el sueño lúcidoLa amatista y la luna, piedra de los sueños lúcidoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpDeslizamiento hacia el sueñoEl antifaz para dormir, deslizarse hacia el sueño sin despertarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpViaje hacia el sueñoUna luna creciente sobre las nubes del sueñohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCuerpo dormido, mente despiertaUna vela hace guardia mientras el cuerpo se duermehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpEl sueño despierto dirigidoUn libro de imágenes vivas, la historia que cambiahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa espiral de los 33 nivelesUna espiral de agua que desciende, nivel tras nivelhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpLa imagen que aparece solaUna bola de cristal donde la imagen aparece solahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpDiarios personalesCuaderno abierto con una pluma de escribirhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorial y reflexionesRosario de cuentas de madera con borla rojahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpEscucha sin conexiónBolsa de viaje de cuero con un pergaminohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/blog/es/higiene-del-sueno-rutina-antes-de-dormir-640.webpHigiene del sueño: tu rutina antes de dormir en 15 minutosMujer en pijama leyendo un libro en la cama junto a una lámpara y una taza de infusión: su rutina de higiene del sueñohttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/blog/es/ejercicios-de-respiracion-para-calmarse-640.webpEjercicios de respiración para la ansiedad: 4 técnicasMujer medita sobre el agua en un bosque nocturno entre remolinos de aire: ejercicios de respiración para la ansiedadhttps://meditadream.com/assets/blog/respiracion-coherente-6-por-minuto-es.webpTécnicas de respiración: 4 para meditar y calmarteLa respiración coherente en una meditación de 5 minutos: 6 respiraciones por minutohttps://meditadream.com/assets/blog/meditacion-tumbado-savasana-es.webpCómo dormir rápido con meditación y respiración 4-7-8Tumbado (savasana) — la postura de las meditaciones nocturnas y del escaneo corporal para dormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/trance-chamanismo-viaje-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpCómo MeditaDream te ayuda a explorar el tranceMeditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azul, dragón verde y diosa sobre un loto de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCuerpo dormido, mente despiertaUna vela hace guardia mientras el cuerpo se duermehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa espiral de los 33 nivelesUna espiral de agua que desciende, nivel tras nivelhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpLa biblioteca infinitaUn libro sin fin, escalera hacia las estrellashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpEl desván de los objetos olvidadosUn viejo baúl del desván, que abres o dejas cerradohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpEl sueño despierto dirigidoUn libro de imágenes vivas, la historia que cambiahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpEl vacío fértil — Fuera del tiempoArena vacía donde crece un árbol, el vacío fértilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpTu yo del futuroLa brújula de la dirección deseada, luego el primer pasohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpDescenso progresivo al tranceEscalones de piedra, bajar tramo a tramohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpViaje al mundo de abajoEl tambor del viaje, para seguir al animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpViaje al mundo de arribaUn mundo sobre las nubes, la vista que se amplíahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVidas pasadas y tiempoEl reloj de arena, remontar el tiempo del linajehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpEl contrato de mi almaUn pergamino para releer, el contrato del almahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpEl pasillo de las mil puertasUna puerta antigua entre mil, hacia otras épocashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLos talentos olvidadosUna caja tallada, la mano de un artesano de antañohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa búsqueda de visiónEl ciervo, la visión que llega a quien sabe esperarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpEl fuego de los antiguosEl fuego en la piedra, donde se reúnen los antiguoshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpEl círculo de protecciónUna espiral grabada en la piedra, el círculo que protegehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpEl regreso con un objeto de poderUn talismán, el objeto de poder traído del viajehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpEl imán del techoUn globo aerostático ligero, atraído suavemente hacia arribahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpEl pequeño desplazamientoDos anillos desplazados, el contorno que se desliza un pocohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpEl punto detrás de la cabezaEl búho mira hacia atrás, otro punto de vistahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpEl tobogánEl agua que se desliza por la pendiente y luego se ralentizahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpSentarse como un fantasmaUn cojín donde sentarte con el pensamiento, casi de verdadhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpEl doble que se levantaUna silueta de pie, el doble que se levantahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Flotar hacia el techoLigera como una pluma, flotar hacia el techohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · El incorporarseEl bambú se endereza, recto y flexiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Los miembros interioresUn brazo que se estira, mover los miembros interioreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Objetivo para verificarUna carta objetivo para percibir antes de darle la vueltahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Protocolo de encuentroUna cierva a la que te acercas despacio, a la distancia elegidahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Técnicas de desplazamientoUn puente entre las nubes, pasar de un lugar a otrohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Técnicas de visiónUna esfera donde llegan las imágenes interioreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualización del dobleEl espejo, para verte desde fuerahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · La CuerdaSubir hacia el cielo estrellado, fuera del cuerpohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · La Caída ImaginariaUna cascada entre las nubes, dejarse caerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · El ObjetivoUna estrella, punto objetivo en el espaciohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMundos inmersivosEsfera de cristal con una pagoda y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSantuarios personalesPequeño altar de madera con un Buda y velashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpCuaderno de guíasCuaderno turquesa adornado con un loto doradohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpColección de objetos simbólicosCofre de madera abierto lleno de pequeños tesoroshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpEscucha sin conexiónBolsa de viaje de cuero con un pergaminohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpViajes interioresMonasterio aferrado a un acantilado de montañahttps://meditadream.com/es/objetivos/viajes-interiores-mundos-inmersivos.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-cliff-glowing-wisps-misty-valley.webpCómo MeditaDream te ayuda a emprender un viaje interiorMeditador de espaldas en un acantilado rodeado de volutas luminosas azules, valle brumoso, templo chino y cerezoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpEl tren de los recuerdosUn viejo cuaderno, las estaciones de una vida que van pasandohttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpEl planeta desconocidoUna pequeña isla flotante, un mundo desconocido por explorarhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersalles — Un día en 1700El Rey Sol, la corte que gravita a su alrededorhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapón — En el camino hacia Kioto en 1600El torii, puerta japonesa en el camino a Kiotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMundos inmersivosEsfera de cristal con una pagoda y cerezos en florhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSantuarios personalesPequeño altar de madera con un Buda y velashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSonidos ambientalesCarillón de viento de metalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoces, idiomas y ritmoCaracola blanca adornada con oro y piedrashttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpEscucha sin conexiónBolsa de viaje de cuero con un pergaminohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpColección de objetos simbólicosCofre de madera abierto lleno de pequeños tesoroshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragón compañero y su islaDragón dorado enroscado alrededor de una perla luminosahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-gruta-de-cristal-infinita-480.webpLa Gruta de Cristal Infinita — meditación inmersivaUn monje con túnica roja medita entre inmensos cristales blancoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-santuario-helado-480.webpEl Santuario Helado — meditación inmersivaUna base de cristal azul escondida bajo el hielo de la Antártida, bajo un cielo de planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-oasis-del-desierto-480.webpEl Oasis del Desierto — meditación inmersivaUn palacio de oasis y su estanque rodeado de palmeras, iluminados con faroles al anochecerhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/blog/es/peregrinacion-sin-religion-camino-santiago-shikoku-640.webpCamino de Santiago como experiencia espiritual sin religiónPeregrinos con mochilas y bastones en el Camino de Santiago, entre la catedral y los templos de Shikokuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpDormir mejorCojín azul bordado con una luna creciente doradahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpReducir el estrésTaza de té de porcelana celadón con tapahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpCalmar la ansiedadEsfera de cristal con un mar en calma bajo la lunahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpRelajar el cuerpoToalla enrollada con una flor blanca, como en un spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGestionar emocionesDos carpas koi que forman un yin y yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpDespertar espiritualLoto dorado en plena floraciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpViaje astral y tranceTambor chamánico adornado con cintas rojashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpAprender a meditarMujer meditando con las piernas cruzadashttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBudismo y qi gongEstatua de Buda de bronce dorado en meditaciónhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpConcentrarte y crearPincel de caligrafía sobre su soportehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpAutoestima y confianzaLeón guardián de piedra sobre una base con musgohttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpSueños lúcidosMóvil de lunas doradas y flores azuleshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpSoltar y perdonarRama de ginkgo con hojas doradashttps://meditadream.com/es/oraculo-meditacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-960.webpEl Oráculo de MeditaDream: tres meditaciones para lo que sientesUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/shots/es-03-oraculo.webpEl OráculoEl Oráculo de MeditaDream: escribe cómo te sientes y recibe consejos de meditaciónhttps://meditadream.com/es/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPolítica de privacidadTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/es/qigong.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-960.webpQué es el qigong: beneficios, ejercicios y cómo empezarQué es el qigong: beneficios, ejercicios y cómo empezarhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-sensaciones-y-qigong-260.webpSensaciones y Qigong — meditaciones guiadasUn practicante de qigong en movimiento, envuelto en espirales de energía dorada, ante las montañashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/es/sonidos-para-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-960.webpSonido de lluvia para dormir, olas y bosque: música relajante gratisUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/es/suenos-lucidos.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-960.webpSueños lúcidos: qué son y cómo tener tu primer sueño lúcidoSueños lúcidos: qué son y cómo tener tu primer sueño lúcidohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cuerpo-calma-y-sueno-260.webpCuerpo, calma y sueño — meditaciones guiadasUn hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/blog/es/yoga-nidra-beneficios-sueno-640.webpYoga nidra para dormir: qué es, beneficios y NSDRPersona meditando sobre una roca bajo un gran sol, remolinos de colores, río, pagoda y cerezos: beneficios del yoga nidrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgSoporteTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/es/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgCondiciones de usoTemplo de madera en un jardín de meditación, con Ganesha, un tigre y lotos: MeditaDream, la app de meditación guiada gratishttps://meditadream.com/es/trance-chamanico.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-960.webpTrance chamánico: qué es el chamanismo y el viaje del chamánTrance chamánico: qué es el chamanismo y el viaje del chamánhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trance-chamanico-260.webpTrance Chamánico — meditaciones guiadasUn hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-trances-tecnicas-icono-260.webpTrances & Técnicas — meditaciones guiadasEl símbolo del yin y el yang pintado con tintahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-conciencia-trance-260.webpConciencia & Trance — meditaciones guiadasTres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-ruinas-olvidadas-480.webpLas Ruinas Olvidadas — meditación inmersivaRuinas de un templo cubiertas por la selva, con una escalera de piedra y una cascadahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-corazon-de-la-tierra-480.webpEl Corazón de la Tierra — meditación inmersivaUna vista en corte de la Tierra que revela un mundo luminoso en su centrohttps://meditadream.com/assets/blog/es/tres-mundos-del-chamanismo-640.webpAxis mundi: el árbol que une los tres mundos del chamanismoBuda con túnica naranja meditando bajo un sol radiante y la luna llena, pagodas, cerezos y olas de papel recortadohttps://meditadream.com/assets/blog/es/que-es-el-trance-estado-alterado-640.webpTrance: significado y por qué es más normal de lo que creesPersona de perfil meditando al borde de un acantilado frente a olas en espiral, una pagoda y un gran sol: qué es el trancehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/viaje-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-960.webpViaje astral y desdoblamiento: qué es la proyección astralViaje astral y desdoblamiento: qué es la proyección astralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-viaje-astral-260.webpViaje Astral — meditaciones guiadasUn hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-micro-desapego-icono-260.webpMicro-Desapego — meditaciones guiadasUn portal torii rojo que se abre a una escalera de piedrahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-cosmico-vacio-260.webpCósmico & Vacío — meditaciones guiadasUn monje medita sobre una roca flotante entre los planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-biblioteca-celeste-480.webpLa Biblioteca Celeste — meditación inmersivaUn sabio de piel azul consulta un libro en una inmensa biblioteca doradahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-dimension-de-los-espejos-480.webpLa Dimensión de los Espejos — meditación inmersivaUn largo pasillo blanco bordeado de espejos que reflejan paisajes distintoshttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/es/visualizacion.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-960.webpVisualización creativa: técnicas y ejercicios para empezarVisualización creativa: técnicas y ejercicios para empezarhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-visualizacion-260.webpVisualización — meditaciones guiadasUna persona que medita proyecta desde su frente una película de imágenes en el bosquehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-tercer-ojo-260.webpTercer ojo — meditaciones guiadasUna luz violeta se eleva desde el tercer ojo de una persona que medita, bajo la luna y el solhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-miniaventuras-260.webpMiniaventuras — meditaciones guiadasUn monje cabalga un triceratops por la calle de una ciudad antigua: un viaje imaginario en el tiempohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-viaje-a-traves-de-la-galaxia-480.webpViaje a Través de la Galaxia — meditación inmersivaUn tren de vapor recorre el espacio junto a una galaxia en espiralhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-atlantida-sumergida-480.webpLa Atlántida Sumergida — meditación inmersivaUna persona medita ante los palacios sumergidos de la Atlántida, en una luz azul submarinahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-antiguo-480.webpEl Templo Antiguo — meditación inmersivaUn monje medita en la terraza de un templo antiguo de madera, frente al sol ponientehttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-isla-flotante-480.webpLa Isla Flotante — meditación inmersivaUna isla flotante entre las nubes, con una casa, palmeras y cascadashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-templo-cosmico-480.webpEl Templo Cósmico — meditación inmersivaUn templo iluminado sobre una isla de nubes, entre estrellas y planetashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-arbol-de-la-conciencia-480.webpEl Árbol de la Conciencia — meditación inmersivaUn árbol gigantesco de raíces luminosas en el centro de un círculo de piedras sagradashttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-monasterio-al-amanecer-480.webpEl Monasterio al Amanecer — meditación inmersivaUn monje contempla el amanecer desde un monasterio colgado en el Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-suenos-480.webpEl Bosque de los Sueños — meditación inmersivaUn bosque encantado de setas violetas luminosas junto a un senderohttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-bosque-de-los-espiritus-lobo-480.webpEl Bosque de los Espíritus Lobo — meditación inmersivaUn lobo blanco en un bosque antiguo atravesado por rayos de luzhttps://meditadream.com/assets/o/es/meditacion-inmersiva-jardin-zen-480.webpEl Jardín Zen — meditación inmersivaUn jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arceshttps://meditadream.com/fr/blog/apprendre-a-mediter-guide-debutant.