Application de méditation guidée · Gratuite, sans abonnement · iPhone & Android

Méditation guidée en français,
gratuite et sans abonnement.

Apprends à méditer et éveille ton esprit : 129 méditations guidées et 17 mondes immersifs pour t'endormir, respirer et t'apaiser, avec un compagnon dragon et un journal de ton évolution. Tout s'écoute hors ligne une fois téléchargé, sans jamais rien payer.

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129méditations guidées
17mondes immersifs
19catégories
3langues · 6 voix
0 €pour toujours

Un seul objectif : t'apprendre à méditer

Apprendre la méditation et soutenir ton développement spirituel. C'est tout. Pas d'abonnement caché, pas de publicité, pas de compte à créer, pas de données collectées : tu ouvres l'app, et tu respires.

  • - Chaque méditation est écrite avec soin, puis narrée par une voix de synthèse
  • - Deux voix de synthèse par langue (français, anglais, espagnol), au même volume, réécoutées séance par séance
  • - Télécharge une fois, médite partout : avion, montagne, métro
  • - Une note de sécurité rappelle que ces pratiques sont dédiées au bien-être — jamais un substitut à un accompagnement professionnel
Jardin de méditation à l'aquarelle : des personnes méditent au bord d'une rivière de lotus, entre une statue de Guanyin, un grand Bouddha assis et un temple à pagode

La bibliothèque : 129 méditations guidées en 19 catégories

Des premiers pas du débutant aux explorations les plus profondes : sommeil, respiration, calme, pleine conscience… Chaque catégorie est un univers, avec son illustration, sa voix et son ambiance.

Un maître et son élève méditent près d'une pagode, parmi les lotus et les cerisiers en fleurs

Apprentissage

Huit séances pour poser les fondations : balayage corporel, souffle, pensées, cinq sens, yeux ouverts, première méditation silencieuse.

8 méditations
Un homme en costume s'adosse à une pierre gravée « 4 Min Meditation » dans un jardin

4 Minutes

De courtes méditations, disponibles hors ligne une fois téléchargées : trouve le calme ou recentre-toi en quatre minutes.

11 méditations
Un homme médite en tailleur, les sept chakras colorés alignés le long du corps, près d'une cascade

Corps, calme & sommeil

Souffle, chakras, sons, relaxations profondes et endormissement.

14 méditations
Un méditant au cœur lumineux, entouré de lanternes et de mots comme acceptation et libération émotionnelle

Croissance émotionnelle

Amour, gratitude, compassion, pardon — cultiver le cœur intérieur.

8 méditations
Un guide pose les mains au-dessus d'une femme allongée, dans une pièce chaleureuse éclairée à la bougie

Ombre & Bien-être

Rencontre ce dont tu t'es détourné, avec douceur.

10 méditations
Un méditant assis au cœur d'une immense grotte de cristaux de glace

Lieux Sacrés

Temples, forêts, montagnes, océans, feu.

7 méditations
Un moine en méditation entouré de quatre guides spirituels lumineux

Guides Spirituels

Rencontre les voix qui marchent avec toi.

5 méditations
Un sentier en escalier gravit une montagne de pagodes et de cerisiers jusqu'au sommet

Savoirs Supérieurs & Au-delà

Retrouvailles, mémoires transgénérationnelles, accès aux annales : le voyage vers ce qui nous dépasse.

3 méditations
Un homme danse autour d'un feu de camp au cœur de la forêt, en transe chamanique

Transe Chamanique

Quête de vision, feu des anciens, cercle de protection, objet de pouvoir : quatre voyages de transe chamanique.

4 méditations
Un moine médite dans une forêt parmi les statues de pierre des bodhisattvas et un éléphant

Méditations bouddhistes

Sur les pas des bodhisattvas : sagesse, compassion et clarté.

8 méditations
Un pratiquant de Qi Gong en mouvement, entouré de spirales d'énergie dorée, devant les montagnes

Sensations & Qi Gong

Chaleur des mains, petite circulation, arbre immobile : le corps en mouvement intérieur.

4 méditations
Un méditant projette depuis son front une pellicule d'images au milieu de la forêt

Visualisation

Entraîner l’œil intérieur : voir, entendre et toucher en imagination.

