Meditación guiada para el viaje astral
Viaje astral reúne once protocolos guiados, de 16 a 41 minutos, para practicar la salida del cuerpo con la imaginación. Puedes flotar hacia el techo hasta sentir que se borra el apoyo, incorporarte sin mover un músculo con la pelvis como eje, mover tus miembros interiores, subir por una cuerda vertical o dejarte caer interiormente en «La caída imaginaria», la sesión más larga.
Otros protocolos trabajan el desplazamiento, la visión, la visualización del doble y el encuentro con una presencia percibida. Dos sesiones proponen fijar un objetivo y anotar lo que percibes antes de comprobarlo. Son de nivel avanzado: lo ideal es empezar por los ejercicios de Micro-desapego.
Las sesiones
Astral · Flotar hacia el techo
33 min · avanzadoSentir cómo se borra la presión del apoyo hasta tener la impresión de flotar.
Astral · El incorporarse
30 min · avanzadoIncorporarse con la imaginación, con la pelvis como eje, sin mover un músculo.
Astral · Los miembros interiores
28 min · avanzadoMover un brazo o una pierna con la imaginación y devolverlo a su sitio con precisión.
Astral · Objetivo para verificar
19 min · avanzadoAnotar lo que se percibe de un objetivo antes de comprobarlo, sin corregir nada después.
Astral · Protocolo de encuentro
16 min · avanzadoAcercarse a una presencia percibida: describir antes de interpretar, a la distancia elegida.
Astral · Técnicas de desplazamiento
20 min · avanzadoDesplazarse con la imaginación: caminar, deslizarse y cambiar de lugar en un instante.
Astral · Técnicas de visión
18 min · avanzadoVarias formas de dejar venir las imágenes interiores, del tacto a la memoria.
Astral · Visualización del doble
26 min · avanzadoVerse desde fuera y preguntarse: ¿desde dónde estoy percibiendo?
Astral · La Corde
29 min · avanzadoEscala una cuerda vertical imaginaria para liberarte del cuerpo físico
Astral · La Caída Imaginaria
41 min · avanzadoDéjate caer interiormente para desencadenar la separación
Astral · El Objetivo
39 min · avanzadoProyecta tu conciencia hacia un punto objetivo en el espacio
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Preguntas frecuentes
¿Hace falta experiencia para el viaje astral guiado?
Sí. Estos protocolos son de nivel avanzado y duran hasta 41 minutos. Lo ideal es haber practicado antes los cinco ejercicios de Micro-desapego, que preparan cada gesto por separado, y sentirse cómodo con sesiones largas.
¿Qué protocolo elegir para empezar?
«Flotar hacia el techo» es una entrada natural: sientes cómo se borra la presión del apoyo hasta tener la impresión de flotar. «El incorporarse» y la técnica de la cuerda son otros métodos clásicos que conviene probar pronto.
¿Qué pasa si no consigo salir del cuerpo?
Es lo más habitual al principio. Las sesiones no prometen ningún resultado: entrenan la atención, la relajación y la imaginación. Puedes vivir cada protocolo como una exploración interior, sin presión, y repetirlo tantas veces como quieras.