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Objetivo 7 de 14

Cómo MeditaDream te ayuda a explorar el trance, el chamanismo y el viaje astral

Explorar estados de conciencia, la imaginación y la sensación de desdoblamiento.

  • 35 sesiones
  • 6 categorías
  • 3 mundos inmersivos
  • Gratis
  • Sin anuncios
  • Sin conexión

✦ Descárgala gratisVer las sesiones ↓

Meditador con túnica clara sobre una roca ante un vórtice azul, dragón verde y diosa sobre un loto de papel recortado

Viaje astral y trance: lo que cambia MeditaDream

El viaje astral se prepara poco a poco, y MeditaDream lo organiza por etapas. Los ejercicios de Micro-Desapego, como «El imán del techo» o «El tobogán», te familiarizan con las sensaciones de flotar o deslizarte. Después, los protocolos de Viaje Astral, de «Astral · Flotar hacia el techo» a «Astral · Visualización del doble», van más lejos, guiados por la voz.

El chamanismo tiene su propio camino. En Trance Chamánico, «La búsqueda de visión» y «El regreso con un objeto de poder» se inspiran en tradiciones antiguas. En Trances & Técnicas, «Descenso progresivo al trance» guía la atención por etapas, mientras «Viaje al mundo de abajo» y «Viaje al mundo de arriba» abren la exploración chamánica.

Todo se vive como una experiencia subjetiva, sin promesas. Lo que encuentras tiene dónde quedarse: los guías en su cuaderno, los objetos en tu colección, los lugares en tus santuarios. Mundos como «El Templo Cósmico» prolongan el viaje. Ajusta la voz, añade un tambor o una flauta de fondo y medita sin conexión, en modo avión.