6 méditations
Un moine chevauche un tricératops dans la rue d'une ville ancienne : un voyage imaginaire dans le temps

Mini-aventures

Un voyage complet en une séance : un lieu, une époque, une histoire.

4 méditations
Une lumière violette s'élève du troisième œil d'un méditant, sous la lune et le soleil

Troisième œil

Le point entre les sourcils, l’image qui apparaît seule, le mandala qui se construit.

5 méditations
Un moine médite sur un rocher flottant au milieu des planètes

Cosmique & Vide

Voyage au-delà. Étoiles, vide, l'immensité intérieure.

2 méditations
Trois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougies

Conscience & Transe

Bibliothèque infinie, corps endormi et esprit éveillé, spirale, rêve éveillé dirigé, vide fertile, soi du futur.

7 méditations

Voir les 19 catégories et toutes les séances →

Et au-delà : l'Astral

Trois catégories dédiées aux techniques de transe, au micro-détachement et aux voyages astraux — pour les explorateurs.

Le symbole du yin et du yang peint à l'encre

Transes & Techniques

Sept voyages en transe : descente progressive, mondes d’en bas et d’en haut, vies passées, contrat de l’âme, couloir aux mille portes, talents oubliés.

7 méditations
Un portail torii rouge ouvrant sur un escalier de pierre

Micro-Détachement

Cinq micro-gestes de séparation à pratiquer avant toute sortie complète : l’aimant au plafond, le petit décalage, le point derrière la tête, le toboggan, s’asseoir fantôme.

5 méditations
Un moine assis lit un livre ancien

Voyage Astral

Onze protocoles de sortie : flottement, redressement, membres intérieurs, corde, chute imaginaire, cible, rencontre, déplacement, vision, visualisation du double.

11 méditations

17 mondes de méditation immersifs

Un monde = une méditation immersive complète (13 à 20 minutes selon le monde), avec son décor, sa lumière, ses sons et son récit. Télécharge-le une fois, et médite hors ligne où que tu sois.

Un moine médite sur la terrasse d'un temple ancien en bois, face au soleil couchant

Le Temple Ancien

Un temple caché tout là-haut, dans la brume des montagnes.

Un temple illuminé posé sur une île de nuages, au milieu des étoiles et des planètes

Le Temple Cosmique

Un temple de marbre blanc, suspendu au cœur du cosmos.

Un moine en robe rouge médite entre d'immenses cristaux blancs

La Grotte de Cristal Infinie

Un monde de cristal lumineux et sans fin, loin sous terre.

Un train à vapeur file dans l'espace le long d'une galaxie spirale

Voyage à Travers la Galaxie

Un train de lumière t’emmène à travers la galaxie.

Une vue en coupe de la Terre qui révèle un monde lumineux en son cœur

Le Cœur de la Terre

Un monde caché au plus profond de la Terre.

Une base de cristal bleu nichée sous la glace de l'Antarctique, sous un ciel de planètes

Le Sanctuaire Gelé

Un sanctuaire très ancien, caché sous la glace de l’Antarctique.

Une île flottante au milieu des nuages, avec une maison, des palmiers et des cascades

L’Île Flottante

Une petite île verte qui flotte au-dessus des nuages.

Un jardin zen japonais de sable ratissé et de mousse, entre pagodes et érables

Le Jardin Zen

Un jardin japonais traditionnel d’un calme parfait.

Un méditant assis devant les palais engloutis de l'Atlantide, dans une lumière bleue sous-marine

L’Atlantide Sous-Marine

Une cité de nacre et de corail, au fond d’une mer chaude.

Un moine contemple le lever du soleil depuis un monastère accroché aux montagnes de l'Himalaya

Le Monastère à l’Aube

Un vieux monastère dans la montagne, juste avant l’aube.

Un sage à la peau bleue consulte un livre dans une immense bibliothèque dorée

La Bibliothèque Céleste

Une bibliothèque sans fin, qui flotte au-delà du monde.

Un palais d'oasis et son bassin bordé de palmiers, éclairés de lanternes au crépuscule

L’Oasis du Désert

Une oasis cachée dans les dunes, sous un ciel plein d’étoiles.

Un arbre gigantesque aux racines lumineuses au centre d'un cercle de pierres sacrées

L’Arbre de Conscience

Un arbre sacré immense, relié à toute la vie.

