Formation méditation à Paris : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Paris, dans vos locaux ou à distance. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Paris

À Paris, les journées sont denses : trajets longs, réunions qui s’enchaînent, bureaux partagés où l’on s’isole difficilement. Sièges sociaux de La Défense, jeunes entreprises, cabinets, administrations, hôtels et restaurants : chaque équipe a son rythme. Nous adaptons le format à vos contraintes, d’une pause guidée de dix minutes à l’heure du déjeuner jusqu’à un cycle de plusieurs séances.

Sur site ou à distance

Les séances ont lieu dans vos locaux, à Paris et en proche banlieue (Boulogne-Billancourt, Issy-les-Moulineaux, Montreuil, Saint-Denis, La Défense), ou à distance en visioconférence.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Tout commence par un échange sur vos attentes : taille de l’équipe, horaires, lieu. Nous vous adressons ensuite une proposition sur mesure. Entre deux séances, chacun continue librement avec l’application.

Apprendre à méditer à Paris, gratuitement

Pour apprendre à méditer à Paris sans attendre, l’application MeditaDream est gratuite : sans abonnement, sans publicité, sans compte. Elle propose un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes et plus de cent méditations guidées en français, et fonctionne hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Intervenez-vous dans toute l’Île-de-France ?

Oui, sur demande. Paris et la proche banlieue sont les plus simples à organiser ; pour les sites plus éloignés ou répartis sur plusieurs adresses, le format à distance permet de réunir tout le monde.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.