Formation méditation à Nice : ateliers en entreprise et pratique gratuite

Formation et ateliers de méditation à Nice, en entreprise, à distance ou sur site. Pour apprendre seul : une application gratuite, sans abonnement.

Méditer au travail à Nice

Sur la Côte d’Azur, le tourisme, l’hôtellerie et la restauration imposent des horaires longs et des saisons intenses, pendant que la technopole de Sophia Antipolis réunit ingénieurs et chercheurs. Deux mondes, un même besoin : souffler. Pour les équipes de salle, de réception ou d’étage, des séances de quelques minutes en début de service ; pour les bureaux, un rendez-vous hebdomadaire.

Sur site ou à distance

Les séances se tiennent à distance, en visioconférence, ou dans vos locaux à Nice et alentour (Sophia Antipolis, Antibes, Cagnes-sur-Mer, Saint-Laurent-du-Var) lorsque le déplacement est possible.

Au programme

Initiation à la méditation : posture, souffle, attention
Gestion du stress au quotidien
Cohérence cardiaque : un exercice de respiration simple, à refaire seul
Pauses de quelques minutes, à glisser entre deux réunions

Vous nous décrivez votre équipe et vos contraintes ; nous proposons un format, un rythme et un nombre de séances. Rien n’est imposé : on commence souvent par une séance de découverte, et l’on décide de la suite ensemble.

Apprendre à méditer à Nice, gratuitement

Entre deux séances, ou pour débuter seul à Nice, l’application MeditaDream accompagne chacun gratuitement : aucun abonnement, aucune publicité, aucun compte à créer. Parcours pour débutants, séances de 4 minutes, plus de cent méditations guidées en français, utilisables hors ligne.

Parlons de votre projet

Pratiquer gratuitement

Toutes ces séances sont dans l’application MeditaDream : gratuite, sans abonnement, sans publicité ni compte, et utilisable hors ligne.

✦ Découvrir l’application

Questions fréquentes

Proposez-vous des formats adaptés à l’hôtellerie et à la restauration ?

Oui. Les séances peuvent durer cinq à dix minutes, debout ou assis, juste avant le service. Elles ne demandent ni salle dédiée ni tenue particulière.

Combien coûte une formation ?

Chaque proposition est construite sur mesure, selon le format, la durée et le nombre de participants. L’application, elle, est gratuite pour tous, sans abonnement ni version payante.

Quelles données sont collectées sur les participants ?

Aucune. L’application ne demande pas de compte et ne collecte aucune donnée personnelle : les données de pratique restent sur le téléphone de chacun.