Meditación guiada en lugares sagrados

7 sesiones13 a 17 minintermedio

Lugares sagrados te lleva, con la imaginación, a siete sitios donde detenerte y respirar. Te sientas bajo el árbol Bodhi y sientes sus raíces, escuchas la lluvia junto a una antigua pagoda entre los lotos, ves el amanecer desde un santuario taoísta sobre un mar de nubes y esperas en el centro de Stonehenge a que la luz revele las piedras una a una.

Completan el viaje un acantilado escocés frente al océano, una cueva de hielo azul y un círculo de cristales bajo las auroras boreales. Cada sesión dura entre 13 y 17 minutos y es de nivel intermedio: un buen formato para un viaje interior completo sin necesitar mucho tiempo.

Las sesiones

1. Bajo el árbol Bodhi

   17 min · intermedio

   Sentarse bajo el árbol Bodhi, sentir sus raíces debajo y dejar que la atención se abra como sus hojas al viento.

2. La antigua pagoda entre los lotos

   15 min · intermedio

   Bajo arces y pinos, una antigua pagoda entre los lotos, la lluvia, un poco de incienso, el estanque.

3. El santuario taoísta en las montañas

   15 min · intermedio

   Al amanecer, un santuario taoísta sobre un mar de nubes, y la bruma que sube por los acantilados.

4. El acantilado escocés frente al océano

   13 min · intermedio

   Un acantilado escocés frente al océano, el viento, la hierba oscura: ser estable sin volverse rígido.

5. En el centro de Stonehenge

   13 min · intermedio

   En el centro de Stonehenge, en la bruma anterior al alba, ver cómo la luz revela las piedras una a una.

6. La cueva de hielo azul

   14 min · intermedio

   En una cueva de hielo azul, el aire de una pureza absoluta y una gota que se vuelve diamante al cruzar un rayo.

7. Las auroras boreales y el círculo de cristales

   15 min · intermedio

   Bajo las auroras boreales, un círculo de cristales que divide la luz en cientos de reflejos sobre el suelo.

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