Formation méditation à Marseille : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Marseille, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Marseille

Marseille vit au rythme de son port, de ses commerces et du quartier d’affaires Euroméditerranée, tandis que les sites industriels et aéronautiques s’étendent vers Aix-en-Provence, Vitrolles et Marignane. Entre le bruit, la chaleur et les trajets, une vraie pause n’est pas toujours facile à trouver. Quelques minutes guidées, au calme, suffisent pour commencer.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Marseille et alentour (Aix-en-Provence, Aubagne, Vitrolles, Marignane) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Vous nous décrivez votre équipe et vos contraintes ; nous proposons un format, un rythme et un nombre de séances. Rien n’est imposé : on commence souvent par une séance de découverte, et l’on décide de la suite ensemble.

Apprendre à méditer à Marseille, gratuitement

Entre deux séances, ou pour débuter seul à Marseille, l’application MeditaDream accompagne chacun gratuitement : aucun abonnement, aucune publicité, aucun compte à créer. Parcours pour débutants, séances de 4 minutes, plus de cent méditations guidées en français, utilisables hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

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