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpComment méditer : le guide du débutant pour commencerLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpComment méditer la première semaine ?Personne en méditation sur un rocher sous un grand soleil, tourbillons colorés, rivière, pagode et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpComment méditer la première semaine ?Femme méditant sur un rocher entouré d'eau, rayon de lumière entre soleil et lune, lotus lumineux et cerisiershttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpPosition de méditation : 4 choix et 7 points de postureLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/chakra-racine-bloque-ancrage.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage.webpSymptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices d’ancrageFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/haloed-buddha-cliff-river-spiral-waves.webpBouddha auréolé méditant sur une falaise au bord d'une rivièreBouddha auréolé méditant sur une falaise au bord d'une rivière, vagues en spirales, soleil, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-schema-2.webpInfographie du chakra racine bloquéInfographie du chakra racine bloqué : 7 signes comme la peur, la fatigue ou le mal de dos, et 5 exercices d’ancrage illustréshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lotus-sun-moon-scrolls.webpFemme en méditation sur un rocher au-dessus d'un lotusFemme en méditation sur un rocher au-dessus d'un lotus, soleil et lune, cerisiers et temples dans un cadre de parcheminshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/exercices-respiration-pour-se-calmer.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer.webpExercices de respiration contre le stressFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpMéditant en robe claire sur un rocher devant un vortex bleuMéditant en robe claire sur un rocher devant un vortex bleu, dragon vert et déesse sur un lotus en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-schema-1.webpEn quoi consiste la cohérence cardiaque 365 ?Quatre cartes colorées pour chaque exercice de respiration pour se calmer : cohérence cardiaque, carrée, 4-7-8, alternéehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/crowned-deity-monk-lotus-river-quilling.webpDivinité couronnée au-dessus d’un moine méditant sur un rocherDivinité couronnée au-dessus d’un moine méditant sur un rocher, rivière aux lotus, pagodes et cerisiers en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/gerer-ses-pensees-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpArrêter de penser pour méditer ? Non, gérer ses penséesLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-glowing-lotus-river-tree-paper.webpMoine méditant sur un rocher au bord d’une rivière aux lotus lumineuxMoine méditant sur un rocher au bord d’une rivière aux lotus lumineux, grand arbre et temples en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivièreBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivière, pins, montagnes dorées et soleil couchant en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/fr/blog/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgApprendre à méditer : le blogTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-marchee-3-phases-fr.webpMéditation en marchant : la marche méditative, pas à pasLes 3 phases de chaque pas. On peut les nommer intérieurement : « lève… avance… pose… ».https://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpProgramme de méditation gratuit pour débutants en 4 semainesLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpSymptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercicesFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-640.webpTranse : définition d’un état plus normal qu’on ne croitFemme aux yeux clos, chevelure en spirales étoilées au-dessus d'un lac de montagne, évoquant l'état de transehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-640.webpAxis mundi : arbre du monde et trois mondes du chamanismeArbre du monde, un axis mundi reliant les trois mondes : grotte aux ours en bas, vallée au milieu, palais céleste en hauthttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-5-minutes.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-dragons-pagoda-sun-quilled-paper.webpBouddha en méditation sur un rocher entre dragonsBouddha en méditation sur un rocher entre dragons, cerisiers en fleurs, pagode et grand soleil, en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivièreSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivière, cerisiers roses et pagode dans la lumière doréehttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-du-matin.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/golden-robe-figure-lotus-river-pagodas.webpComment tenir sa routine matinale ?Silhouette en robe dorée méditant sur un lotus près d’une rivière, soleil, volutes, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpComment tenir sa routine matinale ?Femme de profil méditant au bord d’une falaise, vagues de papier bleues et vertes, soleil couchant et pagode au loinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-en-marchant.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-marchee-3-phases-fr.webpMéditation en marchant : la marche méditative, pas à pasSchéma — Les 3 phases de chaque pas. On peut les nommer intérieurement : « lève… avance… pose… ».https://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-robe-meditating-tree-waterfall-moon.webpQuelles formes de marche méditative existe-t-il ?Femme en kimono méditant au pied d’un grand arbre, soleil et lune, cascade, pagodes et volutes en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpSilhouette sans visage méditant sur un rocher dans des vaguesSilhouette sans visage méditant sur un rocher dans des vagues turquoise, déesse lumineuse et pagode au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-et-productivite-travail.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail.webpMéditation au travail : travailler mieux en se crispant moinsFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-schema-1.webpSilhouette en méditation entourée de six bienfaitsSilhouette en méditation entourée de six bienfaits : concentration, idées claires, énergie, moins de stress, organisationhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-mossy-rock-river-golden-mountains.webpBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivièreBouddha méditant sur un rocher moussu au bord d’une rivière, pins, montagnes dorées et soleil couchant en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-lake-deity-paper-swirls.webpFemme en méditation sur un rocher au bord d’un lacFemme en méditation sur un rocher au bord d’un lac, sous une divinité bienveillante, volutes bleues et cerisiershttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-640.webpAxis mundi : arbre du monde et trois mondes du chamanismeArbre du monde, un axis mundi reliant les trois mondes : grotte aux ours en bas, vallée au milieu, palais céleste en hauthttps://meditadream.com/fr/blog/meditation-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-4-7-8-fr.webpSchéma de la respiration 4-7-8Schéma de la respiration 4-7-8, la technique de respiration pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/robed-man-meditating-quilled-waves-pagoda.webpscan corporel du soirHomme méditant en tunique sur un rocher, vagues en spirales, soleil levant, cerisiers et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpFemme en méditation sur un rocherFemme en méditation sur un rocher, enlacée d’une spirale bleue et dorée, grand soleil, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpMéditation scan corporel (body scan) : détendre le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/mediter-matin-ou-soir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir.webpMéditation du matin ou du soir : ce que change l’heure de votre séanceDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-schema-1.webpPourquoi méditer le soir, avant de dormir ?Tableau en deux moitiés, soleil et lune : bienfaits de méditer le matin (énergie, concentration) ou le soir (sommeil, calme)https://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-illustration.webpFaut-il méditer selon son chronotype ?Trois galets empilés gravés Respirer, Se recentrer, Avancer face à un lac au soleil levant, pour méditer le matin ou le soirhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-turquoise-waves-goddess-pagoda.webpSilhouette sans visage méditant sur un rocher dans des vaguesSilhouette sans visage méditant sur un rocher dans des vagues turquoise, déesse lumineuse et pagode au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-schema-2.webpQuand méditer pour en faire une vraie habitude ?Horloge mi-soleil mi-lune séparant les bienfaits de méditer le matin (clarté, énergie) et le soir (sommeil, émotions)https://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-sun-moon-pagodas-quilled-waves.webpQuestions fréquentesBouddha en robe orange méditant sous un soleil éclatant et la pleine lune, pagodes, cerisiers et vagues en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku.webpMarcher pour se transformerPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-schema-1.webpTrois bienfaits de la marche spirituelleTrois bienfaits de la marche spirituelle : esprit plus calme, moins de superflu avec un sac à dos, lien humain plus forthttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-illustration.webpPèlerin de dos au chapeau de paille montant un escalier de pierrePèlerin de dos au chapeau de paille montant un escalier de pierre vers un torii et une pagode, pèlerinage Shikoku fleurihttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-golden-swirls-dragon-river.webpFemme de dos méditant au bord d’une falaiseFemme de dos méditant au bord d’une falaise, entourée de volutes dorées, d’un dragon et d’une statue face à la rivièrehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-schema-2.webpComment faire un micro-pèlerinage d’une journée ?Trois étapes d'un pèlerinage sans religion : choisir un itinéraire, partir léger, marcher en pleine présencehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpBouddha en robe orange méditant sur un rocher au milieu d’une rivièreBouddha en robe orange méditant sur un rocher au milieu d’une rivière, auréole bleue en volutes, soleil doré en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/pleine-conscience-definition.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpFemme en méditation enveloppée de vagues bleues et dorées sur unFemme en méditation enveloppée de vagues bleues et dorées sur un rocher, soleil, cerisier en fleurs et pagode en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpFemme méditant sur un rocher sous un grand soleil et un croissant deFemme méditant sur un rocher sous un grand soleil et un croissant de lune, rivière, pagodes et cerisiers en papier découpéhttps://meditadream.com/fr/blog/posture-meditation-4-positions.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpPosition de méditation : 4 choix et 7 points de postureLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpFemme assise au bord d’une rivière contemplant une divinité dorée surFemme assise au bord d’une rivière contemplant une divinité dorée sur un lotus, cerisiers et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-cliff-sun-full-moon-trees-paper.webpBouddha méditant au sommet d’une falaise devant un soleil rayonnantBouddha méditant au sommet d’une falaise devant un soleil rayonnant, pleine lune et rivière entre deux arbres en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-sur-chaise-fr.webpSur une chaise — idéale pour débuterSur une chaise — idéale pour débuter. Asseyez-vous vers l'avant de l'assise, pieds bien à plat.https://meditadream.com/assets/blog/position-tailleur-birmane-fr.webpEn tailleur / position birmaneEn tailleur / position birmane — sur un coussin ferme (zafu) pour basculer le bassin vers l'avant.https://meditadream.com/assets/blog/position-seiza-genoux-fr.webpÀ genoux (seiza)À genoux (seiza) — avec un banc de méditation ou un coussin entre les talons.https://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpAllongé (savasana)Allongé (savasana) — pour le scan corporel et les méditations du sommeil. Risque d'endormissement : à réserver à ces prahttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpMéditation scan corporel (body scan) : détendre le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpComment méditer : le guide du débutant pour commencerLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/fr/blog/pratique-de-la-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-marchee-3-phases-fr.webpComment pratiquer la méditation : les guidesComment pratiquer la méditation : les guides : Schéma — Les 3 phases de chaque pas. On peut les nommer intérieurement : « lève… avance… pose… ».https://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpProgramme de méditation gratuit pour débutants en 4 semainesLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/fr/blog/programme-meditation-debutant-4-semaines.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpProgramme de méditation gratuit pour débutants en 4 semainesLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-monk-golden-swirls-river-paper-art.webpSilhouette sans visage en méditation sur un rocherSilhouette sans visage en méditation sur un rocher, volutes dorées jaillissant vers le soleil, rivière et cerisiershttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robed-meditator-swirling-waves-pagoda.webpPersonne en robe bleue méditant au cœur de vagues tourbillonnantesPersonne en robe bleue méditant au cœur de vagues tourbillonnantes, cerisiers, pagode et grand soleil en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpComment méditer : le guide du débutant pour commencerLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/blog/qu-est-ce-que-la-transe.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe.webpQu’est-ce que la transe ? Définition d’une capacité humaine beaucoupFemme aux yeux clos, chevelure en spirales étoilées au-dessus d'un lac de montagne, évoquant l'état de transehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-cliff-meditation-swirling-waves-pagoda.webpFemme de profil méditant au bord d’une falaiseFemme de profil méditant au bord d’une falaise, vagues de papier bleues et vertes, soleil couchant et pagode au loinhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-schema-1.webpQuelle différence entre transe, méditation et hypnose ?Quatre cartes colorées devant des montagnes expliquant l'état de transe : état naturel, attention, inconscient, thérapiehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-rock-sun-moon-spiral-paper.webpMoine en robe orange méditant sur un rocherMoine en robe orange méditant sur un rocher, porté par une spirale soleil et lune, montagnes et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-schema-2.webpSchéma de l’état de transeSchéma de l’état de transe : focalisation intense, dissociation douce, exemples quotidiens et ressources autour d’un cerveauhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/rituel-avant-de-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir.webpLe quart d’heure avant de dormir décide-t-il de votre nuit ? LeFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-schema-1.webpDix minutes avant : comment se vider la tête ?Quatre cartes du rituel avant de dormir : infusion et lecture, bain chaud, journal et méditation, chambre sombrehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpFemme en robe ocre méditant sur un rocher moussu au milieu d’uneFemme en robe ocre méditant sur un rocher moussu au milieu d’une rivière, pins, pagode et soleil en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-schema-2.webpQuatre étapes d’un rituel avant de dormirQuatre étapes d’un rituel avant de dormir : écrans éteints, lecture et tisane, liste du lendemain, chambre fraîche et sombrehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-goddess-lotus-clouds-paper-art.webpFemme assise sur un rocher au bord d'une rivière sinueuseFemme assise sur un rocher au bord d'une rivière sinueuse, contemplant une déesse sur un lotus dans les nuageshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/scan-corporel-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpMéditation scan corporel (body scan) : détendre le corpsSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/figure-meditating-cliff-golden-sun-quilling.webpÀ quoi sert le body scan ?Silhouette méditant de dos sur une falaise, rivière de spirales bleues et dorées, soleil doré et pagode en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-quilled-lotus-waterfall-temple.webpBouddha méditant devant un grand lotus en spirales de papierBouddha méditant devant un grand lotus en spirales de papier, cascade, temple, soleil et croissant de lunehttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpPosition de méditation : 4 choix et 7 points de postureLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/fr/blog/sommeil-et-reves.