Formation méditation à Montpellier : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Montpellier, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Montpellier

Montpellier grandit vite : la santé et la recherche, le numérique, les services, et de nouveaux quartiers de bureaux vers Port Marianne. Beaucoup d’entreprises y sont jeunes, avec des équipes qui se constituent. Un atelier de méditation est aussi un moment partagé, simple, qui change des réunions habituelles.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Montpellier et alentour (Castelnau-le-Lez, Lattes, Pérols, Saint-Jean-de-Védas) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Un premier échange permet de comprendre votre contexte : nombre de participants, moments possibles dans la journée, salle ou visioconférence. Vous recevez ensuite une proposition écrite, puis les séances démarrent à la date qui vous convient.

Apprendre à méditer à Montpellier, gratuitement

Pas besoin d’attendre un atelier pour commencer : l’application MeditaDream est gratuite, sans abonnement ni compte. On y trouve un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes pour une pause, et plus de cent méditations guidées en français, à écouter même hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

À partir de combien de participants ?

Il n’y a pas de minimum strict. Un petit groupe de cinq à quinze personnes est idéal pour débuter ; au-delà, plusieurs groupes ou un format à distance sont préférables.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.