Formation méditation à Strasbourg : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Strasbourg, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Strasbourg

Siège du Parlement européen et du Conseil de l’Europe, Strasbourg accueille des équipes internationales, des administrations et, plus au sud, les entreprises du parc d’innovation d’Illkirch-Graffenstaden. On y travaille souvent en plusieurs langues. Les ateliers sont animés en français ; l’application, elle, existe aussi en anglais et en espagnol, ce qui permet à chacun de continuer dans sa langue.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Strasbourg et alentour (Schiltigheim, Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Un premier échange permet de comprendre votre contexte : nombre de participants, moments possibles dans la journée, salle ou visioconférence. Vous recevez ensuite une proposition écrite, puis les séances démarrent à la date qui vous convient.

Apprendre à méditer à Strasbourg, gratuitement

Pas besoin d’attendre un atelier pour commencer : l’application MeditaDream est gratuite, sans abonnement ni compte. On y trouve un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes pour une pause, et plus de cent méditations guidées en français, à écouter même hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

Parlons de votre projet

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