Des ruines de temple envahies par la jungle, un escalier de pierre et une cascade

Les Ruines Oubliées

Une ancienne cité perdue, reprise par la jungle.

Une forêt enchantée de champignons violets lumineux le long d'un sentier

La Forêt des Rêves

Une forêt onirique et lumineuse.

Un long couloir blanc bordé de miroirs qui reflètent chacun un paysage différent

La Dimension des Miroirs

Un monde de lumière blanche et de miroirs sans fin.

Un loup blanc dans une forêt ancienne traversée de rayons de lumière

La Forêt des Esprits Loups

Une forêt au clair de lune, gardée par d’anciens esprits loups.

Découvrir les 17 mondes en détail →

Tout ce qui accompagne ta pratique de la méditation

Oracle, sanctuaires, journaux, minuteur, alarme : au-delà des méditations guidées, l'app devient peu à peu ton carnet de route intérieur.

🏯

Sanctuaires

Crée tes lieux intérieurs — forêt, grotte, temple, île… — et reviens y méditer.

  • - Environnements au choix, nom, ambiance
  • - Un sanctuaire par défaut pour tes séances
  • - Chaque sanctuaire créé = 1 point
🧙

Guides spirituels

Note les guides rencontrés en méditation : leur type, leurs messages, leurs réapparitions.

  • - 8 types de guides (sage, animal, ancêtre…)
  • - Messages et dates conservés
  • - Chaque guide = 1 point
🔮

Objets symboliques

Les objets reçus en voyage intérieur, gardés et décrits, avec leur sens pour toi.

  • - Fiche par objet, modifiable
  • - Liés à tes séances
  • - Chaque objet = 1 point
📓

Journal d'évolution

Un journal personnel structuré : rêves, gratitude, émotions, signes… et un historique de chaque méditation avec tes impressions.

  • - 5 carnets thématiques avec sous-sections
  • - Historique : 8 thèmes de réflexion par séance, modifiables
  • - Chaque entrée = 1 point
🐉

Dragon & île

Ton compagnon grandit avec ta pratique (11 stades), et son île évolue avec lui — rocher, prairie, arbre, cascade, cristal, temple, cosmos.

  • - Il se pose sur l'île et s'envole dans le ciel
  • - Des humeurs et des messages qui réagissent à ta régularité
  • - Accessoires à débloquer
🛂

Passeport zen

Des tampons à collectionner : méditations, mondes, guides, séries, badges d'assiduité.

  • - 96 tampons
  • - Progression spirituelle par paliers (100 → 500 → 1000)
🃏

Oracle

Dis comment tu te sens : l'Oracle bat les cartes et en retourne trois, trois méditations choisies pour ce moment. En dessous, des conseils du jour nés de ce que tu écris dans l'app.

  • - Nouveau tirage autant de fois que tu veux
  • - Tout se passe sur ton téléphone, rien n'est envoyé
⭐

Points & déblocage

1 méditation = 1 point, 1 entrée = 1 point. La moitié des méditations et tous les mondes sont libres dès le départ ; tout est ouvert à 20 points.

  • - Aucune catégorie verrouillée
  • - Une méditation à 50 % compte déjà
🔎

Recherche

Trouve une méditation par mot-clé — sommeil, stress, confiance, enfant intérieur, chakra…

  • - Index d'au moins 40 mots-clés par méditation et par langue
  • - Résultats instantanés
⏰

Alarme

Un doux rappel quotidien ou certains jours seulement, à l'heure que tu veux.

🎚️

Vitesse de la voix

Six crans, de 0,75× à 1×, hauteur préservée. Et un rythme personnel pour les pauses entre les phrases.

🎵

Sons d'ambiance

Sous-bois, vagues, torrent, flûte chinoise… de vrais enregistrements pendant la séance, à ton volume.

📚

Apprentissage

Une bibliothèque illustrée pour débuter : postures, souffle, attention, respiration, avec des schémas dans ta langue.

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Hors ligne

Télécharge tes méditations et tes mondes : ils jouent sans réseau, pour toujours.

L’application de méditation en images

Fais défiler pour parcourir l’application de méditation telle qu’elle est sur ton téléphone — chaque écran est légendé.

