Formation méditation à Genève : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Genève, à distance ou sur site sur demande. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Genève

Genève concentre des organisations internationales, des banques, des sociétés de négoce et des maisons horlogères. Les équipes y viennent du monde entier et beaucoup de collaborateurs traversent chaque jour la frontière. Les ateliers sont animés en français ; l’application, disponible aussi en anglais et en espagnol, accompagne chacun dans sa langue.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence. Un déplacement dans vos locaux, à Genève et alentour (Carouge, Lancy, Meyrin, Vernier), s’organise sur demande.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Tout commence par un échange sur vos attentes : taille de l’équipe, horaires, lieu. Nous vous adressons ensuite une proposition sur mesure. Entre deux séances, chacun continue librement avec l’application.

Apprendre à méditer à Genève, gratuitement

Pour apprendre à méditer à Genève sans attendre, l’application MeditaDream est gratuite : sans abonnement, sans publicité, sans compte. Elle propose un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes et plus de cent méditations guidées en français, et fonctionne hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

Parlons de votre projet

Autres villes

• Lausanne
• Toutes les villes
• Méditation en entreprise