Meditación guiada del tercer ojo
Tercer ojo reúne cinco meditaciones avanzadas, de 22 a 26 minutos, centradas en el punto entre las cejas. Empiezas sintiendo los dos ojos y luego ese punto, para pasar de la mirada hacia fuera a la mirada hacia dentro. Después aprendes a hacer nacer una imagen en el centro de la frente, sostenerla, transformarla y dejar que desaparezca con la misma limpieza.
Las otras sesiones invierten el esfuerzo: esperar ante el espacio oscuro hasta que una imagen aparece sola, cruzar la puerta de Ajna para explorar paso a paso el lugar que hay detrás y observar cómo un mandala sigue construyéndose sin que lo controles.
Las sesiones
El tercer ojo y los dos ojos
26 min · avanzadoSentir los dos ojos, luego el punto entre las cejas, y aprender a pasar de la mirada hacia fuera a la mirada hacia dentro.
El ojo interior despierta
22 min · avanzadoHacer nacer una imagen en el centro de la frente, sostenerla, transformarla y dejar que desaparezca tan limpiamente como llegó.
La imagen que aparece sola
23 min · avanzadoNo construir nada: esperar ante el espacio oscuro y observar la imagen que acaba apareciendo por sí sola.
La puerta de Ajna
23 min · avanzadoCruzar la puerta de Ajna y explorar, paso a paso, el lugar que hay detrás —suelo, luz, sonidos imaginados.
El mandala que se construye solo
26 min · avanzadoColocar las primeras formas de un mandala, luego soltar todo control y observar lo que sigue construyéndose solo.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es Ajna?
Ajna es el nombre sánscrito del sexto chakra, situado entre las cejas y asociado al tercer ojo. En «La puerta de Ajna», la voz te invita a cruzar una puerta imaginaria en ese punto y a explorar, paso a paso, lo que hay detrás.
¿Por qué son de nivel avanzado?
Piden sostener la atención en un punto preciso y trabajar con imágenes interiores durante más de veinte minutos. Si estás empezando, prepara el terreno con la categoría Visualización o con las meditaciones de los chakras de Cuerpo, calma y sueño.
¿Y si no aparece ninguna imagen?
Es normal. Las sesiones no exigen ver nada: «La imagen que aparece sola» consiste justamente en esperar sin construir. Lo que cuenta es la calidad de la atención, no el resultado, y cada práctica es distinta.