Formation méditation au Luxembourg : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation au Luxembourg, à distance ou sur site sur demande. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail au Luxembourg

Place financière et siège d’institutions européennes, au Kirchberg notamment, le Luxembourg emploie chaque jour de très nombreux travailleurs frontaliers venus de France, de Belgique et d’Allemagne. Aux journées de bureau s’ajoutent de longs trajets. L’application permet de pratiquer dans le train ou le bus, casque sur les oreilles, et les ateliers à distance réunissent des équipes dispersées.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence. Un déplacement dans vos locaux, au Luxembourg et alentour (Kirchberg, Esch-sur-Alzette, Belval, Strassen), s’organise sur demande.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Vous nous décrivez votre équipe et vos contraintes ; nous proposons un format, un rythme et un nombre de séances. Rien n’est imposé : on commence souvent par une séance de découverte, et l’on décide de la suite ensemble.

Apprendre à méditer au Luxembourg, gratuitement

Entre deux séances, ou pour débuter seul au Luxembourg, l’application MeditaDream accompagne chacun gratuitement : aucun abonnement, aucune publicité, aucun compte à créer. Parcours pour débutants, séances de 4 minutes, plus de cent méditations guidées en français, utilisables hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Les ateliers peuvent-ils réunir des équipes de plusieurs pays ?

Oui. Le format à distance réunit des collaborateurs de différents sites. Les ateliers sont animés en français ; l’application existe aussi en anglais et en espagnol.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.