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpComment mieux dormir : sommeil et rêvesComment mieux dormir : sommeil et rêves : Femme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/fr/blog/techniques-de-meditation-guide-complet.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-marchee-3-phases-fr.webpSchéma — Les 3 phases de chaque pasSchéma — Les 3 phases de chaque pas. On peut les nommer intérieurement : « lève… avance… pose… ».https://meditadream.com/assets/blog/meditation-bienveillance-cercles-fr.webpSchéma — Les cercles s'élargissentSchéma — Les cercles s'élargissent : on part de soi et on étend la bienveillance de proche en proche.https://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webpObservation (Vipassana)Femme méditant sur une falaise face au soleil couchant, cerisier en fleurs, pagode et divinité dans des volutes de papierhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-waves-deity-lotus-scrolls.webpFemme en méditation sur un rocher au milieu des vaguesFemme en méditation sur un rocher au milieu des vagues, divinité sur un lotus et soleil, deux parchemins viergeshttps://meditadream.com/assets/blog/methode-rain-4-etapes-fr.webpLes 4 étapes de la méthode RAINLes 4 étapes de la méthode RAIN, l'une des techniques de méditation expliquées ici.https://meditadream.com/fr/blog/techniques-respiration-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpLe mouvement du diaphragme pendant la respiration abdominaleLe mouvement du diaphragme pendant la respiration abdominale, l'exercice n°1 du débutant en méditation.https://meditadream.com/assets/blog/photos/monk-meditating-river-stone-red-temple-quilling.webpQuelles techniques de respiration apprendre ?Moine en robe violette méditant sur une pierre au milieu d’une rivière, cerisier en fleurs et temple rouge en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpQuelles techniques de respiration apprendre ?Femme en robe ocre méditant sur un rocher moussu au milieu d’une rivière, pins, pagode et soleil en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-carree-fr.webpSchéma — Suivez mentalement les côtés du carré, un côté par phase.Schéma — Suivez mentalement les côtés du carré, un côté par phase.https://meditadream.com/assets/blog/respiration-4-7-8-fr.webpSchéma — La proportion des trois phases du 4-7-8.Schéma — La proportion des trois phases du 4-7-8.https://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpPosition de méditation : 4 choix et 7 points de postureLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpArrêter de penser pour méditer ? Non, gérer ses penséesLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/fr/blog/travail-de-l-ombre-jung.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung.webpShadow work, le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-schema-1.webpTravail de l’ombreTravail de l’ombre : colère, honte, jalousie transformées en passion, compassion et clarté, de part et d’autre d’un torrenthttps://meditadream.com/assets/blog/photos/man-turquoise-robe-energy-spiral-golden-sun.webpHomme en robe turquoise méditant sur un rocherHomme en robe turquoise méditant sur un rocher, spirale d’énergie montant vers un soleil doré, pin tordu et templehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-schema-2.webpSchéma du travail de l’ombre selon JungSchéma du travail de l’ombre selon Jung : masque de l’ombre, lanterne de l’exploration, coffre des trésors intégréshttps://meditadream.com/assets/blog/photos/silhouette-lotus-mossy-rock-cherry-trees.webpSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivièreSilhouette sombre en lotus sur un rocher moussu au bord d’une rivière, cerisiers roses et pagode dans la lumière doréehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/trois-mondes-chamanisme.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme.webpL’axis mundi et les trois mondes du chamanisme : la carte universelleArbre du monde, un axis mundi reliant les trois mondes : grotte aux ours en bas, vallée au milieu, palais céleste en hauthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-schema-1.webpLe Monde du milieu est-il simplement notre monde ?Trois panneaux reliés par des flèches : monde d’en bas, monde du milieu et monde d’en haut, les trois mondes du chamanismehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-cliff-sunset-deity-quilling.webpFemme méditant sur une falaise face au soleil couchantFemme méditant sur une falaise face au soleil couchant, cerisier en fleurs, pagode et divinité dans des volutes de papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-schema-2.webpArbre du monde en papier découpé reliant monde d’en hautArbre du monde en papier découpé reliant monde d’en haut, monde du milieu et monde d’en bas : les trois mondes du chamanismehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpFemme méditant sur un rocherFemme méditant sur un rocher, ruban de lumière s’élevant vers une divinité sur un lotus, rivière, arbre et temple en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/blog/yoga-nidra-bienfaits-sommeil.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil.webpBienfaits du yoga nidraFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpPersonne vue de dos méditant sur un rocherPersonne vue de dos méditant sur un rocher, halo de spirales dorées, lever de soleil sur la vallée et temple lointainhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-schema-1.webpSchéma des bienfaits du yoga nidraSchéma des bienfaits du yoga nidra : relaxation profonde, récupération, clarté mentale et sommeil amélioréhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpFaut-il rester éveillé pendant le yoga nidra ?Silhouette en robe bleue méditant sur un rocher face au soleil levant, grande spirale turquoise et pagodes en papierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-schema-2.webpComment faire une séance de yoga nidra en dix minutes ?Femme allongée sur un tapis pour le yoga nidra, entourée de six bienfaits : stress, émotions, sommeil, attention, énergiehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/meditation-et-productivite-travail-640.webpMéditation au travail : travailler mieux, moins crispéFemme méditant sur un bureau près d’un ordinateur et d’un sablier, face à un lac de montagne : méditation au travailhttps://meditadream.com/fr/creer-sa-meditation-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-960.webpMes méditations : écris ta propre méditation guidéeUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/shots/fr-07-mes-meditations.webpTes propres méditationsMes méditations : écrire ses propres méditations, lues hors ligne par une voix du téléphonehttps://meditadream.com/fr/dragon-compagnon-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-960.webpTon dragon compagnon grandit avec ta méditationUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/shots/fr-01-accueil.webpL’accueilÉcran d’accueil de MeditaDream : progression spirituelle, méditation recommandée par l’Oracle et dragon compagnonhttps://meditadream.com/assets/o/fr/dragon-compagnon-meditation-oeuf-240.webpDragon compagnon — stade ŒufŒuf de dragon aux écailles rouges brillanteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/dragon-compagnon-meditation-jeune-240.webpDragon compagnon — stade JeuneJeune dragon vert aux grands yeuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/dragon-compagnon-meditation-gardien-240.webpDragon compagnon — stade GardienDragon gardien drapé d'une robe rouge et orhttps://meditadream.com/assets/o/fr/dragon-compagnon-meditation-cosmique-240.webpDragon compagnon — stade CosmiqueDragon cosmique au corps constellé d'étoileshttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/bordeaux.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à BordeauxMéditation à Bordeaux : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/bruxelles.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à BruxellesMéditation à Bruxelles : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/geneve.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à GenèveMéditation à Genève : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/grenoble.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à GrenobleMéditation à Grenoble : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpFormation à la méditation en France et en Europe francophoneFormation à la méditation en France et en Europe francophone : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lausanne.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à LausanneMéditation à Lausanne : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/liege.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à LiègeMéditation à Liège : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lille.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à LilleMéditation à Lille : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/luxembourg.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation au LuxembourgMéditation au Luxembourg : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/lyon.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à LyonMéditation à Lyon : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/marseille.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à MarseilleMéditation à Marseille : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/montpellier.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à MontpellierMéditation à Montpellier : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/namur.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à NamurMéditation à Namur : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/nantes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à NantesMéditation à Nantes : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/nice.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à NiceMéditation à Nice : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/paris.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à ParisMéditation à Paris : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/rennes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à RennesMéditation à Rennes : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/strasbourg.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à StrasbourgMéditation à Strasbourg : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/formation-meditation/toulouse.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation à ToulouseMéditation à Toulouse : formation, ateliers en entreprise et pratique gratuite : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/gestion-des-emotions.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-960.webpGestion des émotions : accueillir et gérer ce que tu ressensGestion des émotions : accueillir et gérer ce que tu ressenshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/fr/guides-spirituels.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-960.webpGuides spirituels : qui sont-ils et comment entrer en contactGuides spirituels : qui sont-ils et comment entrer en contacthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/https://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgMéditation guidée en français, gratuite et sans abonnement.Temple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/assets/o/fr/icone-application-meditation-meditadream-96.webpMeditaDreamIcône de l'application de méditation MeditaDreamhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir-64.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress-64.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete-64.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps-64.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions-64.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel-64.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral-64.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter-64.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong-64.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite-64.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi-64.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides-64.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise-64.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs-64.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/assets/o/fr/logo-meditadream-application-meditation-gratuite-640.webpMeditaDream — application de méditation guidée gratuiteLogo MeditaDream : un jeune homme médite au lever du soleil devant les montagnes, une fleur de lotus à ses piedshttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/01-application-meditation-gratuite-sans-pub-480.webpL’application de méditation 100 % gratuiteAffiche MeditaDream : un moine médite face aux montagnes au coucher du soleil, un téléphone montre l’accueil de l’application gratuite et sans publicitéhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/02-146-meditations-guidees-19-categories-480.webpToute la bibliothèque, en 19 catégoriesUne femme en robe orange médite près d’une cascade et d’une pagode ; le téléphone affiche les catégories de méditations guidéeshttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/03-oracle-meditation-developpement-spirituel-480.webpL’Oracle t’accompagneUn moine souriant médite sous un ciel de planètes et de galaxies ; l’écran montre l’Oracle qui conseille une méditation selon l’humeurhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/04-creer-ses-propres-meditations-480.webpCrée tes propres méditationsUn moine écrit dans un carnet devant un parchemin « Mes méditations » ; l’écran présente l’espace personnel de créationhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/05-meditation-pour-dormir-sommeil-480.webpRetrouve ton sommeilUne jeune femme dort paisiblement dans un hamac en pleine forêt ; le téléphone affiche les méditations pour s’endormirhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/06-dragon-compagnon-de-meditation-480.webpTon dragon grandit avec toiUne lectrice en robe rouge près d’un dragon vert devant un château ; l’écran montre la progression spirituelle et l’île du dragonhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/07-chakras-guides-transe-voyage-astral-480.webpChakras, guides, transe et voyage astralUn moine en méditation sur une île flottante au-dessus des nuages ; l’écran affiche les séances de chakras et de voyage astralhttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/08-voyage-mondes-imaginaires-meditation-480.webpDes mondes et des mini-aventures à explorerUn moine avec un bâton lumineux devant une grotte de glace bleue ; l’écran présente les mondes immersifs comme l’Île flottantehttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/09-meditation-hors-ligne-3-a-40-minutes-480.webp100 % hors ligne, de 3 à 40 minutesUn moine médite devant un temple dans la jungle ; une main tient le téléphone qui montre la bibliothèque disponible hors lignehttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/10-application-meditation-personnalisee-480.webpUne application 100 % personnaliséeUne jeune femme près d’une cascade touche l’écran « Créer ma méditation » : objectif, niveau, durée, ambiance et thèmeshttps://meditadream.com/assets/presentation/fr/11-bibliotheque-savoir-spirituel-480.webpUne bibliothèque de savoir spirituelUn vieux sage lit à la bougie dans une bibliothèque ancienne ; l’écran montre l’apprentissage de la méditation et la posturehttps://meditadream.com/assets/o/fr/jardin-meditation-personnes-meditent-temple-bouddha-1100.webpApprendre à méditer, gratuitementJardin de méditation à l'aquarelle : des personnes méditent au bord d'une rivière de lotus, entre une statue de Guanyin, un grand Bouddha assis et un temple à pagodehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-icone-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn moine assis lit un livre ancienhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-01-accueil.webpL’accueilÉcran d’accueil de MeditaDream : progression spirituelle, méditation recommandée par l’Oracle et dragon compagnonhttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-02-bibliotheque.webpLa bibliothèqueBibliothèque de méditations guidées rangées en catégories illustréeshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-03-oracle.webpL’OracleL’Oracle de MeditaDream : écrire comment on se sent et recevoir des conseils de méditationhttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-04-mondes.webpLes mondes de méditationMondes de méditation : voyages immersifs comme L’Île Flottante, disponibles hors ligne une fois téléchargéshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-05-apprendre-posture.webpApprendre à méditerApprendre à méditer : la posture « digne et détendu » expliquée avec un schémahttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-06-journaux.webpTes journauxJournaux personnels : journal des rêves, gratitude et croissance, journal émotionnel, signes et synchronicitéshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-07-mes-meditations.webpTes propres méditationsMes méditations : écrire ses propres méditations, lues hors ligne par une voix du téléphonehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-08-historique.webpTon historiqueHistorique des méditations terminées avec la date, la durée et les impressionshttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-09-monde-coeur-de-la-terre.webpAvant d’entrer dans un mondeFiche du monde Le Cœur de la Terre : à quoi il sert, ce qu’on peut y faire, design sonore et atmosphèrehttps://meditadream.com/assets/o/shots/fr-10-parametres-voix.webpTa voix, ton rythmeParamètres : langue, voix anglaise, française et espagnole, vitesse de la voix et rappel quotidienhttps://meditadream.com/fr/journal-de-gratitude.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-640.webpJournal de gratitude : comment le tenir simplementUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/fr/journal-de-reves-et-journaux.