Formation méditation à Bordeaux : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Bordeaux, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Bordeaux

Bordeaux associe la filière du vin, l’aéronautique autour de Mérignac, les services du quartier Euratlantique et un commerce de centre-ville très vivant. Beaucoup d’équipes alternent périodes calmes et périodes de forte activité : vendanges, salons, clôtures. Des séances courtes, proposées au bon moment, aident à traverser ces périodes avec plus de recul.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Bordeaux et alentour (Mérignac, Pessac, Talence, Bègles) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Un premier échange permet de comprendre votre contexte : nombre de participants, moments possibles dans la journée, salle ou visioconférence. Vous recevez ensuite une proposition écrite, puis les séances démarrent à la date qui vous convient.

Apprendre à méditer à Bordeaux, gratuitement

Pas besoin d’attendre un atelier pour commencer : l’application MeditaDream est gratuite, sans abonnement ni compte. On y trouve un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes pour une pause, et plus de cent méditations guidées en français, à écouter même hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Peut-on organiser une seule séance de découverte ?

Oui. Une séance d’initiation permet à l’équipe d’essayer, sans engagement. Si l’envie est là, un cycle de plusieurs séances se décide ensuite ensemble.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.