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FRENES
Trois personnes méditent sous un ciel de galaxie et d'aurores boréales, avec bols chantants et bougies

Conscience et transe : le rêve éveillé dirigé

7 séances20 à 32 minintermédiaire

Sept séances de 20 à 32 minutes pour explorer d’autres états de conscience, tout en gardant le fil du corps. Tu descends une spirale de 33 niveaux au rythme du compte, tu te perds dans une bibliothèque sans fin, ou observes le seuil du sommeil : le corps s’endort, l’attention reste là. Le rêve éveillé dirigé laisse les images spontanées changer l’histoire, et d’autres séances visitent un grenier aux objets oubliés, le vide entre deux pensées ou ton soi du futur.

Ces séances sont de niveau intermédiaire. Elles conviennent si tu as déjà l’habitude de méditer et souhaites aller vers des expériences plus imaginatives. Tu restes libre à chaque instant : ouvrir ou non une porte, suivre ou non une image.

Les séances

  1. Bibliothèque infinie

    32 min · intermédiaire

    Se perdre dans une bibliothèque sans fin, tout en gardant le fil du corps.

  2. Corps endormi, esprit éveillé

    24 min · intermédiaire

    Observer le seuil du sommeil : le corps s’endort, l’attention reste là.

  3. La spirale aux 33 niveaux

    24 min · intermédiaire

    Descendre une spirale de 33 niveaux, porté par le rythme du compte.

  4. Le grenier aux objets oubliés

    20 min · intermédiaire

    Explorer un grenier de souvenirs, libre d’ouvrir ou de laisser fermée chaque pièce.

  5. Le rêve éveillé dirigé

    20 min · intermédiaire

    Suivre un fil guidé et laisser les images spontanées changer l’histoire.

  6. Le vide fertile — Hors du temps

    22 min · intermédiaire

    Remarquer l’espace entre deux pensées et s’y reposer.

  7. Soi du futur

    22 min · intermédiaire

    Vivre en imagination la direction souhaitée pour en tirer un premier pas concret.

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

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Questions fréquentes

Qu’est-ce que le rêve éveillé dirigé ?

C’est une pratique où l’on suit un fil guidé en imagination tout en laissant les images spontanées modifier le récit. La séance dure 20 minutes : la voix propose un cadre, et ce qui surgit de toi change l’histoire.

Reste-t-on conscient pendant la transe ?

Oui. Ces séances visent un état de détente profonde où l’attention reste présente. Dans Corps endormi, esprit éveillé, par exemple, le but est justement d’observer le corps s’endormir sans perdre le fil de la conscience.