La energía vital y sus mapas del cuerpo
Chakras, chi y kundalini comparten una misma idea: la energía vital que recorre el cuerpo. Te presentamos estos mapas del cuerpo tal como son: herramientas simbólicas para guiar la atención. Y te proponemos ejercicios sencillos, como el chi kung, para sentirla en tu cuerpo.
Chakra del corazón bloqueado: cómo abrirlo sin cursilerías
¿Chakra del corazón bloqueado? Abrirlo no es perdonarlo todo ni querer a todos. Compasión y límites, tres prácticas y un protocolo de siete minutos.
Ejercicios de qi gong para principiantes: 5 movimientos
Ejercicios de qi gong para meditar sin quedarte quieto: la postura Wuji, cinco movimientos básicos de chi kung en diez minutos y lo que puedes sentir (o no).
Chakra raíz bloqueado: 7 señales y 5 ejercicios
Las 7 señales de un chakra raíz bloqueado, su vínculo con el sistema nervioso y 5 ejercicios para enraizarte si estás inquieto o atrapado en tu cabeza.