Viaje a través de la galaxia: meditación inmersiva
Un tren de luz cruza contigo la galaxia: los anillos de Saturno, cientos de estrellas fugaces y un mercado nocturno en un asteroide. Muy lejos de casa, dejas ir lo que pesa.
Sube a un tren de luz, con un guía a tu lado. Pasa entre los anillos de Saturno, bajo una lluvia de estrellas fugaces, y haz una parada en un asteroide.
La escena
Tu cuerpo se vuelve ligero y flota. La oscuridad es azul y violeta, llena de granos de plata. A lo lejos, una luz dorada se desliza entre las estrellas.
- La intención
- Recuperar el asombro ante el cielo estrellado, dejar ir un peso y descansar, mecido por el tren de luz.
- Lo que haces allí
- Contemplar una ballena de luz · Recibir de un vendedor un planeta en un frasco · Dejar salir un peso por la ventanilla · Cruzar el anillo de luz
- El paisaje sonoro
- El murmullo grave del tren · el canto de una ballena de luz · un sonido de perlas contra el cristal · una campana a lo lejos · la textura Nebulosa.
- Los colores de este mundo
- Azul profundo, violeta, plata y oro. Un tren de ventanillas doradas, los anillos de Saturno, galaxias como ruedas y una nube rosa y azul verdosa.
- Duración
- 19 min
- Ambiente
- asombro, infinito, soltar, paz cósmica
Para quién y en qué momento
Si algo te pesa y quieres verlo desde muy lejos, este viaje es para ti. Durante 19 minutos, uno de los viajes más largos entre los mundos, un tren de luz te lleva a través de la galaxia. Es ideal si disfrutas del asombro y del cielo nocturno, por ejemplo al final del día o en una noche despejada.
Cómo transcurre la sesión
Flotas sin peso en la oscuridad hasta que un tren de luz se detiene a tu lado. Te acomodas junto a una ventanilla llena de estrellas, y una ballena de luz nada junto al cristal. A tu lado se sienta uno de tus guías. El tren cruza los anillos de Saturno y una lluvia de estrellas fugaces. En un asteroide, un vendedor te regala un frasco con un planeta diminuto. Después cruzas una nube rosa y un anillo de luz que pliega el espacio. Al otro extremo de la galaxia, dejas salir un peso por la ventanilla. Al volver, bajas del tren con tu frasco en la mano.
Consejos para aprovecharla
- Siéntate en un sillón cómodo, con la cabeza apoyada, como en el tren de luz.
- Ten pensado un deseo para la lluvia de estrellas fugaces, sin esperar nada a cambio.
- Ponle nombre, con una sola palabra, al peso que dejarás salir por la ventanilla.
Al despedirte
El tren te deja donde te recogió, y bajas a la noche tranquila con el frasco en la mano.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
✦ Descubre la appPreguntas frecuentes
¿Viajas sin compañía en el tren?
No del todo: uno de tus guías ocupa el asiento de al lado. Puede tener la forma de un rostro conocido o de una luz suave, y conoce cada parada del viaje.
¿Qué te regalan en el mercado nocturno?
Un frasco de cristal con un planeta diminuto que gira dentro. La sesión te propone mirarlo, en tu imaginación, cuando quieras volver a esta calma.
¿Necesito saber de astronomía?
No. Pasas por los anillos de Saturno y entre galaxias, pero nadie te da una clase: solo miras por la ventanilla.