Formation méditation à Nantes : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Nantes, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Nantes

Nantes s’est fait une place dans le numérique et les métiers créatifs, autour de l’île de Nantes, sans quitter ses bases : l’agroalimentaire, l’industrie et les services. Les équipes y sont souvent jeunes, en télétravail une partie de la semaine. Le format à distance leur convient bien : tout le monde se retrouve pour vingt minutes, où qu’il soit.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Nantes et alentour (Saint-Herblain, Rezé, Orvault, Carquefou) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Tout commence par un échange sur vos attentes : taille de l’équipe, horaires, lieu. Nous vous adressons ensuite une proposition sur mesure. Entre deux séances, chacun continue librement avec l’application.

Apprendre à méditer à Nantes, gratuitement

Pour apprendre à méditer à Nantes sans attendre, l’application MeditaDream est gratuite : sans abonnement, sans publicité, sans compte. Elle propose un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes et plus de cent méditations guidées en français, et fonctionne hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Une séance à distance, est-ce que cela fonctionne ?

Très bien : chacun s’installe au calme, caméra allumée ou non, et suit la voix. Beaucoup de participants trouvent même plus facile de fermer les yeux chez eux qu’en salle de réunion.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.