L'énergie vitale, entre tradition et science
L'énergie vitale porte plusieurs noms selon les cultures : qi en Chine, prana en Inde. Ces articles explorent ses cartes les plus connues, des chakras à la kundalini, sans rien promettre de magique. Ils distinguent ce que disent les traditions de ce que mesure la science. Tu y trouveras aussi des exercices simples à essayer chez toi.
Chakra du cœur (Anahata) : l’ouvrir sans niaiserie
Ouvrir le chakra du cœur, ce n’est ni tout pardonner ni aimer tout le monde. Compassion et limites, trois pratiques concrètes et un protocole en 7 minutes.
Qi gong débutant : 5 mouvements pour sentir l’énergie
Qi gong débutant : méditer sans rester immobile, avec la posture Wuji puis cinq mouvements en dix minutes, et ce que vous pouvez ressentir ou non.
Symptômes du chakra racine bloqué : 7 signes et 5 exercices
Symptômes du chakra racine « bloqué » (Muladhara) : sept signes souvent cités, le lien avec le système nerveux et cinq exercices d’ancrage.