Formation méditation à Lille : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Lille, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Lille

Autour d’Euralille, la métropole lilloise concentre des sièges de la grande distribution et de la vente à distance, des centres de relation client, des écoles et un tissu dense de PME, de Roubaix à Villeneuve-d’Ascq. Ce sont souvent des plateaux ouverts, bruyants, où l’on passe d’un appel à l’autre. Apprendre à faire une pause de trois minutes entre deux tâches y change la journée.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Lille et alentour (Roubaix, Tourcoing, Villeneuve-d’Ascq, Marcq-en-Barœul) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Vous nous décrivez votre équipe et vos contraintes ; nous proposons un format, un rythme et un nombre de séances. Rien n’est imposé : on commence souvent par une séance de découverte, et l’on décide de la suite ensemble.

Apprendre à méditer à Lille, gratuitement

Entre deux séances, ou pour débuter seul à Lille, l’application MeditaDream accompagne chacun gratuitement : aucun abonnement, aucune publicité, aucun compte à créer. Parcours pour débutants, séances de 4 minutes, plus de cent méditations guidées en français, utilisables hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

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