Formation méditation à Bruxelles : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Bruxelles, à distance ou sur site sur demande. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Bruxelles

Bruxelles réunit les institutions européennes, des sièges d’entreprises, des administrations et de nombreuses associations. Les équipes y sont internationales et les agendas chargés. Les ateliers sont animés en français ; l’application, disponible aussi en anglais et en espagnol, permet à chacun de continuer dans sa langue.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence. Un déplacement dans vos locaux, à Bruxelles et alentour (Ixelles, Etterbeek, Schaerbeek, Uccle), s’organise sur demande.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Tout commence par un échange sur vos attentes : taille de l’équipe, horaires, lieu. Nous vous adressons ensuite une proposition sur mesure. Entre deux séances, chacun continue librement avec l’application.

Apprendre à méditer à Bruxelles, gratuitement

Pour apprendre à méditer à Bruxelles sans attendre, l’application MeditaDream est gratuite : sans abonnement, sans publicité, sans compte. Elle propose un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes et plus de cent méditations guidées en français, et fonctionne hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

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