La isla flotante: meditación inmersiva
Cruza un puente de nubes hasta tu propia isla, suspendida sobre el mundo al atardecer. Volarás con un gran pájaro y un ciervo alado te dará una semilla para hacer nacer otra isla.
Un puente de nubes te lleva a tu isla, con sus cascadas y su gran árbol. Un ciervo blanco con alas la cuida. Aquí estás en casa.
La escena
Una pequeña isla verde flota entre las nubes. Un puente de nubes se despliega hasta ella, mullido como la lana, rosa y dorado bajo tus pasos.
- La intención
- Sentirte libre, a salvo y en casa, en una isla que es tuya, lejos del ruido del mundo.
- Lo que haces allí
- Sentarte al borde, con los pies en el cielo · Volar en un gran pájaro · Recibir una semilla del ciervo · Hacer nacer una isla
- El paisaje sonoro
- El viento en la hierba · pájaros que se llaman · el agua que cae · el canto de una ballena · el ambiente Gran bosque.
- Los colores de este mundo
- Verde, oro y naranja de atardecer. Cascadas que se lanzan al cielo, un gran árbol muy antiguo, farolillos, luciérnagas y una lluvia de estrellas fugaces.
- Duración
- 19 min
- Ambiente
- libertad, seguridad, santuario, paz
Para quién y en qué momento
Para cuando necesitas un rincón solo tuyo, lejos de todo. Esta isla verde suspendida sobre las nubes te ofrece un refugio seguro, a la luz del atardecer. Dura 19 minutos, el máximo entre los mundos. Va bien si buscas libertad y paz a un ritmo suave, y encaja al final de la tarde.
Cómo transcurre la sesión
Un puente de nubes te lleva hasta una isla verde que flota sobre el mundo. Recorres su borde y te sientas cerca de una cascada, con los pies colgando sobre el cielo. Un gran pájaro blanco y dorado vuela contigo a través de un arcoíris. Bajo el gran árbol de la isla, apoyas la espalda en su tronco. Un ciervo blanco con alas, el guardián de la isla, te da una semilla luminosa. Al atardecer pasa una ballena blanca bajo la isla; luego se encienden los farolillos. De vuelta por el puente, confías la semilla al cielo o al océano, y nace una isla diminuta.
Consejos para aprovecharla
- El atardecer es su momento: la luz real se parece entonces a la de la isla.
- Antes del final, decide si confiarás tu semilla al cielo o al océano.
- Si te cuesta imaginar, empieza por el sonido del agua y deja que la isla aparezca después.
Al despedirte
Acaba de nacer una pequeña isla. Vuelves por el puente de nubes, y tu isla brilla a lo lejos, detrás de ti.
Practica gratis
Todas estas sesiones están en la app MeditaDream: gratis, sin suscripción, sin anuncios ni cuenta, y funciona sin conexión.
✦ Descubre la appPreguntas frecuentes
¿Quién es el guardián de la isla?
Un ciervo blanco con alas color perla y pequeñas hojas brillantes en las astas. Te da una semilla del gran árbol y te acompaña volando por el puente de nubes.
¿Qué pasa cuando anochece en la isla?
Los farolillos del gran árbol se iluminan y aparecen luciérnagas y estrellas. Vuelves por un puente de nubes, bajo una lluvia lenta de estrellas fugaces.
¿Por qué se dice que la isla es tuya?
La voz te la presenta así desde el principio: es tu santuario personal. Y al final, la semilla te permite hacer nacer otra isla, pequeña, que crecerá para ti.