Mis meditaciones: escribe tu propia meditación guiada

Una frase que te ayuda, un ritual de la mañana, una visualización tuya: en «Mis meditaciones» escribes tus propios textos y la app te los lee en voz alta, con los silencios que elijas.

Un jardín zen japonés de arena rastrillada y musgo, entre pagodas y arces

¿Cómo crear tu meditación?

Mis meditaciones: escribe tus propias meditaciones, leídas sin conexión por una voz del teléfono — Escribe tus textos y una voz de tu teléfono te los lee, incluso sin conexión.

Ponle un título, elige el idioma (español, francés o inglés) y la categoría donde guardarla.
Escribe tu texto, una frase por línea. La vista previa te indica cuántas frases tiene y la duración estimada.
Añade silencios: una línea «3 seg» sola entre dos frases, o [10] para diez segundos. Una línea vacía también deja respirar el texto.
Pulsa reproducir: una voz de tu teléfono te lee la meditación, incluso sin conexión.

Un ejemplo para copiar y adaptar

Aquí tienes una meditación corta para la mañana, escrita como en la app, una frase por línea:

Acomódate, con la espalda recta y los hombros sueltos.
3 seg
Siente el aire fresco que entra por la nariz.
Y el aire más cálido que sale.
5 seg
Elige una intención sencilla para hoy.
[10]
Cuando estés listo, abre los ojos despacio.

Para una voz más natural

La lectura usa las voces instaladas en tu teléfono. Las voces «mejoradas» o «premium» suenan mucho más naturales: la app te explica cómo descargarlas, en iPhone y en Android, y después aparecen en la lista.

Ordenar y encontrar tus meditaciones

Tus meditaciones se ordenan por categoría, como las de la app. Puedes modificarlas o borrarlas cuando quieras, y cada sesión que escuchas cuenta en tu historial y en tus puntos.

Practica gratis

Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.

✦ Descubre la app

Preguntas frecuentes

¿Necesito conexión para escuchar mi meditación?

No: la lectura se hace en tu teléfono, incluso en modo avión.

¿Puedo escribir en francés o en inglés?

Sí: elige el idioma de cada meditación y la voz lo sigue.

¿Se comparten mis textos?

No. Se quedan en tu teléfono.