El Oráculo de MeditaDream: tres meditaciones para lo que sientes
¿No sabes qué meditación elegir? Cuéntale al Oráculo cómo te sientes, con tus propias palabras. Baraja las cartas y da la vuelta a tres: tres meditaciones guiadas elegidas para este momento.
¿Cómo funciona el Oráculo?
En la pantalla hay una sola pregunta: «¿Cómo te sientes?». Respondes como le hablarías a un amigo: «estoy agobiado por el trabajo», «no puedo dormir», «me siento triste y sola».
El Oráculo te contesta con una frase, escrita letra a letra, y aparecen tres cartas. Toca una carta para ver la meditación y su duración, y empezar la sesión.
- El botón «Sorpréndeme» saca tres meditaciones al azar.
- Puedes volver a preguntar todas las veces que quieras.
- Todo ocurre en tu teléfono: nada de lo que escribes se envía.
Ejemplos: lo que te propone el Oráculo
«Estoy agobiado por el trabajo»: «Siento que todo va demasiado rápido. Aquí tienes tres maneras de frenar, ahora mismo.» Y luego Cuando todo va demasiado deprisa (4 min), Estabilizar la atención en la respiración (13 min) y Respirar con todo el cuerpo (13 min).
«No puedo dormir»: «El sueño llega mejor cuando dejas de buscarlo. Déjate llevar.» Y luego Deslizamiento hacia el sueño (16 min), Viaje hacia el sueño (27 min) y El cuerpo bajo una cascada (15 min).
«Me siento triste y sola»: «Está bien sentirte así. Acojamos lo que hay, con suavidad.» Y luego Acoger una emoción difícil (17 min), Desarrollar el amor propio (15 min) y una pausa de 4 minutos.
Las propuestas pueden cambiar de un día a otro, para que descubras otras sesiones.
Consejos del día que se parecen a ti
Debajo de las cartas, el Oráculo te ofrece consejos para el día. Cuanto más usas la app, más se parecen a ti: se basan en tus diarios, en las impresiones que anotas tras las sesiones, en tus guías y tus favoritos, y a veces retoman tus propias palabras.
Al principio, cuando aún te conoce poco, elige entre casi un centenar de consejos sobre catorce temas: respiración, sueño, gratitud, atención al cuerpo…
¿Por qué un oráculo para meditar?
Muchas veces lo difícil no es meditar, sino elegir. Ante tantas sesiones, dudas, deslizas y acabas dejando el teléfono. El Oráculo convierte esa elección en una pregunta sencilla y tres respuestas.
No es adivinación: el Oráculo une tus palabras con meditaciones. Sacar cartas es solo una forma suave de acoger lo que llega.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
Preguntas frecuentes
¿El Oráculo es gratis?
Sí, como toda la app: sin suscripción, sin anuncios y sin cuenta.
¿Hace falta conexión?
No para las cartas ni los consejos, que se calculan en tu teléfono. Solo necesitas conexión para descargar una sesión la primera vez.
¿Qué pasa con lo que escribo?
Se queda en tu teléfono. No se envía ni se comparte.
¿El Oráculo sustituye a un profesional?
No. Propone meditaciones de bienestar. Si estás pasando por un momento difícil, habla con alguien cercano o con un profesional.
Otros temas
- 4 Minutos
- Crecimiento emocional
- Cuerpo, calma y sueño
- Sonido de lluvia para dormir, olas y bosque: música relajante gratis
- Diario de gratitud: una práctica sencilla para cada día
- Tu dragón compañero crece con tu meditación
- Tus diarios: sueños, gratitud, emociones, señales y vida espiritual
- Mis meditaciones: escribe tu propia meditación guiada
- Crecimiento emocional
- Guías espirituales