14 objectifs, une seule application
Pourquoi méditer ? Choisis ton objectif
Chacun vient à la méditation avec sa raison : des nuits trop courtes, un stress qui ne retombe pas, ou l’envie d’explorer plus loin. Voici quatorze objectifs, et pour chacun ce que MeditaDream t’apporte vraiment : les séances qui comptent, les mondes immersifs qui l’accompagnent et les fonctionnalités utiles. L’application est gratuite et en français, sans abonnement, sans publicité ni compte. Une fois les séances téléchargées, tout fonctionne hors ligne.
- 129 séances
- 19 catégories
- 17 mondes immersifs
- Gratuit
- Sans pub
- Hors ligne
Mieux dormir
Ralentis tes pensées, relâche ton corps et laisse venir le sommeil, sans rien forcer.
14 séances · 4 mondes →
Réduire le stress
Fais une pause, désamorce la surcharge et retrouve une attention stable, même quand tu n’as que quatre minutes.
19 séances · 6 mondes →
Apaiser l’anxiété
Regarde tes inquiétudes, tes peurs et ton autocritique avec plus de recul, et retrouve des appuis pour les jours difficiles.
24 séances · 4 mondes →
Détente du corps
Respire, relâche tes tensions et réapprends à écouter ton corps, une région après l’autre.
16 séances · 3 mondes →
Gérer ses émotions
Comprends tes réactions, cultive la gratitude et la compassion, et fais la paix avec toi-même, une émotion à la fois.
20 séances · 3 mondes →
Éveil spirituel
Explore les symboles, les traditions et les grandes questions de sens, au fil d’expériences intérieures que tu gardes pour toi.
39 séances · 5 mondes →
Transe, voyage astral
Explore la transe, ton imaginaire et la sensation de quitter ton corps, pas à pas et à ton rythme.
35 séances · 3 mondes →
Apprendre à méditer
Comprends les bases, pratique un peu chaque jour et gagne en autonomie, à ton rythme et sans rien payer.
16 séances · 3 mondes →
Bouddhisme et qi gong
Explore la sagesse, la compassion et l’attention du bouddhisme, puis les gestes lents du qi gong chinois.
15 séances · 3 mondes →
Mieux se concentrer
Entraîne ton attention et la précision de ton imaginaire, comme on entraîne un muscle, à ton rythme.
16 séances · 3 mondes →
Confiance en soi
Sois plus doux avec toi-même et transforme tes intentions en premiers pas concrets.
16 séances · 3 mondes →
Rêves lucides
Explore les images du seuil du sommeil et apprends à reconnaître que tu rêves, une nuit après l’autre.
7 séances · 2 mondes →
Deuil et lâcher-prise
Un espace à toi pour traverser une perte, un changement ou une blessure, à ton rythme.
12 séances · 3 mondes →
Mondes immersifs
Change d’univers en fermant les yeux : des décors à imaginer, des sons qui t’enveloppent et un vrai moment de contemplation.
4 séances · 17 mondes →
Pratiquer gratuitement
Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.