Viaje astral y trance: las sesiones de la app

Tres personas meditan bajo un cielo de galaxias y auroras boreales, con cuencos tibetanos y velasConciencia & Trance7 sesiones para este objetivo · Ver la categoría →
  1. Una vela hace guardia mientras el cuerpo se duermeCuerpo dormido, mente despierta24 min · intermedioExplora las sensaciones del umbral del sueño.
  2. Una espiral de agua que desciende, nivel tras nivelLa espiral de los 33 niveles24 min · intermedioTrabaja la absorción con una cuenta progresiva.
  3. Un libro sin fin, escalera hacia las estrellasLa biblioteca infinita32 min · intermedioExplora un vasto entorno mental.
  4. Un viejo baúl del desván, que abres o dejas cerradoEl desván de los objetos olvidados20 min · intermedioAtraviesa recuerdos e imágenes imaginarias.
  5. Un libro de imágenes vivas, la historia que cambiaEl sueño despierto dirigido20 min · intermedioDeja que un relato interior evolucione.
  6. Arena vacía donde crece un árbol, el vacío fértilEl vacío fértil — Fuera del tiempo22 min · intermedioObserva los intervalos entre los pensamientos.
  7. La brújula de la dirección deseada, luego el primer pasoTu yo del futuro22 min · intermedioExplora una versión futura e imaginaria de ti.
El símbolo del yin y el yang pintado con tintaTrances & Técnicas7 sesiones para este objetivo · Ver la categoría →
  1. Escalones de piedra, bajar tramo a tramoDescenso progresivo al trance29 min · avanzadoGuía un descenso de la atención por etapas.
  2. El tambor del viaje, para seguir al animalViaje al mundo de abajo30 min · avanzadoUna exploración chamánica imaginaria que desciende.
  3. Un mundo sobre las nubes, la vista que se amplíaViaje al mundo de arriba25 min · avanzadoUna exploración chamánica imaginaria que asciende.
  4. El reloj de arena, remontar el tiempo del linajeVidas pasadas y tiempo18 min · avanzadoUn viaje simbólico entre épocas y herencias.
  5. Un pergamino para releer, el contrato del almaEl contrato de mi alma19 min · avanzadoExamina de forma simbólica tu camino de vida.
  6. Una puerta antigua entre mil, hacia otras épocasEl pasillo de las mil puertas20 min · avanzadoExplora varios lugares y épocas imaginarios.
  7. Una caja tallada, la mano de un artesano de antañoLos talentos olvidados16 min · avanzadoImagina tus recursos personales en forma simbólica.
Un hombre baila alrededor de una hoguera en el corazón del bosque, en trance chamánicoTrance Chamánico4 sesiones para este objetivo · Ver la categoría →
  1. El ciervo, la visión que llega a quien sabe esperarLa búsqueda de visión30 min · intermedioExplora las imágenes espontáneas y la espera interior.
  2. El fuego en la piedra, donde se reúnen los antiguosEl fuego de los antiguos26 min · intermedioUna meditación en torno a figuras ancestrales imaginarias.
  3. Una espiral grabada en la piedra, el círculo que protegeEl círculo de protección23 min · intermedioConstruye un espacio interior de seguridad simbólica.
  4. Un talismán, el objeto de poder traído del viajeEl regreso con un objeto de poder30 min · intermedioElige un objeto imaginario que representa una intención.
Un portal torii rojo que se abre a una escalera de piedraMicro-Desapego5 sesiones para este objetivo · Ver la categoría →
  1. Un globo aerostático ligero, atraído suavemente hacia arribaEl imán del techo17 min · avanzadoExplora una sensación imaginada de atracción hacia arriba.
  2. Dos anillos desplazados, el contorno que se desliza un pocoEl pequeño desplazamiento19 min · avanzadoImagina que el contorno del cuerpo se desplaza.
  3. El búho mira hacia atrás, otro punto de vistaEl punto detrás de la cabeza16 min · avanzadoCambia mentalmente de punto de observación.
  4. El agua que se desliza por la pendiente y luego se ralentizaEl tobogán16 min · avanzadoExplora sensaciones imaginadas de deslizamiento.
  5. Un cojín donde sentarte con el pensamiento, casi de verdadSentarse como un fantasma20 min · avanzadoSimula mentalmente que te incorporas.
Un hombre medita con las piernas cruzadas y los siete chakras de colores alineados en su cuerpo, junto a una cascadaCuerpo, calma y sueño1 sesión para este objetivo · Ver la categoría →
  1. Una silueta de pie, el doble que se levantaEl doble que se levanta14 min · intermedioVisualiza un doble imaginario que deja la posición inicial.
Un hombre tumbado cuyo doble luminoso se eleva hacia un cielo estrellado: el viaje astralViaje Astral11 sesiones para este objetivo · Ver la categoría →
  1. Ligera como una pluma, flotar hacia el techoAstral · Flotar hacia el techo33 min · avanzadoExplora una sensación de flotar.
  2. El bambú se endereza, recto y flexibleAstral · El incorporarse30 min · avanzadoExplora el gesto imaginario de incorporarte.
  3. Un brazo que se estira, mover los miembros interioresAstral · Los miembros interiores28 min · avanzadoExplora el movimiento de unos miembros imaginarios.
  4. Una carta objetivo para percibir antes de darle la vueltaAstral · Objetivo para verificar19 min · avanzadoContrasta una percepción subjetiva con una comprobación posterior.
  5. Una cierva a la que te acercas despacio, a la distancia elegidaAstral · Protocolo de encuentro16 min · avanzadoExplora de forma simbólica una presencia que se siente.
  6. Un puente entre las nubes, pasar de un lugar a otroAstral · Técnicas de desplazamiento20 min · avanzadoTrabaja desplazamientos imaginados.
  7. Una esfera donde llegan las imágenes interioresAstral · Técnicas de visión18 min · avanzadoExplora las imágenes y el campo visual mental.
  8. El espejo, para verte desde fueraAstral · Visualización del doble26 min · avanzadoImagina tu cuerpo desde otro punto de vista.
  9. Subir hacia el cielo estrellado, fuera del cuerpoAstral · La Cuerda29 min · avanzadoUsa la imagen de una cuerda para un ascenso imaginario.
  10. Una cascada entre las nubes, dejarse caerAstral · La Caída Imaginaria41 min · avanzadoExplora una sensación de caída simulada.
  11. Una estrella, punto objetivo en el espacioAstral · El Objetivo39 min · avanzadoProyecta mentalmente la atención hacia un destino.