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-960.webpTes journaux : rêves, gratitude, émotions, signes et vie spirituelleUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/shots/fr-06-journaux.webpTes journauxJournaux personnels : journal des rêves, gratitude et croissance, journal émotionnel, signes et synchronicitéshttps://meditadream.com/assets/shots/fr-08-historique.webpTon historiqueHistorique des méditations terminées avec la date, la durée et les impressionshttps://meditadream.com/fr/meditation-chakras.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-960.webpLes 7 chakras : signification, couleurs et méditation guidéeLes 7 chakras : signification, couleurs et méditation guidéehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpSymptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercicesFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/meditation-en-entreprise.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation en entreprise : formation, ateliers et gestion du stressMéditation en entreprise : formation, ateliers et gestion du stress : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/fr/meditations/exercices-de-decorporation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-astralMicroDetach.webpDécorporation : exercices de micro-détachementMicro-Détachement : Un portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpL’aimant au plafondUne montgolfière légère, attirée doucement vers le hauthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpLe petit décalageDeux anneaux décalés, le contour qui glisse un peuhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpLe point derrière la têteLa chouette regarde derrière elle, un autre point de vuehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpLe tobogganL’eau qui glisse sur la pente, puis ralentithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpS’asseoir fantômeUn coussin où s’asseoir en pensée, presque pour de vraihttps://meditadream.com/fr/meditations/https://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation gratuite : 129 méditations guidéesMéditation gratuite : 129 méditations guidées : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-amour-de-soi-gratitude.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-emotionalGrowth.webpMéditation d’amour de soi : confiance, gratitude et lâcher-priseCroissance émotionnelle : Un méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAccueillir une émotion difficileDes mains ouvertes pour accueillir ce qui passehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDévelopper l’amour de soiUn cœur de quartz rose, un peu d’amour pour soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitude quotidienneUn bol de fleurs offert, merci pour chaque jourhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpOuvrir son cœur à l’amourDeux grues dessinent un cœur, s’ouvrir à l’amourhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPardonner sans oublierLa colombe du pardon, déposer ou garderhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpSe libérer de la comparaisonLa géode cache son trésor, déjà dans sa propre viehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualiser sa croissanceUne pousse qui grandit, même à travers la pierrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMéditation de compassionLe moulin à prières envoie des vœux à tous les êtreshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-annales-akashiques.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-higherKnowledge.webpAnnales akashiques et retrouvailles : savoirs supérieursSavoirs Supérieurs & Au-delà : Un sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpLe gardien des archivesUn coffre de rouleaux, les archives et leur gardienhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpLe jardin des retrouvaillesLe pont du jardin, là où l’on se retrouvehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMon animal partiUn chat endormi sur son coussin, le compagnon partihttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-bouddhiste-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-buddhist.webpMéditation bouddhiste guidéeMéditations bouddhistes : Un moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpLe voyage de Sudhana — Les maîtres du cheminLes empreintes du Bouddha, de maître en maître sur le cheminhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLes onze visages d’AvalokiteśvaraUn visage serein, l’un des onze d’Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpL’épée de MañjuśrīLe vajra, diamant qui tranche comme l’épée de sagessehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpLe lion de MañjuśrīLe lion de Mañjuśrī, face aux anciennes peurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa lumière de Kṣitigarbha dans les mondes obscursLa lampe de Kṣitigarbha portée dans les mondes obscurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra et l’éléphant blanc — Les dix grands vœuxL’éléphant blanc de Samantabhadra et ses dix vœuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpLe jardin de Maitreya — Rencontrer celui que tu deviensL’escalier du jardin de Maitreya, jusqu’au pavillonhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā et les huit grands dangersLe lotus bleu utpala, fleur que tient Tārāhttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-chamanique-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shamanic.webpMéditation chamanique guidéeTranse Chamanique : Un homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa quête de visionLe cerf, la vision qui vient à qui sait attendrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpLe feu des anciensLe feu dans la pierre, où se rassemblent les ancienshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpLe cercle de protectionUne spirale gravée dans la pierre, le cercle qui protègehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpLe retour avec un objet de pouvoirUn talisman, l’objet de pouvoir rapporté du voyagehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-640.webpAxis mundi : arbre du monde et trois mondes du chamanismeArbre du monde, un axis mundi reliant les trois mondes : grotte aux ours en bas, vallée au milieu, palais céleste en hauthttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-courte-4-minutes.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-fourMin.webpMéditation guidée de 5 minutes, ou moins4 Minutes : Un homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpLe refuge instantanéUn petit sanctuaire caché, refuge rien qu’à soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpLe souvenir heureux en trois sensUne boîte à musique qui rejoue le souvenir heureuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitude préciseUne seule fleur, regardée avec toute son attentionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpQuand tout va trop viteL’escargot, pour ralentir quand tout s’emballehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpSe détendre très rapidementLa posture de l’enfant, le corps relâché d’un couphttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpSe calmer après une disputeLa neige retombe dans la boule, la scène vue avec reculhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpRetrouver confiance avant une épreuveLa carpe qui saute la porte du Dragon, l’épreuve réussiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAprès une mauvaise nouvelleUne goutte de rosée, ce qui est vrai maintenanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpQuand tu as envie de tout abandonnerLa tortue avance lentement, sans tout abandonnerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpQuand tu manques de motivationUne petite flamme qui rallume l’envie d’agirhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpQuand tu te sens observé ou jugéLe paon aux cent yeux, le regard qu’on imaginehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guidee-debutant.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-learningBasics.webpMéditation pour débutants, guidée pas à pasApprentissage : Un maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpLe balayage corporel — Cartographier le corps de l’intérieurAllongé, parcourir le corps région par régionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabiliser l’attention sur le souffle — Le fil d’arianeLe labyrinthe, le souffle comme fil d’Ariane vers le centrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguer sensation, émotion et pensée — Les trois couches de l’expérTrois pierres empilées, les trois couches de l’expériencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMéditer avec les yeux ouverts — Rester présent au milieu du mondeMarcher les yeux ouverts, présent au milieu du mondehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserver les pensées — Regarder passer les trainsLe singe apaisé regarde passer ses penséeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpManger en pleine conscience — Redécouvrir une bouchéeDes fruits à goûter lentement, une bouchée à la foishttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conscience des cinq sens — Ouvrir les cinq portesUne porte ronde ouverte sur le jardin des senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpPremière méditation silencieuseLes mains en méditation, le silence comme pratiquehttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpProgramme de méditation gratuit pour débutants en 4 semainesLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guidee-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-calm.webpMéditation pour dormir et relaxation guidéeCorps, calme & sommeil : Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpLa reconnaissance des sept chakrasLe lotus, forme de chaque chakra à localiserhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpL’alignement des sept chakrasLe diapason, la référence intérieure qui aligne les centreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirer avec tout le corpsLes mains sur la poitrine et le ventre, tout le corps respirehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirer autour d’une zone sensibleLa conque, un souffle qui tourne autour de la zone sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpLe double qui se lèveUne silhouette debout, le double qui se lèvehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiration lumineuseUn souffle doré, la lumière portée par la respirationhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpLe corps sous une cascadeLa cascade, chaque filet d’eau le long du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPréparation au rêve lucideL’améthyste et la lune, pierre des rêves lucideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpVoyage du sommeilUn croissant de lune sur les nuages du sommeilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivation du corps énergétiqueUn lotus qui s’illumine, les sensations subtiles qui s’éveillenthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpDéblocage créatifLe pinceau libre, les idées même imparfaiteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpGlissement vers le sommeilLe masque de nuit, glisser vers le sommeil sans réveilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGéométrie sacréeL’étoile de cristal, formes simples de la géométrie sacréehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpRéinitialisation des ChakrasLe bol de cristal, accordé aux sept chakrashttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-guides-spirituels.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-guides.webpMéditation pour rencontrer son guide spirituelGuides Spirituels : Un moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude aux guidesMains jointes pour remercier ceux qui ont comptéhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpLe conseil des guidesLe pavillon où se réunit le conseil des guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpLe guide de lumièreUne lanterne pour garder la chaleur du guidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpLe nom et le signeUn sceau de jade, le nom et le signe reçushttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpLes dix marches du temple de lumièreDix marches vers la lumière du temple, jusqu’à l’eau calmehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-lieux-sacres.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-sacred.webpMéditation spirituelle guidée dans des lieux sacrésLieux Sacrés : Un méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpSous l’arbre de la BodhiLe Bouddha assis sous l’arbre de la Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpLa pagode ancienne au milieu des lotusLa pagode ancienne au milieu de l’étang aux lotushttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpLe sanctuaire taoïste dans les montagnesLe sanctuaire perché sur la montagne, au-dessus des nuageshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpLa falaise écossaise face à l’océanLa vague contre la falaise, stable sans être rigidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpAu centre de StonehengeMéditer face à la pierre dressée, avant l’aubehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpLa grotte de glace bleueUn cristal pur comme la glace, la goutte devenue diamanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpLes aurores boréales et le cercle de cristauxLes aurores boréales au-dessus de la neige et du lachttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-non-duelle-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-cosmic.webpNon-dualité et éveil spirituel : méditation cosmiqueCosmique & Vide : Un moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConscience non-duelleL’ensō, cercle où dedans et dehors se rejoignenthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpExpansion du corps de lumièreUne silhouette rayonnante, la lumière qui dépasse la peauhttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-qi-gong-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-qigong.webpQi Gong en ligne et méditation guidéeSensations & Qi Gong : Un pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLes mains qui chauffentUne balle de chaleur douce entre les paumeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa petite circulationLe dragon enroulé autour de la perle qui circulehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpL’arbre immobileL’arbre enraciné, immobile sans forcerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danse du Qi — Qi Gong en mouvementLa grue, danse lente du Qi Gonghttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpSymptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercicesFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-reve-eveille-transe.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-trance.webpRêve éveillé dirigé : conscience et transeConscience & Transe : Trois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpBibliothèque infinieUn livre sans fin, escalier vers les étoileshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCorps endormi, esprit éveilléUne bougie veille quand le corps s’endorthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa spirale aux 33 niveauxUne spirale d’eau qui descend, niveau après niveauhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpLe grenier aux objets oubliésUne vieille malle du grenier, ouverte ou laissée ferméehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpLe rêve éveillé dirigéUn livre d’images vivantes, l’histoire qui changehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpLe vide fertile — Hors du tempsDu sable vide où pousse un arbre, le vide fertilehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpSoi du futurLa boussole de la direction souhaitée, puis le premier pashttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-640.webpTranse : définition d’un état plus normal qu’on ne croitFemme aux yeux clos, chevelure en spirales étoilées au-dessus d'un lac de montagne, évoquant l'état de transehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-travail-ombre.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-shadow.webpEnfant intérieur et travail de l’ombre, en méditation guidéeOmbre & Bien-être : Un guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono du CœurLes perles du mala, les quatre phrases au rythme du soufflehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpLa Forêt des RoncesDu bois emmêlé, cesser de lutter contre ce qui accrochehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpLibération de la PeurLes lions gardiens de la porte, la sentinelle qui veillehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpSe Pardonner à Soi-MêmeLe lotus blanc sort intact de la bouehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpSérénité de l’Enfant IntérieurUn enfant serein, en sécurité sur son nuagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTravail de l’OmbreLe yin-yang, la part d’ombre et sa lumièrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpLa peur de l’abandonLes mains posées sur soi, un appui qui restehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpLa peur de l’échecLe phénix renaît : avoir échoué n’est pas être un échechttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpLa peur du jugementUne ombrelle pour s’abriter des regards, avec douceurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpLa peur du noirUne veilleuse dans la nuit, le noir apprivoiséhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-troisieme-oeil.