El templo antiguo: meditación inmersiva
Bajo la lluvia, una zorra de leyenda con nueve colas te guía hasta un templo escondido en la montaña. Dentro te esperan velas que flotan, un guardián de mil años y una pequeña puerta roja que da a tu propio paisaje interior.
Sube bajo la lluvia y entre la niebla hasta un templo escondido en la montaña. Una zorra blanca te guía por el sendero. Dentro, cientos de velas brillan ante grandes budas de piedra.
La escena
Unos escalones de piedra gastada suben hacia la niebla. Llueve con suavidad, y el aire huele a pino y a cedro mojado. Abajo, el valle desaparece bajo las nubes.
- La intención
- Encontrar un refugio seguro, confiar a una vela lo que pesa y descansar en una calma sagrada, fuera del tiempo.
- Lo que haces allí
- Apoyar la palma en la puerta gigante · Confiar un peso a una vela que se eleva · Inclinarte ante una estatua · Abrir la pequeña puerta roja
- El paisaje sonoro
- La lluvia sobre la piedra · una vieja campana que suena una sola vez · la nota grave de la montaña · un pájaro al alba · el canto de garganta Khöömei.
- Los colores de este mundo
- Oro, rojo, madera oscura y gris de niebla. Cintas rojas y doradas y miles de velas que flotan en el aire. Grandes budas de piedra y unos lotos sobre el agua.
- Duración
- 19 min
- Ambiente
- seguridad, sagrado, fuera del tiempo, arraigo
Para quién y en qué momento
Para los días en que llevas demasiado encima y buscas un lugar donde dejarlo. Sus 19 minutos piden un rato tranquilo, sin interrupciones: está entre los mundos más largos. Conviene si quieres sentirte a salvo y con los pies en la tierra. También si te atraen la lluvia, las velas y las leyendas de montaña.
Cómo transcurre la sesión
Subes por escalones de piedra gastada, bajo la lluvia, tras una zorra blanca de nueve colas. Una puerta tallada se abre bajo tu mano, y dentro brillan cientos de velas ante grandes budas de piedra. Un viejo guardián de máscara sonriente te da una vela, y con ella despiertas pinturas que cuentan la leyenda de la zorra. En una sala donde flotan miles de velas, confías un peso a la tuya y la dejas subir. Luego una estatua de madera abre los ojos y te muestra el templo hace mil años. Al final, una pequeña puerta roja se abre a tu paisaje interior, con el alba.
Consejos para aprovecharla
- Antes de empezar, elige una sola cosa que quieras confiar a tu vela.
- Si llueve de verdad, entreabre la ventana: esa lluvia acompaña la subida al templo.
- Siéntate en el suelo o en un cojín, como los monjes del templo, y deja que tu cuerpo pese.
Al despedirte
El alba tiñe de oro los budas de piedra, la lluvia para y, abajo, un pájaro empieza a cantar.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
✦ Descubre la appPreguntas frecuentes
¿Quién es la zorra de nueve colas?
Una zorra blanca de leyenda que te guía por el sendero. Más adelante, unas pinturas cuentan cómo devolvió la luna al cielo y recibió de ella sus colas brillantes.
¿Qué haces con la vela del guardián?
Primero enciendes con ella unas viejas lámparas, y en el muro aparecen pinturas que se mueven. Después, si quieres, le confías un peso y la sueltas: sube y sigue ardiendo con las demás.
¿Qué hay detrás de la pequeña puerta roja?
Ningún tesoro: un paisaje inmenso, el de tu mundo interior, justo antes del alba. Quizá un mar tranquilo, un bosque de bambú o colinas cubiertas de nieve.