Écran d'accueil : progression spirituelle, méditation du jour recommandée pour toi et dragon compagnon
L'accueil : ta progression spirituelle, la méditation du jour et ton dragon compagnon.
Le Passeport Zen : carnet de voyage intérieur où chaque méditation terminée laisse sa trace
Le Passeport Zen : chaque méditation terminée laisse sa trace.
Séance du jour et mondes de méditation téléchargeables pour méditer hors ligne
La séance du jour et les mondes, disponibles hors ligne.
La catégorie Trance & Voyage Astral et le guide interactif de la bibliothèque de méditations
Trance & Voyage Astral, et le guide interactif de la bibliothèque.
La bibliothèque de méditations guidées en français, classée en 19 catégories illustrées
La bibliothèque : les méditations guidées, classées par catégories.
Minuteur de méditation, favoris, alarme et activité récente
Minuteur, favoris, alarme — et ton activité récente.
Ton sanctuaire : créer un lieu intérieur où revenir méditer
Le sanctuaire : crée tes lieux intérieurs, et reviens y méditer.
Tes guides spirituels et les présents qu'ils apportent
Tes guides spirituels, et leurs présents.
Leçon pour apprendre à méditer : la posture, dos droit et corps relâché
Apprendre à méditer : ici, la leçon sur la posture.
Les journaux : rêves, gratitude, émotions, signes et synchronicités
Cinq journaux : rêves, gratitude, émotions, synchronicités, expériences spirituelles.
L'historique d'apprentissage : chaque entrée écrite donne un point qui débloque des méditations
Chaque entrée écrite = 1 point, qui débloque des méditations.
Le monde immersif du Temple Cosmique, méditation guidée d'une vingtaine de minutes
Un monde immersif : le Temple Cosmique — une vingtaine de minutes.
La catégorie Trance & Voyage Astral : exercices de micro-détachement
Micro-détachement : cinq gestes de préparation au voyage astral.
Liste de méditations d'une catégorie, certaines à débloquer avec des points
Les méditations d'une catégorie — certaines se débloquent avec tes points.
Fiche d'une méditation guidée : durée, voix et niveau
Chaque méditation : sa durée, sa voix, son niveau.
Le minuteur : méditation silencieuse avec bol de départ et de fin
Méditation silencieuse au minuteur, avec bol d'appel optionnel.
L'alarme de méditation : un rappel quotidien à l'heure choisie
L'alarme : un doux rappel quotidien pour revenir à toi.
L'historique de toutes les méditations terminées
L'historique garde chaque méditation terminée.
Les impressions après séance : état émotionnel, sensations corporelles, prises de conscience
Après la séance : écris tes impressions et prises de conscience.

Découvre l'application de méditation en vidéo

Deux minutes pour voir les méditations guidées, les mondes immersifs et les journaux en action.

Questions fréquentes

L'application est-elle vraiment 100 % gratuite ?

Oui — et pour toujours. Aucune méditation payante, aucun abonnement, aucune publicité, aucun achat intégré. C'est un choix : la méditation doit rester accessible à tous.

Faut-il créer un compte ?

Non. Aucune inscription, aucun email demandé. Tu installes l'application, tu choisis ta langue et ta voix, et tu commences ta première méditation guidée. Tes données restent sur ton téléphone.

Peut-on méditer hors ligne ?

Oui : chaque méditation et chaque monde se téléchargent une fois, puis s'écoutent partout — en avion, en montagne, dans le métro. Seule la première écoute demande une connexion.

Y a-t-il des méditations pour dormir ?

Oui, toute une catégorie Corps, calme & sommeil : méditations guidées pour s'endormir, relaxations profondes, et un journal des rêves pour le réveil. → Lire : Méditation pour dormir

Est-ce adapté aux débutants ?

Oui : la catégorie Apprentissage t'apprend à méditer pas à pas — posture, respiration, attention — en séances courtes, et la catégorie 4 Minutes offre des pauses express. → Lire : Apprendre à méditer, le guide du débutant

En quelles langues l'application existe-t-elle ?

Français, anglais et espagnol, avec deux voix de synthèse par langue. Chaque méditation est narrée dans ta langue.

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MeditaDream est un outil d'apprentissage et de bien-être. Il ne constitue ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement, et ne remplace jamais l'accompagnement d'un professionnel.