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-thirdEye.webpTroisième œil : méditation guidéeTroisième œil : Une lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpLe troisième œil et les deux yeuxL’œil entre les sourcils, le regard tourné dedanshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpL’œil intérieur s’éveilleUne image qui naît dans le cadre intérieurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpL’image qui apparaît seuleUne boule de cristal où l’image apparaît seulehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpLa porte d’ajnaLa porte ouverte d’Ajna et le lieu derrière ellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpLe mandala qui se construit seulLe mandala, forme après forme, qui se construit seulhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/chakra-racine-bloque-ancrage-640.webpSymptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercicesFemme en méditation au pied d’un arbre aux racines géantes, panneaux listant les signes du chakra racine bloqué et l’ancragehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-voyage-astral-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/cats/catart-astralJourneys.pngSortie astrale : méditation guidée de voyage astralVoyage Astral : Un homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Flottement vers le plafondLégère comme une plume, flotter vers le plafondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · Le redressementLe bambou se redresse, droit et souplehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Les membres intérieursUn bras qui s’étire, bouger les membres intérieurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Cible à vérifierUne carte-cible à percevoir avant de la retournerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Protocole de rencontreUne biche qu’on approche doucement, à distance choisiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Techniques de déplacementUn pont dans les nuages, passer d’un lieu à l’autrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Techniques de visionUn globe où viennent les images intérieureshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualisation du doubleLe miroir, pour se voir de l’extérieurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · La CordeMonter vers le ciel étoilé, hors du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · La Chute ImaginaireUne chute d’eau dans les nuages, se laisser tomberhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · La CibleUne étoile, point cible dans l’espacehttps://meditadream.com/fr/meditations/meditation-voyage-imaginaire.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-miniAdventures.webpVoyage imaginaire : mini-aventures en méditationMini-aventures : Un moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpLe train des souvenirsUn vieux carnet, les gares d’une vie qui défilenthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpLa planète inconnueUne petite île flottante, monde inconnu à explorerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersailles — Une journée en 1700Le Roi-Soleil, la cour qui gravite autour de luihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapon — Sur la route de Kyoto en 1600Le torii, porte du Japon sur la route de Kyotohttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/fr/meditations/techniques-de-transe-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/icon-tranceTechniques.webpEntrer en transe : techniques de transe guidéeTranses & Techniques : Le symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpDescente en transe progressiveDes marches de pierre, descendre palier par palierhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpVoyage au monde d’en basLe tambour du voyage, pour suivre l’animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpVoyage au monde d’en hautUn monde au-dessus des nuages, la vue qui s’élargithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVies passées & tempsLe sablier, remonter le temps de la lignéehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpLe contrat de mon âmeUn parchemin à relire, le contrat de l’âmehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpLe couloir aux mille portesUne porte ancienne parmi mille, vers d’autres époqueshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLes talents oubliésUn coffret sculpté, le geste d’un artisan d’autrefoishttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-640.webpTranse : définition d’un état plus normal qu’on ne croitFemme aux yeux clos, chevelure en spirales étoilées au-dessus d'un lac de montagne, évoquant l'état de transehttps://meditadream.com/fr/meditations/visualisation-guidee.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/cats/catart-visualisation.webpComment visualiser : entraîner l’imaginationVisualisation : Un méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — Un papillon vole à côté de toiLe papillon suivi des yeux dans son volhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpToucher — La clé dans la mainLa clé posée dans la main, son poids, son froidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpEntendre — Le bol chantant lointainLe bol chantant, entendu de loin par l’oreille intérieurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpLes trois sens réunis — Sommet d’un volcanUn sommet, et tout un paysage construit par les senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa pièce que tu connaisUne lanterne du soir qui dessine les ombres de la piècehttps://meditadream.com/fr/mondes/https://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-960.webpMondes immersifs : la méditation comme un voyage intérieurMondes immersifs : la méditation comme un voyage intérieurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ancrage-coeur-terre.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/earthCore.webpLe Cœur de la Terre : méditation d’ancrageLe Cœur de la Terre : Une vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-960.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-arbre-de-conscience.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/treeOfConsciousness.webpL’Arbre de Conscience : méditation de l’arbre et des étoilesL’Arbre de Conscience : Un arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-960.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-atlantide-sous-marine.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/atlantis.webpL’Atlantide Sous-Marine : méditation au fond de la merL’Atlantide Sous-Marine : Un méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-960.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-bibliotheque-celeste.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/celestialLibrary.webpLa Bibliothèque Céleste : méditation de la bibliothèque akashiqueLa Bibliothèque Céleste : Un sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-960.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-dimension-des-miroirs.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mirrorDimension.webpLa Dimension des Miroirs : méditation miroir immersiveLa Dimension des Miroirs : Un long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-960.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-foret-des-reves.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/mushroomForest.webpLa Forêt des Rêves : méditation en forêt enchantéeLa Forêt des Rêves : Une forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-960.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-foret-esprits-loups.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/wolfForest.webpLa Forêt des Esprits Loups : méditation du loup, animal totemLa Forêt des Esprits Loups : Un loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-960.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-grotte-de-cristal.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/crystalCave.webpMéditation dans la Grotte de Cristal InfinieLa Grotte de Cristal Infinie : Un moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-960.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ile-flottante.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/skyIsland.webpMéditation sur l’Île Flottante, au-dessus des nuagesL’Île Flottante : Une île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-960.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-jardin-zen.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/zenGarden.webpLe Jardin Zen : méditation zen dans un jardin japonaisLe Jardin Zen : Un jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-960.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-monastere-aube.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/himalayanMonastery.webpLe Monastère à l’Aube : méditation en montagneLe Monastère à l’Aube : Un moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-960.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-oasis-desert.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/desertOasis.webpL’Oasis du Désert : méditation dans le désert étoiléL’Oasis du Désert : Un palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-960.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-ruines-jungle.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/jungleRuins.webpLes Ruines Oubliées : méditation dans la jungleLes Ruines Oubliées : Des ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-960.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-sanctuaire-gele.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antarcticBase.webpLe Sanctuaire Gelé : méditation sous la glaceLe Sanctuaire Gelé : Une base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-960.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-temple-ancien.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/antiqueTemple.webpLe Temple Ancien : méditation dans un temple bouddhisteLe Temple Ancien : Un moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-960.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-temple-cosmique.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/cosmicTemple.webpLe Temple Cosmique : méditation de la baleine dans les étoilesLe Temple Cosmique : Un temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-960.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/fr/mondes/meditation-voyage-galaxie.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/worlds/galaxy.webpVoyage à travers la galaxie : méditation dans l’universVoyage à Travers la Galaxie : Un train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-960.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/fr/objectifs/apaiser-anxiete.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-light-beam-sun-moon.webpComment MeditaDream t’aide à calmer ton anxiétéFemme méditant sur un rocher entouré d'eau, rayon de lumière entre soleil et lune, lotus lumineux et cerisiershttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-liberation-de-la-peur.webpLibération de la PeurLes lions gardiens de la porte, la sentinelle qui veillehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpLa peur de l’abandonLes mains posées sur soi, un appui qui restehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpLa peur de l’échecLe phénix renaît : avoir échoué n’est pas être un échechttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpLa peur du jugementUne ombrelle pour s’abriter des regards, avec douceurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-noir.webpLa peur du noirUne veilleuse dans la nuit, le noir apprivoiséhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpQuand tu te sens observé ou jugéLe paon aux cent yeux, le regard qu’on imaginehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAprès une mauvaise nouvelleUne goutte de rosée, ce qui est vrai maintenanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpLe refuge instantanéUn petit sanctuaire caché, refuge rien qu’à soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpLe souvenir heureux en trois sensUne boîte à musique qui rejoue le souvenir heureuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpQuand tu manques de motivationUne petite flamme qui rallume l’envie d’agirhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpQuand tu as envie de tout abandonnerLa tortue avance lentement, sans tout abandonnerhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserver les pensées — Regarder passer les trainsLe singe apaisé regarde passer ses penséeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguer sensation, émotion et pensée — Les trois couches de l’expérTrois pierres empilées, les trois couches de l’expériencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabiliser l’attention sur le souffle — Le fil d’arianeLe labyrinthe, le souffle comme fil d’Ariane vers le centrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAccueillir une émotion difficileDes mains ouvertes pour accueillir ce qui passehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDévelopper l’amour de soiUn cœur de quartz rose, un peu d’amour pour soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMéditation de compassionLe moulin à prières envoie des vœux à tous les êtreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitude quotidienneUn bol de fleurs offert, merci pour chaque jourhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpL’épée de MañjuśrīLe vajra, diamant qui tranche comme l’épée de sagessehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpLe lion de MañjuśrīLe lion de Mañjuśrī, face aux anciennes peurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā et les huit grands dangersLe lotus bleu utpala, fleur que tient Tārāhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLes onze visages d’AvalokiteśvaraUn visage serein, l’un des onze d’Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa lumière de Kṣitigarbha dans les mondes obscursLa lampe de Kṣitigarbha portée dans les mondes obscurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpLe corps sous une cascadeLa cascade, chaque filet d’eau le long du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpRecherche par mot-cléLanterne japonaise en pierre sur un rocher moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespect de la vie privéeOmbrelle cérémonielle rouge et orhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/apprendre-a-mediter.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-meditating-rock-sun-swirls-quilled-paper.webpComment MeditaDream t’aide à apprendre à méditerPersonne en méditation sur un rocher sous un grand soleil, tourbillons colorés, rivière, pagode et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpLe balayage corporel — Cartographier le corps de l’intérieurAllongé, parcourir le corps région par régionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabiliser l’attention sur le souffle — Le fil d’arianeLe labyrinthe, le souffle comme fil d’Ariane vers le centrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-distinguer-sensation-emotion-et-pensee.webpDistinguer sensation, émotion et pensée — Les trois couches de l’expérTrois pierres empilées, les trois couches de l’expériencehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMéditer avec les yeux ouverts — Rester présent au milieu du mondeMarcher les yeux ouverts, présent au milieu du mondehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserver les pensées — Regarder passer les trainsLe singe apaisé regarde passer ses penséeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpManger en pleine conscience — Redécouvrir une bouchéeDes fruits à goûter lentement, une bouchée à la foishttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conscience des cinq sens — Ouvrir les cinq portesUne porte ronde ouverte sur le jardin des senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-premiere-meditation-silencieuse.webpPremière méditation silencieuseLes mains en méditation, le silence comme pratiquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpSe détendre très rapidementLa posture de l’enfant, le corps relâché d’un couphttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpLe refuge instantanéUn petit sanctuaire caché, refuge rien qu’à soihttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirer avec tout le corpsLes mains sur la poitrine et le ventre, tout le corps respirehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGéométrie sacréeL’étoile de cristal, formes simples de la géométrie sacréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLes mains qui chauffentUne balle de chaleur douce entre les paumeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — Un papillon vole à côté de toiLe papillon suivi des yeux dans son volhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpEntendre — Le bol chantant lointainLe bol chantant, entendu de loin par l’oreille intérieurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpToucher — La clé dans la mainLa clé posée dans la main, son poids, son froidhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBibliothèque pédagogiqueLivre ouvert posé sur un lutrin de bois sculptéhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatalogue multithématiqueLiasse de livres anciens nouée d’un cordonhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpRecherche par mot-cléLanterne japonaise en pierre sur un rocher moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarme et rappelsClochette de bronze au manche de bois et pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon compagnon et île évolutiveDragon doré enroulé autour d’une perle lumineusehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/posture-meditation-7-points-fr.webpProgramme de méditation gratuit pour débutants en 4 semainesLes 7 points de la posture, valables quelle que soit la position de méditation choisie.https://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/bouddhisme-et-qi-gong.