Formation méditation à Lyon : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Lyon, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Lyon

De la Part-Dieu à Gerland, Lyon réunit des métiers très différents : sièges régionaux, santé et biotechnologies, industrie, commerces, restauration. Les besoins ne sont pas les mêmes dans un bureau partagé, un laboratoire ou une équipe en horaires décalés. Nous construisons avec vous un format réaliste : des séances courtes, guidées pas à pas, que chacun peut refaire seul.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Lyon et alentour (Villeurbanne, Vénissieux, Saint-Priest, Écully) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

• Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
• Gestion du stress au quotidien
• Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
• Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Un premier échange permet de comprendre votre contexte : nombre de participants, moments possibles dans la journée, salle ou visioconférence. Vous recevez ensuite une proposition écrite, puis les séances démarrent à la date qui vous convient.

Apprendre à méditer à Lyon, gratuitement

Pas besoin d’attendre un atelier pour commencer : l’application MeditaDream est gratuite, sans abonnement ni compte. On y trouve un parcours pour débutants, des séances de 4 minutes pour une pause, et plus de cent méditations guidées en français, à écouter même hors ligne.

• Apprentissage
• 4 Minutes
• Corps, calme & sommeil
• Toutes les méditations

Parlons de votre projet

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