Méditations dans des lieux sacrés

7 séances13 à 17 minintermédiaire

Sept séances de 13 à 17 minutes t’emmènent, en imagination, dans des lieux chargés de silence. Tu t’assieds sous l’arbre de la Bodhi, près d’une pagode ancienne au milieu des lotus, dans un sanctuaire taoïste au-dessus d’une mer de nuages ou au centre de Stonehenge avant l’aube. D’autres séances te conduisent sur une falaise écossaise face à l’océan, dans une grotte de glace bleue ou sous les aurores boréales.

Ces séances de niveau intermédiaire s’appuient sur des images précises — le vent, la pluie, la lumière — pour stabiliser l’attention. Elles conviennent à celles et ceux qui aiment méditer à travers un paysage plutôt qu’à partir du seul souffle.

Les séances

1. Sous l’arbre de la Bodhi

   17 min · intermédiaire

   S’asseoir sous l’arbre de la Bodhi, sentir ses racines sous soi, et laisser l’attention s’ouvrir comme ses feuilles au vent.

2. La pagode ancienne au milieu des lotus

   15 min · intermédiaire

   Sous les érables et les pins, une pagode ancienne au milieu des lotus, la pluie, un peu d’encens, l’étang.

3. Le sanctuaire taoïste dans les montagnes

   15 min · intermédiaire

   À l’aube, un sanctuaire taoïste au-dessus d’une mer de nuages, et la brume qui monte le long des falaises.

4. La falaise écossaise face à l’océan

   13 min · intermédiaire

   Une falaise d’Écosse face à l’océan, le vent, l’herbe sombre : être stable sans devenir rigide.

5. Au centre de Stonehenge

   13 min · intermédiaire

   Au centre de Stonehenge, dans la brume d’avant l’aube, regarder la lumière révéler les pierres une à une.

6. La grotte de glace bleue

   14 min · intermédiaire

   Dans une grotte de glace bleue, l’air d’une pureté absolue et une goutte qui devient diamant en traversant un rayon.

7. Les aurores boréales et le cercle de cristaux

   15 min · intermédiaire

   Sous les aurores boréales, un cercle de cristaux qui divise la lumière en centaines de reflets sur le sol.

Autres catégories

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