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/buddha-orange-robe-river-rock-halo.webpComment MeditaDream t’aide à découvrir la méditation bouddhiste et leBouddha en robe orange méditant sur un rocher au milieu d’une rivière, auréole bleue en volutes, soleil doré en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpLe voyage de Sudhana — Les maîtres du cheminLes empreintes du Bouddha, de maître en maître sur le cheminhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLes onze visages d’AvalokiteśvaraUn visage serein, l’un des onze d’Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-epee-de-manjusri.webpL’épée de MañjuśrīLe vajra, diamant qui tranche comme l’épée de sagessehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-lion-de-manjusri.webpLe lion de MañjuśrīLe lion de Mañjuśrī, face aux anciennes peurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa lumière de Kṣitigarbha dans les mondes obscursLa lampe de Kṣitigarbha portée dans les mondes obscurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra et l’éléphant blanc — Les dix grands vœuxL’éléphant blanc de Samantabhadra et ses dix vœuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpLe jardin de Maitreya — Rencontrer celui que tu deviensL’escalier du jardin de Maitreya, jusqu’au pavillonhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-tara-et-les-huit-grands-dangers.webpTārā et les huit grands dangersLe lotus bleu utpala, fleur que tient Tārāhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLes mains qui chauffentUne balle de chaleur douce entre les paumeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa petite circulationLe dragon enroulé autour de la perle qui circulehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpL’arbre immobileL’arbre enraciné, immobile sans forcerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danse du Qi — Qi Gong en mouvementLa grue, danse lente du Qi Gonghttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpSous l’arbre de la BodhiLe Bouddha assis sous l’arbre de la Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpLe sanctuaire taoïste dans les montagnesLe sanctuaire perché sur la montagne, au-dessus des nuageshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConscience non-duelleL’ensō, cercle où dedans et dehors se rejoignenthttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBibliothèque pédagogiqueLivre ouvert posé sur un lutrin de bois sculptéhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatalogue multithématiqueLiasse de livres anciens nouée d’un cordonhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMondes immersifsBoule de verre renfermant une pagode et des cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/blog/scan-corporel-trajet-fr.webpTechniques de méditation expliquées une à uneSchéma du trajet du scan corporel : on remonte lentement des pieds vers la tête, zone par zonehttps://meditadream.com/assets/blog/cycle-attention-meditation-fr.webpMindfulness ou pleine conscience : définition et geste cléLe cycle de l'attention en 4 temps pour gérer ses pensées : attention, distraction, prise de conscience, retourhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/concentration-et-creativite.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/blue-robe-meditation-teal-spiral-sunrise.webpComment MeditaDream t’aide à entraîner ta concentration et taSilhouette en robe bleue méditant sur un rocher face au soleil levant, grande spirale turquoise et pagodes en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabiliser l’attention sur le souffle — Le fil d’arianeLe labyrinthe, le souffle comme fil d’Ariane vers le centrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserver les pensées — Regarder passer les trainsLe singe apaisé regarde passer ses penséeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conscience des cinq sens — Ouvrir les cinq portesUne porte ronde ouverte sur le jardin des senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mediter-avec-les-yeux-ouverts.webpMéditer avec les yeux ouverts — Rester présent au milieu du mondeMarcher les yeux ouverts, présent au milieu du mondehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-deblocage-creatif.webpDéblocage créatifLe pinceau libre, les idées même imparfaiteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGéométrie sacréeL’étoile de cristal, formes simples de la géométrie sacréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-film.webpFilm — Un papillon vole à côté de toiLe papillon suivi des yeux dans son volhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-toucher.webpToucher — La clé dans la mainLa clé posée dans la main, son poids, son froidhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpEntendre — Le bol chantant lointainLe bol chantant, entendu de loin par l’oreille intérieurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-trois-sens-reunis.webpLes trois sens réunis — Sommet d’un volcanUn sommet, et tout un paysage construit par les senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa pièce que tu connaisUne lanterne du soir qui dessine les ombres de la piècehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpL’œil intérieur s’éveilleUne image qui naît dans le cadre intérieurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpLe mandala qui se construit seulLe mandala, forme après forme, qui se construit seulhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpLa planète inconnueUne petite île flottante, monde inconnu à explorerhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpLe rêve éveillé dirigéUn livre d’images vivantes, l’histoire qui changehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-catalogue-de-meditations.webpCatalogue multithématiqueLiasse de livres anciens nouée d’un cordonhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBibliothèque pédagogiqueLivre ouvert posé sur un lutrin de bois sculptéhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMondes immersifsBoule de verre renfermant une pagode et des cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/confiance-en-soi.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/person-back-view-golden-halo-sunrise-temple.webpComment MeditaDream t’aide à développer ta confiance en soiPersonne vue de dos méditant sur un rocher, halo de spirales dorées, lever de soleil sur la vallée et temple lointainhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-retrouver-confiance-avant-une-epreuve.webpRetrouver confiance avant une épreuveLa carpe qui saute la porte du Dragon, l’épreuve réussiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-manques-de-motivation.webpQuand tu manques de motivationUne petite flamme qui rallume l’envie d’agirhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-as-envie-de-tout-abandonner.webpQuand tu as envie de tout abandonnerLa tortue avance lentement, sans tout abandonnerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tu-te-sens-observe-ou-juge.webpQuand tu te sens observé ou jugéLe paon aux cent yeux, le regard qu’on imaginehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDévelopper l’amour de soiUn cœur de quartz rose, un peu d’amour pour soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpSe libérer de la comparaisonLa géode cache son trésor, déjà dans sa propre viehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualiser sa croissanceUne pousse qui grandit, même à travers la pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-echec.webpLa peur de l’échecLe phénix renaît : avoir échoué n’est pas être un échechttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-du-jugement.webpLa peur du jugementUne ombrelle pour s’abriter des regards, avec douceurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpSe Pardonner à Soi-MêmeLe lotus blanc sort intact de la bouehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTravail de l’OmbreLe yin-yang, la part d’ombre et sa lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpSoi du futurLa boussole de la direction souhaitée, puis le premier pashttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLes talents oubliésUn coffret sculpté, le geste d’un artisan d’autrefoishttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpLe train des souvenirsUn vieux carnet, les gares d’une vie qui défilenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpLe conseil des guidesLe pavillon où se réunit le conseil des guideshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpLe jardin de Maitreya — Rencontrer celui que tu deviensL’escalier du jardin de Maitreya, jusqu’au pavillonhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon compagnon et île évolutiveDragon doré enroulé autour d’une perle lumineusehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpPasseport zen et progressionMédaillon de bronze à l’effigie du Bouddhahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarme et rappelsClochette de bronze au manche de bois et pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/detente-du-corps.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-ochre-robe-mossy-rock-river-pines.webpComment MeditaDream t’aide à la détente du corpsFemme en robe ocre méditant sur un rocher moussu au milieu d’une rivière, pins, pagode et soleil en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpLe balayage corporel — Cartographier le corps de l’intérieurAllongé, parcourir le corps région par régionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conscience des cinq sens — Ouvrir les cinq portesUne porte ronde ouverte sur le jardin des senshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-manger-en-pleine-conscience.webpManger en pleine conscience — Redécouvrir une bouchéeDes fruits à goûter lentement, une bouchée à la foishttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirer avec tout le corpsLes mains sur la poitrine et le ventre, tout le corps respirehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirer autour d’une zone sensibleLa conque, un souffle qui tourne autour de la zone sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpLe corps sous une cascadeLa cascade, chaque filet d’eau le long du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiration lumineuseUn souffle doré, la lumière portée par la respirationhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpLa reconnaissance des sept chakrasLe lotus, forme de chaque chakra à localiserhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpL’alignement des sept chakrasLe diapason, la référence intérieure qui aligne les centreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpRéinitialisation des ChakrasLe bol de cristal, accordé aux sept chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivation du corps énergétiqueUn lotus qui s’illumine, les sensations subtiles qui s’éveillenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpSe détendre très rapidementLa posture de l’enfant, le corps relâché d’un couphttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLes mains qui chauffentUne balle de chaleur douce entre les paumeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-petite-circulation.webpLa petite circulationLe dragon enroulé autour de la perle qui circulehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpL’arbre immobileL’arbre enraciné, immobile sans forcerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danse du Qi — Qi Gong en mouvementLa grue, danse lente du Qi Gonghttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpMinuteur et fondu sonoreBâton d’encens fumant sur son support de boishttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarme et rappelsClochette de bronze au manche de bois et pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-bibliotheque-pedagogique.webpBibliothèque pédagogiqueLivre ouvert posé sur un lutrin de bois sculptéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/deuil-pardon-lacher-prise.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-river-golden-deity-lotus-quilling.webpComment MeditaDream t’aide à lâcher priseFemme assise au bord d’une rivière contemplant une divinité dorée sur un lotus, cerisiers et pagode en papier rouléhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-mon-animal-parti.webpMon animal partiUn chat endormi sur son coussin, le compagnon partihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpLe jardin des retrouvaillesLe pont du jardin, là où l’on se retrouvehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude aux guidesMains jointes pour remercier ceux qui ont comptéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPardonner sans oublierLa colombe du pardon, déposer ou garderhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAccueillir une émotion difficileDes mains ouvertes pour accueillir ce qui passehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMéditation de compassionLe moulin à prières envoie des vœux à tous les êtreshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpSe Pardonner à Soi-MêmeLe lotus blanc sort intact de la bouehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono du CœurLes perles du mala, les quatre phrases au rythme du soufflehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpLa Forêt des RoncesDu bois emmêlé, cesser de lutter contre ce qui accrochehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-peur-de-l-abandon.webpLa peur de l’abandonLes mains posées sur soi, un appui qui restehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpLe grenier aux objets oubliésUne vieille malle du grenier, ouverte ou laissée ferméehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-lumiere-de-ksitigarbha-dans-les-mondes-obscurs.webpLa lumière de Kṣitigarbha dans les mondes obscursLa lampe de Kṣitigarbha portée dans les mondes obscurshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSanctuaires personnelsPetit autel de bois avec un Bouddha et des bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespect de la vie privéeOmbrelle cérémonielle rouge et orhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/developpement-spirituel.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-rock-light-ribbon-lotus-deity.webpComment MeditaDream t’aide sur le chemin de l’éveil spirituelFemme méditant sur un rocher, ruban de lumière s’élevant vers une divinité sur un lotus, rivière, arbre et temple en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-reconnaissance-des-sept-chakras.webpLa reconnaissance des sept chakrasLe lotus, forme de chaque chakra à localiserhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-alignement-des-sept-chakras.webpL’alignement des sept chakrasLe diapason, la référence intérieure qui aligne les centreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpRéinitialisation des ChakrasLe bol de cristal, accordé aux sept chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-activation-du-corps-energetique.webpActivation du corps énergétiqueUn lotus qui s’illumine, les sensations subtiles qui s’éveillenthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiration lumineuseUn souffle doré, la lumière portée par la respirationhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-geometrie-sacree.webpGéométrie sacréeL’étoile de cristal, formes simples de la géométrie sacréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-expansion-du-corps-de-lumiere.webpExpansion du corps de lumièreUne silhouette rayonnante, la lumière qui dépasse la peauhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-conscience-non-duelle.webpConscience non-duelleL’ensō, cercle où dedans et dehors se rejoignenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude aux guidesMains jointes pour remercier ceux qui ont comptéhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-conseil-des-guides.webpLe conseil des guidesLe pavillon où se réunit le conseil des guideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-guide-de-lumiere.webpLe guide de lumièreUne lanterne pour garder la chaleur du guidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-nom-et-le-signe.webpLe nom et le signeUn sceau de jade, le nom et le signe reçushttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-dix-marches-du-temple-de-lumiere.webpLes dix marches du temple de lumièreDix marches vers la lumière du temple, jusqu’à l’eau calmehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-gardien-des-archives.webpLe gardien des archivesUn coffre de rouleaux, les archives et leur gardienhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpLe jardin des retrouvaillesLe pont du jardin, là où l’on se retrouvehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpLe contrat de mon âmeUn parchemin à relire, le contrat de l’âmehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVies passées & tempsLe sablier, remonter le temps de la lignéehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-lieux-sacres-260.webpLieux Sacrés — méditations guidéesUn méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glacehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-sous-l-arbre-de-la-bodhi.webpSous l’arbre de la BodhiLe Bouddha assis sous l’arbre de la Bodhihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-pagode-ancienne-au-milieu-des-lotus.webpLa pagode ancienne au milieu des lotusLa pagode ancienne au milieu de l’étang aux lotushttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-sanctuaire-taoiste-dans-les-montagnes.webpLe sanctuaire taoïste dans les montagnesLe sanctuaire perché sur la montagne, au-dessus des nuageshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-falaise-ecossaise-face-a-l-ocean.webpLa falaise écossaise face à l’océanLa vague contre la falaise, stable sans être rigidehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-au-centre-de-stonehenge.webpAu centre de StonehengeMéditer face à la pierre dressée, avant l’aubehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-grotte-de-glace-bleue.webpLa grotte de glace bleueUn cristal pur comme la glace, la goutte devenue diamanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-aurores-boreales-et-le-cercle-de-cristaux.webpLes aurores boréales et le cercle de cristauxLes aurores boréales au-dessus de la neige et du lachttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpBibliothèque infinieUn livre sans fin, escalier vers les étoileshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpLe vide fertile — Hors du tempsDu sable vide où pousse un arbre, le vide fertilehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-troisieme-oeil-et-les-deux-yeux.webpLe troisième œil et les deux yeuxL’œil entre les sourcils, le regard tourné dedanshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-oeil-interieur-s-eveille.webpL’œil intérieur s’éveilleUne image qui naît dans le cadre intérieurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpL’image qui apparaît seuleUne boule de cristal où l’image apparaît seulehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-porte-d-ajna.webpLa porte d’ajnaLa porte ouverte d’Ajna et le lieu derrière ellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-mandala-qui-se-construit-seul.webpLe mandala qui se construit seulLe mandala, forme après forme, qui se construit seulhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-voyage-de-sudhana.webpLe voyage de Sudhana — Les maîtres du cheminLes empreintes du Bouddha, de maître en maître sur le cheminhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLes onze visages d’AvalokiteśvaraUn visage serein, l’un des onze d’Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-de-maitreya.webpLe jardin de Maitreya — Rencontrer celui que tu deviensL’escalier du jardin de Maitreya, jusqu’au pavillonhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-samantabhadra-et-l-elephant-blanc.webpSamantabhadra et l’éléphant blanc — Les dix grands vœuxL’éléphant blanc de Samantabhadra et ses dix vœuxhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa quête de visionLe cerf, la vision qui vient à qui sait attendrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpLe feu des anciensLe feu dans la pierre, où se rassemblent les ancienshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpLe cercle de protectionUne spirale gravée dans la pierre, le cercle qui protègehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpLe retour avec un objet de pouvoirUn talisman, l’objet de pouvoir rapporté du voyagehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpCarnet des guidesCarnet turquoise orné d’un lotus doréhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection d’objets symboliquesCoffre de bois ouvert rempli de petits trésorshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSanctuaires personnelsPetit autel de bois avec un Bouddha et des bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMondes immersifsBoule de verre renfermant une pagode et des cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-passeport-zen.webpPasseport zen et progressionMédaillon de bronze à l’effigie du Bouddhahttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/evasion-mondes-immersifs.