Mes méditations : écris ta propre méditation guidée

Une phrase qui t’aide, un rituel du matin, une visualisation à toi : dans « Mes méditations », tu écris tes propres textes, et l’application te les lit à voix haute, avec les silences que tu choisis.

Un jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érables

Comment créer ta méditation ?

Mes méditations : écrire ses propres méditations, lues hors ligne par une voix du téléphone — Écris tes textes : une voix de ton téléphone te les lit, même hors ligne.

Donne un titre, choisis la langue (français, anglais ou espagnol) et la catégorie où la ranger.
Écris ton texte, une phrase par ligne. L’aperçu t’indique le nombre de phrases et la durée estimée.
Ajoute des silences : une ligne « 3 sec » seule entre deux phrases, ou [10] pour dix secondes. Une ligne vide laisse aussi respirer le texte.
Lance la lecture : une voix de ton téléphone te lit ta méditation, même hors ligne.

Un exemple à copier, puis à adapter

Voici une courte méditation du matin, écrite comme dans l’application, une phrase par ligne :

Installe-toi, le dos droit, les épaules relâchées.
3 sec
Sens l’air frais qui entre par le nez.
Et l’air plus chaud qui ressort.
5 sec
Pose une intention simple pour aujourd’hui.
[10]
Quand tu es prêt, ouvre doucement les yeux.

Pour une voix plus naturelle

La lecture utilise les voix installées sur ton téléphone. Les voix « améliorées » ou « premium » sonnent bien plus naturel : l’application t’explique comment les télécharger, sur iPhone comme sur Android, puis elles apparaissent dans la liste.

Classer et retrouver tes méditations

Tes méditations se rangent par catégorie, comme celles de l’application. Tu peux les modifier ou les supprimer à tout moment, et chaque séance écoutée compte dans ton historique et tes points.

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Faut-il une connexion pour écouter ma méditation ?

Non : la lecture se fait sur ton téléphone, même en mode avion.

Puis-je écrire en anglais ou en espagnol ?

Oui : choisis la langue de chaque méditation, la voix suit.

Mes textes sont-ils partagés ?

Non. Ils restent sur ton téléphone.