Viaje astral y trance: las funciones que te ayudan

  • Carillón de viento de metal
    Sonidos ambientales

    Acompañar la sesión con ambientes naturales o musicales (olas, bosque, torrente, flauta…), con el volumen a tu gusto.

    Saber más →
  • Esfera de cristal con una pagoda y cerezos en flor
    Mundos inmersivos

    Elegir entre 17 entornos con su propia historia, que favorecen la imaginación y la evasión.

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  • Pequeño altar de madera con un Buda y velas
    Santuarios personales

    Crear lugares interiores con su decorado, su nombre y su ambiente, y elegir tu santuario favorito.

  • Cuaderno turquesa adornado con un loto dorado
    Cuaderno de guías

    Describir los guías que encuentras, sus mensajes y cada vez que vuelven a aparecer.

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  • Cofre de madera abierto lleno de pequeños tesoros
    Colección de objetos simbólicos

    Guardar los objetos imaginados o encontrados en tus viajes interiores, con su significado.

  • Caracola blanca adornada con oro y piedras
    Voces, idiomas y ritmo

    Elegir entre español, francés e inglés, dos voces por idioma, una velocidad de 0,75× a 1× y pausas adaptadas.

  • Bolsa de viaje de cuero con un pergamino
    Escucha sin conexión

    Descargar los contenidos una primera vez y luego usarlos sin conexión ni distracciones de la red.

Viaje astral y trance: los mundos inmersivos

Viaje astral y trance: cómo usar la app en 4 pasos

  1. Si es tu primera vez, empieza por Micro-Desapego. «El punto detrás de la cabeza» (16 min) te enseña a cambiar de punto de observación sin moverte.

  2. Busca un lugar tranquilo donde acostarte y pon el teléfono en modo avión. Baja la velocidad de la voz a 0,75× para dejar más tiempo a cada sensación.

  3. Cuando estas sensaciones te resulten familiares, pasa a los protocolos de Viaje Astral, como «Astral · La Cuerda» o «Astral · Objetivo para verificar». Reserva entre 16 y 41 minutos.

  4. Al volver, anota lo vivido: un guía en el cuaderno de guías, un objeto en tu colección, un lugar en tus santuarios. Con el tiempo, tus notas cuentan tu propio viaje.

Preguntas frecuentes

¿Cómo usar MeditaDream para el viaje astral?

Avanza por etapas. Primero, los cinco ejercicios de Micro-Desapego, más breves, que preparan las sensaciones. Después, los protocolos de Viaje Astral, de 16 a 41 minutos. Practica en un lugar tranquilo, con el teléfono en modo avión, y anota lo que sientes al terminar. Cada experiencia es personal: no hay un resultado que conseguir.

¿Qué diferencia hay entre trance, chamanismo y viaje astral?

El trance es un estado de atención muy absorta, que las sesiones de Trances & Técnicas guían por etapas. El chamanismo usa ese estado para viajes simbólicos, como «Viaje al mundo de abajo». El viaje astral explora la sensación de salir del cuerpo. En MeditaDream, los tres se viven como experiencias interiores, a tu ritmo.

¿Es seguro probar el viaje astral?

Las sesiones son ejercicios guiados de atención y de imaginación: tu cuerpo sigue tranquilo en la cama y puedes abrir los ojos en cualquier momento. Si algo te inquieta, detente y vuelve a sentir el peso de tu cuerpo. En los días frágiles, deja de lado las sesiones avanzadas y elige mejor una meditación de calma.

Para profundizar

Practica gratis

Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.

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