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-cliff-glowing-wisps-misty-valley.webpComment MeditaDream t’aide à t’évader par la méditation immersiveMéditant de dos sur une falaise entouré de volutes lumineuses bleues, vallée brumeuse, temple chinois et cerisiershttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-train-des-souvenirs.webpLe train des souvenirsUn vieux carnet, les gares d’une vie qui défilenthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-planete-inconnue.webpLa planète inconnueUne petite île flottante, monde inconnu à explorerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-versailles.webpVersailles — Une journée en 1700Le Roi-Soleil, la cour qui gravite autour de luihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-japon.webpJapon — Sur la route de Kyoto en 1600Le torii, porte du Japon sur la route de Kyotohttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMondes immersifsBoule de verre renfermant une pagode et des cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSanctuaires personnelsPetit autel de bois avec un Bouddha et des bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpÉcoute hors ligneSacoche de voyage en cuir avec un rouleauhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection d’objets symboliquesCoffre de bois ouvert rempli de petits trésorshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-dragon-compagnon.webpDragon compagnon et île évolutiveDragon doré enroulé autour d’une perle lumineusehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-grotte-de-cristal-infinie-480.webpLa Grotte de Cristal Infinie — méditation immersiveUn moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/pelerinage-sans-religion-compostelle-shikoku-640.webpChemin de Compostelle et Shikoku : pèlerinage sans religionPèlerin en papier découpé, sac et bâton, marchant vers deux monts marqués d’une coquille et d’un torii : Compostelle et Shikokuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/fr/objectifs/gerer-ses-emotions.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-spiral-sun.webpComment MeditaDream t’aide à gérer tes émotionsFemme en méditation sur un rocher, enlacée d’une spirale bleue et dorée, grand soleil, pagodes et cerisiers en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAccueillir une émotion difficileDes mains ouvertes pour accueillir ce qui passehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-developper-l-amour-de-soi.webpDévelopper l’amour de soiUn cœur de quartz rose, un peu d’amour pour soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-quotidienne.webpGratitude quotidienneUn bol de fleurs offert, merci pour chaque jourhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ouvrir-son-coeur-a-l-amour.webpOuvrir son cœur à l’amourDeux grues dessinent un cœur, s’ouvrir à l’amourhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-pardonner-sans-oublier.webpPardonner sans oublierLa colombe du pardon, déposer ou garderhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-liberer-de-la-comparaison.webpSe libérer de la comparaisonLa géode cache son trésor, déjà dans sa propre viehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-visualiser-sa-croissance.webpVisualiser sa croissanceUne pousse qui grandit, même à travers la pierrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMéditation de compassionLe moulin à prières envoie des vœux à tous les êtreshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-ombre-bien-etre-260.webpOmbre & Bien-être — méditations guidéesUn guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-ho-oponopono-du-coeur.webpHo’oponopono du CœurLes perles du mala, les quatre phrases au rythme du soufflehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-pardonner-a-soi-meme.webpSe Pardonner à Soi-MêmeLe lotus blanc sort intact de la bouehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-serenite-de-l-enfant-interieur.webpSérénité de l’Enfant IntérieurUn enfant serein, en sécurité sur son nuagehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-travail-de-l-ombre.webpTravail de l’OmbreLe yin-yang, la part d’ombre et sa lumièrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-foret-des-ronces.webpLa Forêt des RoncesDu bois emmêlé, cesser de lutter contre ce qui accrochehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpSe calmer après une disputeLa neige retombe dans la boule, la scène vue avec reculhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpLe souvenir heureux en trois sensUne boîte à musique qui rejoue le souvenir heureuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitude préciseUne seule fleur, regardée avec toute son attentionhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-guides-spirituels-260.webpGuides Spirituels — méditations guidéesUn moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-gratitude-aux-guides.webpGratitude aux guidesMains jointes pour remercier ceux qui ont comptéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-savoirs-superieurs-au-dela-260.webpSavoirs Supérieurs & Au-delà — méditations guidéesUn sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommethttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-jardin-des-retrouvailles.webpLe jardin des retrouvaillesLe pont du jardin, là où l’on se retrouvehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-meditations-bouddhistes-260.webpMéditations bouddhistes — méditations guidéesUn moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphanthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-onze-visages-d-avalokitesvara.webpLes onze visages d’AvalokiteśvaraUn visage serein, l’un des onze d’Avalokiteśvarahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpLe grenier aux objets oubliésUne vieille malle du grenier, ouverte ou laissée ferméehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-vie-privee.webpRespect de la vie privéeOmbrelle cérémonielle rouge et orhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarme et rappelsClochette de bronze au manche de bois et pompon rougehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/travail-de-l-ombre-jung-640.webpShadow work : le travail de l’ombre selon JungFemme lisant un livre devant un miroir doré ouvrant sur un trésor : le shadow work, ou travail de l’ombre selon Junghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/https://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-back-view-giant-lotus-sunrise.webpPourquoi méditer ? Choisis ton objectifMéditant de dos sur un rocher face au soleil levant, grand lotus lumineux dans le ciel, rivière en spirales et templeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/mieux-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-sun-moon-pagodas-quilled-paper.webpComment MeditaDream t’aide à mieux dormirFemme méditant sur un rocher sous un grand soleil et un croissant de lune, rivière, pagodes et cerisiers en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpGlissement vers le sommeilLe masque de nuit, glisser vers le sommeil sans réveilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpVoyage du sommeilUn croissant de lune sur les nuages du sommeilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirer avec tout le corpsLes mains sur la poitrine et le ventre, tout le corps respirehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpLe corps sous une cascadeLa cascade, chaque filet d’eau le long du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiration lumineuseUn souffle doré, la lumière portée par la respirationhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-reinitialisation-des-chakras.webpRéinitialisation des ChakrasLe bol de cristal, accordé aux sept chakrashttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-autour-d-une-zone-sensible.webpRespirer autour d’une zone sensibleLa conque, un souffle qui tourne autour de la zone sensiblehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPréparation au rêve lucideL’améthyste et la lune, pierre des rêves lucideshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpLe balayage corporel — Cartographier le corps de l’intérieurAllongé, parcourir le corps région par régionhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpLe refuge instantanéUn petit sanctuaire caché, refuge rien qu’à soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-souvenir-heureux-en-trois-sens.webpLe souvenir heureux en trois sensUne boîte à musique qui rejoue le souvenir heureuxhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-gratitude-precise.webpLa gratitude préciseUne seule fleur, regardée avec toute son attentionhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpEntendre — Le bol chantant lointainLe bol chantant, entendu de loin par l’oreille intérieurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa pièce que tu connaisUne lanterne du soir qui dessine les ombres de la piècehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpMinuteur et fondu sonoreBâton d’encens fumant sur son support de boishttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpÉcoute hors ligneSacoche de voyage en cuir avec un rouleauhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-createur-de-meditations.webpCréateur de méditationsPlume blanche dans un encrier de bronzehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/reduire-le-stress.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/woman-meditating-blue-gold-waves-pagoda.webpComment MeditaDream t’aide à réduire le stressFemme en méditation enveloppée de vagues bleues et dorées sur un rocher, soleil, cerisier en fleurs et pagode en papierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-4-minutes-260.webp4 Minutes — méditations guidéesUn homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardinhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-quand-tout-va-trop-vite.webpQuand tout va trop viteL’escargot, pour ralentir quand tout s’emballehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-detendre-tres-rapidement.webpSe détendre très rapidementLa posture de l’enfant, le corps relâché d’un couphttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-refuge-instantane.webpLe refuge instantanéUn petit sanctuaire caché, refuge rien qu’à soihttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-se-calmer-apres-une-dispute.webpSe calmer après une disputeLa neige retombe dans la boule, la scène vue avec reculhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-apres-une-mauvaise-nouvelle.webpAprès une mauvaise nouvelleUne goutte de rosée, ce qui est vrai maintenanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-apprentissage-260.webpApprentissage — méditations guidéesUn maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-balayage-corporel.webpLe balayage corporel — Cartographier le corps de l’intérieurAllongé, parcourir le corps région par régionhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-stabiliser-l-attention-sur-le-souffle.webpStabiliser l’attention sur le souffle — Le fil d’arianeLe labyrinthe, le souffle comme fil d’Ariane vers le centrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-observer-les-pensees.webpObserver les pensées — Regarder passer les trainsLe singe apaisé regarde passer ses penséeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-conscience-des-cinq-sens.webpLa conscience des cinq sens — Ouvrir les cinq portesUne porte ronde ouverte sur le jardin des senshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-respirer-avec-tout-le-corps.webpRespirer avec tout le corpsLes mains sur la poitrine et le ventre, tout le corps respirehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-respiration-lumineuse.webpLa respiration lumineuseUn souffle doré, la lumière portée par la respirationhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-corps-sous-une-cascade.webpLe corps sous une cascadeLa cascade, chaque filet d’eau le long du corpshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-croissance-emotionnelle-260.webpCroissance émotionnelle — méditations guidéesUn méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnellehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-meditation-de-compassion.webpMéditation de compassionLe moulin à prières envoie des vœux à tous les êtreshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-accueillir-une-emotion-difficile.webpAccueillir une émotion difficileDes mains ouvertes pour accueillir ce qui passehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-mains-qui-chauffent.webpLes mains qui chauffentUne balle de chaleur douce entre les paumeshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-arbre-immobile.webpL’arbre immobileL’arbre enraciné, immobile sans forcerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-danse-du-qi.webpLa danse du Qi — Qi Gong en mouvementLa grue, danse lente du Qi Gonghttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-entendre.webpEntendre — Le bol chantant lointainLe bol chantant, entendu de loin par l’oreille intérieurehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-piece-que-tu-connais.webpLa pièce que tu connaisUne lanterne du soir qui dessine les ombres de la piècehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-oracle-emotionnel.webpOracle émotionnelTrois cartes d’oracle ornées de lotushttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-recherche-par-mot-cle.webpRecherche par mot-cléLanterne japonaise en pierre sur un rocher moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-minuteur-de-meditation.webpMinuteur et fondu sonoreBâton d’encens fumant sur son support de boishttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpÉcoute hors ligneSacoche de voyage en cuir avec un rouleauhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-alarme-et-rappels.webpAlarme et rappelsClochette de bronze au manche de bois et pompon rougehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-sanctuaire-gele-480.webpLe Sanctuaire Gelé — méditation immersiveUne base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/mediter-matin-ou-soir-640.webpMéditation matin ou soir : ce que change l’heureDeux femmes en méditation, l’une au lever du soleil sur un rocher, l’autre le soir sur un balcon : méditation matin ou soirhttps://meditadream.com/assets/blog/respiration-abdominale-diaphragme-fr.webpMéditation du matin en 10 minutes : bien lancer sa journéeSchéma de la respiration abdominale — la base de la méditation du matinhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpMéditation de 5 minutes : courte, mais réelleSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/reves-lucides.