Meditación de trance guiada
Conciencia y trance reúne siete viajes guiados, de 20 a 32 minutos, hacia estados de conciencia más profundos. Desciendes una espiral de 33 niveles llevado por el ritmo de la cuenta, observas el umbral del sueño con el cuerpo dormido y la mente despierta, o te pierdes en una biblioteca infinita sin soltar nunca el hilo que te une al cuerpo y al momento presente.
También encontrarás un sueño despierto dirigido, en el que las imágenes espontáneas cambian la historia, un desván de objetos olvidados que abres a tu ritmo, el vacío fértil entre dos pensamientos y un encuentro con tu yo del futuro para sacar de él un primer paso concreto. Son de nivel intermedio.
Las sesiones
La biblioteca infinita
32 min · intermedioPerderse en una biblioteca sin fin sin soltar el hilo del cuerpo.
Cuerpo dormido, mente despierta
24 min · intermedioObservar el umbral del sueño: el cuerpo se duerme, la atención permanece.
La espiral de los 33 niveles
24 min · intermedioDescender una espiral de 33 niveles, llevado por el ritmo de la cuenta.
El desván de los objetos olvidados
20 min · intermedioExplorar un desván de recuerdos, con libertad para abrir o dejar cerrada cada habitación.
El sueño despierto dirigido
20 min · intermedioSeguir un hilo guiado y dejar que las imágenes espontáneas cambien la historia.
El vacío fértil — Fuera del tiempo
22 min · intermedioNotar el espacio entre dos pensamientos y descansar en él.
Tu yo del futuro
22 min · intermedioVivir con la imaginación la dirección deseada para sacar de ella un primer paso concreto.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
✦ Descubre la appOtros temas
Otras categorías
Preguntas frecuentes
¿Es seguro entrar en trance con una meditación?
Las sesiones proponen un trance ligero y guiado, parecido al estado en que te sumerges cuando estás absorto en una lectura. Puedes abrir los ojos y detenerte cuando quieras. Eso sí, no las escuches mientras conduces ni durante una actividad que exija tu atención.
¿Qué es el sueño despierto dirigido?
Es una técnica en la que sigues un hilo narrativo guiado y dejas que las imágenes que aparecen solas modifiquen la historia. Combina la escucha de la voz con la libertad de tu imaginación, sin buscar un final previsto.
¿Qué diferencia hay con Trances y técnicas?
Conciencia y trance es de nivel intermedio y explora estados de atención entre la vigilia y el sueño. Trances y técnicas, de nivel avanzado, propone viajes más estructurados: descenso progresivo, mundos de abajo y de arriba o el linaje familiar.