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/faceless-figure-meditating-water-lilies-sun.webpComment MeditaDream t’aide à t’entraîner au rêve lucideSilhouette sans visage en robe crème méditant sur un rocher, nénuphars en fleurs, soleil et deux croissants de lunehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-preparation-au-reve-lucide.webpPréparation au rêve lucideL’améthyste et la lune, pierre des rêves lucideshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-glissement-vers-le-sommeil.webpGlissement vers le sommeilLe masque de nuit, glisser vers le sommeil sans réveilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-du-sommeil.webpVoyage du sommeilUn croissant de lune sur les nuages du sommeilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCorps endormi, esprit éveilléUne bougie veille quand le corps s’endorthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpLe rêve éveillé dirigéUn livre d’images vivantes, l’histoire qui changehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa spirale aux 33 niveauxUne spirale d’eau qui descend, niveau après niveauhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-image-qui-apparait-seule.webpL’image qui apparaît seuleUne boule de cristal où l’image apparaît seulehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-journaux-personnels.webpJournaux personnelsCarnet ouvert et plume d’écriturehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-historique-des-seances.webpHistorique et réflexionsChapelet de perles de bois à pompon rougehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpÉcoute hors ligneSacoche de voyage en cuir avec un rouleauhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-loasis-du-desert-480.webpL’Oasis du Désert — méditation immersiveUn palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépusculehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/rituel-avant-de-dormir-640.webpRituel du soir : le quart d’heure avant de dormir qui compteFemme lisant sous un plaid dans un fauteuil, fenêtre ronde sur la montagne et chat endormi : un rituel du soirhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/blog/fr/exercices-respiration-pour-se-calmer-640.webpExercices de respiration contre le stress : 4 techniquesFemme assise de dos face à une rivière et aux montagnes, panneaux des 4 exercices de respiration pour se calmerhttps://meditadream.com/assets/blog/coherence-cardiaque-6-respirations-fr.webpRespiration abdominale et 3 autres techniques pour s’apaiserSchéma de la cohérence cardiaque : 6 respirations par minute pendant 5 minuteshttps://meditadream.com/assets/blog/meditation-allongee-savasana-fr.webpMéditation pour s’endormir rapidement, sans forcerAllongé (savasana) — la posture des méditations du soir et du scan corporel pour s'endormirhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-transe-chamanisme-voyage-astral.webpTranse, voyage astralTambour chamanique orné de rubans rougeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/objectifs/transe-chamanisme-voyage-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/blog/photos/meditator-vortex-dragon-goddess-cut-paper.webpComment MeditaDream t’aide à explorer la transe chamanique et leMéditant en robe claire sur un rocher devant un vortex bleu, dragon vert et déesse sur un lotus en papier découpéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-corps-endormi-esprit-eveille.webpCorps endormi, esprit éveilléUne bougie veille quand le corps s’endorthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-spirale-aux-33-niveaux.webpLa spirale aux 33 niveauxUne spirale d’eau qui descend, niveau après niveauhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-bibliotheque-infinie.webpBibliothèque infinieUn livre sans fin, escalier vers les étoileshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-grenier-aux-objets-oublies.webpLe grenier aux objets oubliésUne vieille malle du grenier, ouverte ou laissée ferméehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-reve-eveille-dirige.webpLe rêve éveillé dirigéUn livre d’images vivantes, l’histoire qui changehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-vide-fertile.webpLe vide fertile — Hors du tempsDu sable vide où pousse un arbre, le vide fertilehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-soi-du-futur.webpSoi du futurLa boussole de la direction souhaitée, puis le premier pashttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-descente-en-transe-progressive.webpDescente en transe progressiveDes marches de pierre, descendre palier par palierhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-bas.webpVoyage au monde d’en basLe tambour du voyage, pour suivre l’animalhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-voyage-au-monde-d-en-haut.webpVoyage au monde d’en hautUn monde au-dessus des nuages, la vue qui s’élargithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-vies-passees-temps.webpVies passées & tempsLe sablier, remonter le temps de la lignéehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-contrat-de-mon-ame.webpLe contrat de mon âmeUn parchemin à relire, le contrat de l’âmehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-couloir-aux-mille-portes.webpLe couloir aux mille portesUne porte ancienne parmi mille, vers d’autres époqueshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-les-talents-oublies.webpLes talents oubliésUn coffret sculpté, le geste d’un artisan d’autrefoishttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-la-quete-de-vision.webpLa quête de visionLe cerf, la vision qui vient à qui sait attendrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-feu-des-anciens.webpLe feu des anciensLe feu dans la pierre, où se rassemblent les ancienshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-cercle-de-protection.webpLe cercle de protectionUne spirale gravée dans la pierre, le cercle qui protègehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-retour-avec-un-objet-de-pouvoir.webpLe retour avec un objet de pouvoirUn talisman, l’objet de pouvoir rapporté du voyagehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-l-aimant-au-plafond.webpL’aimant au plafondUne montgolfière légère, attirée doucement vers le hauthttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-petit-decalage.webpLe petit décalageDeux anneaux décalés, le contour qui glisse un peuhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-point-derriere-la-tete.webpLe point derrière la têteLa chouette regarde derrière elle, un autre point de vuehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-toboggan.webpLe tobogganL’eau qui glisse sur la pente, puis ralentithttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-s-asseoir-fantome.webpS’asseoir fantômeUn coussin où s’asseoir en pensée, presque pour de vraihttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-le-double-qui-se-leve.webpLe double qui se lèveUne silhouette debout, le double qui se lèvehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-flottement-vers-le-plafond.webpAstral · Flottement vers le plafondLégère comme une plume, flotter vers le plafondhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-le-redressement.webpAstral · Le redressementLe bambou se redresse, droit et souplehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-les-membres-interieurs.webpAstral · Les membres intérieursUn bras qui s’étire, bouger les membres intérieurshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-cible-a-verifier.webpAstral · Cible à vérifierUne carte-cible à percevoir avant de la retournerhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-protocole-de-rencontre.webpAstral · Protocole de rencontreUne biche qu’on approche doucement, à distance choisiehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-deplacement.webpAstral · Techniques de déplacementUn pont dans les nuages, passer d’un lieu à l’autrehttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-techniques-de-vision.webpAstral · Techniques de visionUn globe où viennent les images intérieureshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-visualisation-du-double.webpAstral · Visualisation du doubleLe miroir, pour se voir de l’extérieurhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-corde.webpAstral · La CordeMonter vers le ciel étoilé, hors du corpshttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-chute-imaginaire.webpAstral · La Chute ImaginaireUne chute d’eau dans les nuages, se laisser tomberhttps://meditadream.com/assets/icones/meditations/icone-meditation-astral-la-cible.webpAstral · La CibleUne étoile, point cible dans l’espacehttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sons-d-ambiance.webpSons d’ambianceCarillon à vent en métalhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-mondes-immersifs.webpMondes immersifsBoule de verre renfermant une pagode et des cerisiers en fleurshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-sanctuaires-personnels.webpSanctuaires personnelsPetit autel de bois avec un Bouddha et des bougieshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-carnet-des-guides.webpCarnet des guidesCarnet turquoise orné d’un lotus doréhttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-objets-symboliques.webpCollection d’objets symboliquesCoffre de bois ouvert rempli de petits trésorshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-voix-et-vitesse.webpVoix, langues et rythmeConque blanche ornée d’or et de pierreshttps://meditadream.com/assets/icones/fonctionnalites/icone-ecoute-hors-ligne.webpÉcoute hors ligneSacoche de voyage en cuir avec un rouleauhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-mieux-dormir.webpMieux dormirCoussin bleu brodé d’un croissant de lune doréhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reduire-le-stress.webpRéduire le stressTasse à thé en porcelaine céladon avec son couverclehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apaiser-anxiete.webpApaiser l’anxiétéBoule de verre où une mer calme brille sous la lunehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-detente-du-corps.webpDétente du corpsServiette roulée et fleur blanche, comme au spahttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-gerer-ses-emotions.webpGérer ses émotionsDeux carpes koï formant un yin et yanghttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-developpement-spirituel.webpÉveil spirituelLotus doré épanouihttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-apprendre-a-mediter.webpApprendre à méditerFemme assise en tailleur qui méditehttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-bouddhisme-et-qi-gong.webpBouddhisme et qi gongStatue de Bouddha en bronze doré en méditationhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-concentration-et-creativite.webpMieux se concentrerPinceau de calligraphie posé sur son supporthttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-confiance-en-soi.webpConfiance en soiLion gardien de pierre sur un socle moussuhttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-reves-lucides.webpRêves lucidesMobile de lunes dorées et de fleurs bleueshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-deuil-pardon-lacher-prise.webpDeuil et lâcher-priseBranche de ginkgo aux feuilles doréeshttps://meditadream.com/assets/icones/objectifs/icone-evasion-mondes-immersifs.webpMondes immersifsMonastère accroché à une falaise dans la montagnehttps://meditadream.com/fr/oracle-meditation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-960.webpL’Oracle de MeditaDream : trois méditations pour ce que tu ressensUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/shots/fr-03-oracle.webpL’OracleL’Oracle de MeditaDream : écrire comment on se sent et recevoir des conseils de méditationhttps://meditadream.com/fr/privacy.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgPolitique de confidentialitéTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/fr/qi-gong.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-960.webpQi gong : définition, bienfaits et premiers exercicesQi gong : définition, bienfaits et premiers exerciceshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-sensations-qi-gong-260.webpSensations & Qi Gong — méditations guidéesUn pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagneshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/fr/reve-lucide.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-960.webpRêve lucide : savoir que l’on rêve, et apprendre à le faireRêve lucide : savoir que l’on rêve, et apprendre à le fairehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-corps-calme-sommeil-260.webpCorps, calme & sommeil — méditations guidéesUn homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/blog/fr/yoga-nidra-bienfaits-sommeil-640.webpYoga nidra : bienfaits du sommeil éveillé face à la siesteFemme allongée en yoga nidra sur un tapis, bougies et cristaux, fenêtre ouverte sur un lac et une lune la nuithttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/sons-pour-dormir.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-960.webpMusique pour dormir gratuite et sons de la nature, sans abonnementUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/fr/support.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgAssistanceTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/fr/terms.htmlhttps://meditadream.com/assets/brand/og-image.jpgConditions d’utilisationTemple en bois dans un jardin de méditation, avec Ganesh, un tigre et des lotus : MeditaDream, l'application de méditation guidée gratuitehttps://meditadream.com/fr/transe-chamanique.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-960.webpTranse chamanique et chamanisme : le voyage du chamane, expliquéTranse chamanique et chamanisme : le voyage du chamane, expliquéhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transe-chamanique-260.webpTranse Chamanique — méditations guidéesUn homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamaniquehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-transes-techniques-icone-260.webpTranses & Techniques — méditations guidéesLe symbole du yin et du yang peint à l'encrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-conscience-transe-260.webpConscience & Transe — méditations guidéesTrois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougieshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-ruines-oubliees-480.webpLes Ruines Oubliées — méditation immersiveDes ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascadehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-coeur-de-la-terre-480.webpLe Cœur de la Terre — méditation immersiveUne vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœurhttps://meditadream.com/assets/blog/fr/trois-mondes-chamanisme-640.webpAxis mundi : arbre du monde et trois mondes du chamanismeArbre du monde, un axis mundi reliant les trois mondes : grotte aux ours en bas, vallée au milieu, palais céleste en hauthttps://meditadream.com/assets/blog/fr/qu-est-ce-que-la-transe-640.webpTranse : définition d’un état plus normal qu’on ne croitFemme aux yeux clos, chevelure en spirales étoilées au-dessus d'un lac de montagne, évoquant l'état de transehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/visualisation.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-960.webpVisualisation : entraîner ton imagination, sens après sensVisualisation : entraîner ton imagination, sens après senshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-visualisation-260.webpVisualisation — méditations guidéesUn méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-troisieme-oeil-260.webpTroisième œil — méditations guidéesUne lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleilhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-mini-aventures-260.webpMini-aventures — méditations guidéesUn moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le tempshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-latlantide-sous-marine-480.webpL’Atlantide Sous-Marine — méditation immersiveUn méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marinehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/fr/voyage-astral.htmlhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-960.webpVoyage astral : comprendre la projection astrale et s’y préparerVoyage astral : comprendre la projection astrale et s’y préparerhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-voyage-astral-260.webpVoyage Astral — méditations guidéesUn homme allongé dont le double lumineux s'élève vers un ciel étoilé : le voyage astralhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-micro-detachement-icone-260.webpMicro-Détachement — méditations guidéesUn portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-cosmique-vide-260.webpCosmique & Vide — méditations guidéesUn moine médite sur un rocher flottant au milieu des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-cosmique-480.webpLe Temple Cosmique — méditation immersiveUn temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planèteshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-voyage-a-travers-la-galaxie-480.webpVoyage à Travers la Galaxie — méditation immersiveUn train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spiralehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-bibliotheque-celeste-480.webpLa Bibliothèque Céleste — méditation immersiveUn sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque doréehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-dimension-des-miroirs-480.webpLa Dimension des Miroirs — méditation immersiveUn long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différenthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-lile-flottante-480.webpL’Île Flottante — méditation immersiveUne île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascadeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-larbre-de-conscience-480.webpL’Arbre de Conscience — méditation immersiveUn arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacréeshttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-monastere-a-laube-480.webpLe Monastère à l’Aube — méditation immersiveUn moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalayahttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-reves-480.webpLa Forêt des Rêves — méditation immersiveUne forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentierhttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-foret-des-esprits-loups-480.webpLa Forêt des Esprits Loups — méditation immersiveUn loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumièrehttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-temple-ancien-480.webpLe Temple Ancien — méditation immersiveUn moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchanthttps://meditadream.com/assets/o/fr/meditation-immersive-jardin-zen-480.webpLe Jardin Zen — méditation immersiveUn jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érableshttps://meditadream.com/https://meditadream.com/assets/brand/og-accueil-meditadream.jpgMeditaDream — guided meditation app · application de méditationMeditaDream — meditation garden, guided meditation apphttps://meditadream.com/assets/o/brand/jardin-meditation-meditadream-pagodes-bouddha-1920.webpMeditaDream — guided meditationWatercolour meditation garden with the MeditaDream logo: a Guanyin statue, a laughing Buddha, pagodas, a waterfall and monks meditating by a river